Дорога к трезвой жизни

[SA]

Лайфхак, который, надеюсь, не пригодится)) пьяные сообщения - та еще стыдоба. Интересно, когда интернета, телефонов не было как пьяные люди свою потребность "вот я тебе сейчас все выскажу" удовлетворяли

Смотря какую потребность. Если хотелось продолжить пьяный базар, то проблем не возникало, иди на кухню и бухай или к друзьям заскочи, они поддержат. Если хотелось поговорить за трезвость, то газеты были и радио , там ААшки объявления давали.

 

[antоn]

Лайфхак, который, надеюсь, не пригодится)) пьяные сообщения - та еще стыдоба. Интересно, когда интернета, телефонов не было как пьяные люди свою потребность "вот я тебе сейчас все выскажу" удовлетворяли

Звонили с автомата - там уже не предьявишь особо. Ну и отвечали за базар так сказать)

 

[KaterinaZ]

Да и это.. Я тоже так у себя удаляла, хоть не видеть этот бред...

О, а я старый алкоголик , уже прошаренный . Уже много лет было табу на общение в таком виде. Просто "выключалась ", ни звонков, ни сообщений, как бы не хотелось , так как надоело эту бредятину читать потом, стирать , да что там слова- я человек общительный , у меня и поступки "под градусом " были соответствующие, особенно по молодости( Бог миловал от совсем уж треша, но в остальном, эх ( Сейчас пытаюсь эти постыдные воспоминания как "якоря " использовать (методика Ирокеза ).

 

[Ленчиk]

О, а я старый алкоголик , уже прошаренный . Уже много лет было табу на общение в таком виде. Просто "выключалась ", ни звонков, ни сообщений, как бы не хотелось , так как надоело эту бредятину читать потом, стирать , да что там слова- я человек общительный , у меня и поступки "под градусом " были соответствующие, особенно по молодости( Бог миловал от совсем уж треша, но в остальном, эх ( Сейчас пытаюсь эти постыдные воспоминания как "якоря " использовать (методика Ирокеза ).

У меня именно агрессия на мужа часто была. Особенно если его нет дома, в командировке, например. А знакомым я старалась звонит только в начале пьянки, а потом тоже тихо сидела..

 

[Тибетская лиса]

Ой, будем очень ждать рассказа. Я вот пока обьективно не пойму, нужна ли мне группа АА или с форумом пока трезветь .Интересно Ваше впечатление от группы, если Вы первый раз особенно (я тоже ни разу пока не была ).

Я в прошлый раз пробовала чисто книгами, видео и форумом обойтись. Не прокатило, так что решила пробовать аа

 

[Тибетская лиса]

У меня именно агрессия на мужа часто была. Особенно если его нет дома, в командировке, например. А знакомым я старалась звонит только в начале пьянки, а потом тоже тихо сидела..

Бывает и звонить никому не собираешься, сидишь тихо пьешь сам с собой и вдруг звонит телефон. Я так пару раз с бывшей коллегой поговорила в совершенном неадеквате, на всякий случай отключать потом стала.

 

[Тибетская лиса]

Сходила на собрание аа.
Много напишу, наверное. Для начала предисловие - как я туда шла. Я немного социофобушек, поэтому такие мероприятия для меня хуже, чем зубы без анастезии лечить. Люди незнакомые и с ними надо говорить, да еще о вещах стыдных и неприятых. До этого у меня был опыт посещения психологической группы поддержки, тоже туда побежала, когда поняла, что дальше ехать только в пропасть. Так что представляете как меня прижало сейчас.
Очень большой плюс, что я на форуме написала о том, что иду на собрание. Иначе нашла бы отмазы сегодня не ходить: "после праздников" или "я сегодня слишком плохо себя чувствую". Или лыжи бы по дороге развернула и обратно в берлогу. Ну а потом сто раз бы передумала ходить вообще.
Мне до сих пор весьма погано, поэтому поход оказался делом не из легких. На улице и в транспорте буквально все триггерило, всплывали флэшбеки с последней пьянки, люди раздражали, звуки тоже, лезли мысли о своей никчемности и о том, что я все и всем испортила. Я включила музыку не очень грустную, не очень веселую, пыталась читать книгу, но не получилось. Зашла в храм (я не особо верующая, обстановка успокаивает), посидела там, успокоила нервы после неприятной дороги и отправилась в группу уже бодрым шагом.

 

[Тибетская лиса]

В группе сидели люди, в основном мужчины, женщины тоже пришли, но после начала. Сегодня было открытое спикеское собрание, но, по-моему, пришли только алкоголики. Многие друг с другом знакомы, но не все. Я так поняла, что некоторые ходят на разные группы. Я думала, что для первого раза тихо в углу посижу, послушаю, но нет. Примерно минут через десять от начала я сказала, что алкоголик и на аа пришла первый раз (на этом все, больше ничего говорить не пришлось и это хорошо). В целом, все напоминает собрание в психологической группе - все представились, друг другу похлопали, ведущий говорит. Спикер выступал задорно и бодро, рассказывал о том, как дошел до жизни такой, но больше про шаги. Я читала программу аа, когда в прошлый раз собиралась, но оказывается там всего намного больше. Он рассказывал как работает над собой проходя шаги и это интересно не только с точки зрения выхода из алкоголизма. Мне кажется, это позволяет раскрутить тот моток из проблем и тараканов, который ведет к употреблению. Обстановка была доброжелательная, шутили, смеялись. В конце спикеру задали вопросы и собрание закончилось. Ведущий выдал мне книгу, записал в ней телефоны людей, к которым я могу обратиться (это женщины, что хорошо) и пригласил на следующее собрание. Со мной поговорили еще люди, очень доброжелательно настроенные, я даже испугалась этого. Непