Дорвалась. Очень много рефлексии, осторожно

[Коловылдра]

Я знаю его, вряд ли он меня бросит после этого. Ну а если захочет уйти - его выбор. Человеку плохо, и он такой «мне неприятно жить с алкашом». Ну значит не любит, и пусть идет на все четыре стороны. А я сама буду справляться. Жизнь жить. Хоть одна, хоть с ним - но вылезу!

Как ты молниеносно сваливаешься в манипуляции. Вот, вроде, только что здраво рассуждала, а тут ррраз, и погнала пуху накидывать. Тебя еще никто не бросил, и я вовсе не твой муж , а все одно немношк стыдно стало, у тебя же такая балесть, а тебя вот так опрокинули((
Пробуй отлавливать такие движения мыслей.

 

[Толик алкоголик]

Муж написал, что с командировки летит и вина заморского везет с собой мне в подарок. Муж. Мне. Подарок.

отличный вариант проверить свои новые убеждения и намерения. поставь их в шкаф или передари кому нибудь или вылей. это не так сложно как кажется.

 

[majentai]

Как ты молниеносно сваливаешься в манипуляции. Вот, вроде, только что здраво рассуждала, а тут ррраз, и погнала пуху накидывать. Тебя еще никто не бросил, и я вовсе не твой муж , а все одно немношк стыдно стало, у тебя же такая балесть, а тебя вот так опрокинули((
Пробуй отлавливать такие движения мыслей.

Те здравые мысли были днем, а нездравые накатывают вечером. В дневное и темное время суток я как-будто два разных человека.

 

[Natalie85]

Привет! Мне как человеку любящему рефлексию)) подошла программа АА. Хотя на первую свою группу шла просто в качестве эксперимента, хотелось попробовать все, что может помочь, т.к. понимала, что на силе воли я не вытяну долго, нужно разбираться с внутренними причинами. И представление было об АА очень узкое, думала, что собираются трезвые алкоголики и делятся наболевшим, выговариваются, поддерживают друг друга) Это не совсем так, есть программа 12 шагов, которую ты можешь пройти с наставником (можно и онлайн), она направлена на твоё духовное развитие, в процессе ты сам меняешься. В одном сообщении не расскажешь всего, но вдруг заинтересует, пробуй, не бойся! Страшнее алкоболота мало чего могу вспомнить!

 

[majentai]

отличный вариант проверить свои новые убеждения и намерения. поставь их в шкаф или передари кому нибудь или вылей. это не так сложно как кажется.

Отдали уже:) если бы вечером вручил, то я бы может и не сдержалась. Но утром мне легко, никаких соблазнов не бывает утром и днем.

 

[Коловылдра]

Муж написал, что с командировки летит и вина заморского везет с собой мне в подарок. Муж. Мне. Подарок.

Ну и?
Ты же планировала каминг-аут. Самое время.

 

[majentai]

Привет! Мне как человеку любящему рефлексию)) подошла программа АА. Хотя на первую свою группу шла просто в качестве эксперимента, хотелось попробовать все, что может помочь, т.к. понимала, что на силе воли я не вытяну долго, нужно разбираться с внутренними причинами. И представление было об АА очень узкое, думала, что собираются трезвые алкоголики и делятся наболевшим, выговариваются, поддерживают друг друга) Это не совсем так, есть программа 12 шагов, которую ты можешь пройти с наставником (можно и онлайн), она направлена на твоё духовное развитие, в процессе ты сам меняешься. В одном сообщении не расскажешь всего, но вдруг заинтересует, пробуй, не бойся! Страшнее алкоболота мало чего могу вспомнить!

Спасибо. Я настраиваюсь на АА

 

[majentai]

Ну и?
Ты же планировала каминг-аут. Самое время.

Да. Все в порядке, справилась пока что)

 

[majentai]

С мужем поговорила я все-же. Поддержал, сказал, что не ожидал, что настолько все плохо, но раз надо, то надо. Сказал, алкоголя больше не купит и домой не понесет. Более того, решил сам отказаться от него. К наркологу захотел меня сопроводить, так что послезавтра идем в клинику вместе. Сегодня вечером событие у друзей, отменили, но дома сидеть не будем. Вечером пойдем в спортзал вдвоем. Вот такие дела пока.

До субботы надо продержаться, посмотрим какой будет вечер. Но сегодня я не пью!

 

[ален-ка]

Те здравые мысли были днем, а нездравые накатывают вечером. В дневное и темное время суток я как-будто два разных человека.

ой да ладно, не нагоняй
один и тот же человек, просто привычка вечером бухнуть - расслабиться
заводи новые вечерние привычки

и где счетчик то?

 

[У Ф]

Более того, решил сам отказаться от него.

Спасёшься ты - вокруг спасутся тысячи.

 

[majentai]

ой да ладно, не нагоняй
один и тот же человек, просто привычка вечером бухнуть - расслабиться
заводи новые вечерние привычки

и где счетчик то?

Мне кажется, рано. Я недельку хотя бы продержусь и поставлю

 

[Neveda]

Мне кажется, рано. Я недельку хотя бы продержусь и поставлю

Почему? Даёшь себе послабление? Не веришь в реальность этой недели?

 

[А81]

С мужем поговорила я все-же. Поддержал, сказал, что не ожидал, что настолько все плохо, но раз надо, то надо. Сказал, алкоголя больше не купит и домой не понесет. Более того, решил сам отказаться от него. К наркологу захотел меня сопроводить, так что послезавтра идем в клинику вместе. Сегодня вечером событие у друзей, отменили, но дома сидеть не будем. Вечером пойдем в спортзал вдвоем. Вот такие дела пока.

круто меняешь жизнь, молодец!) побольше действий, глядишь и результаты появятся и порадуют.
По похудению спортзал особо не поможет, а как досуг, физкультура с посильной нагрузкой и выстраивание дальнейшего режима питания (а это может помочь довольно результативно, я сам сбросил очень прилично) дело очень хорошее.
Желаю успеха на твоем пути!

 

[majentai]

Почему? Даёшь себе послабление? Не веришь в реальность этой недели?

Я себе не верю. Слишком много было громких заявлений и обещаний - через 3 дня все в тартарары. Поэтому я свой мозг знаю. Поставлю счетчик - и он просто расслабится, получив медальку «молодец!» и начнется свистопляска. Я хочу поменять сценарий и обойти свое больное сознание, не давая обещаний, а просто выбирать трезвость каждый день. Дойдет время до счетчика. Тут 2 дня только прошло, я еще в реальность тяги не окунулась. Пусть пройдут первые ломки хотя бы, посмотрю как я со своим настроем и намерениями буду их переживать.

 

[Wanttobeme]

Я себе не верю. Слишком много было громких заявлений и обещаний - через 3 дня все в тартарары. Поэтому я свой мозг знаю. Поставлю счетчик - и он просто расслабится, получив медальку «молодец!» и начнется свистопляска. Я хочу поменять сценарий и обойти свое больное сознание, не давая обещаний, а просто выбирать трезвость каждый день. Дойдет время до счетчика. Тут 2 дня только прошло, я еще в реальность тяги не окунулась. Пусть пройдут первые ломки хотя бы, посмотрю как я со своим настроем и намерениями буду их переживать.

Тут ещё пойди разбери, где именно зависимый мозг обманывает реально, может быть как раз сейчас)

 

[У Ф]

Я себе не верю.

К тому же уверенный счётчик - ценный счётчик. Настройся, влейся, обрети мощщ и глубину - и ставь!

 

[majentai]

круто меняешь жизнь, молодец!) побольше действий, глядишь и результаты появятся и порадуют.
По похудению спортзал особо не поможет, а как досуг, физкультура с посильной нагрузкой и выстраивание дальнейшего режима питания (а это может помочь довольно результативно, я сам сбросил очень прилично) дело очень хорошее.
Желаю успеха на твоем пути!

Благодарю! Мне надо чем-то занимать вечер, потому что сам по себе вечер - для меня триггер в плане выпить. Поэтому спортзал нужен больше, чтобы привычку сформировать новую и чтобы было чем заняться. Если погода хорошая, то гулять. Если плохая - заниматься в зале. Сидя дома и коротая вечер - захочется выпить. Самые тяжелые часы - с 20 до 22

 

[majentai]

Тут ещё пойди разбери, где именно зависимый мозг обманывает реально, может быть как раз сейчас)

Я полгода когда вас читала, два раза ставила счетчики . Проходила - знаю. Как поставлю- сразу хотелось выпить.
То же самое с приложениями типа «не пью». Поставлю - и все, почти сразу употреб. Ну и с диетами так же, кстати. Если запрещать - сразу тянет. Наблюдение и опыт показывает так. Мне надо самой себе выбирать, но не запрещать!

 

[Neveda]

Я себе не верю. Слишком много было громких заявлений и обещаний - через 3 дня все в тартарары. Поэтому я свой мозг знаю. Поставлю счетчик - и он просто расслабится, получив медальку «молодец!» и начнется свистопляска. Я хочу поменять сценарий и обойти свое больное сознание, не давая обещаний, а просто выбирать трезвость каждый день. Дойдет время до счетчика. Тут 2 дня только прошло, я еще в реальность тяги не окунулась. Пусть пройдут первые ломки хотя бы, посмотрю как я со своим настроем и намерениями буду их переживать.

Хороший настрой.
Держись до вечера, до ночи, как можно позже.
Я тоже ЕУ (вино и пиво), могу представить, каково тебе.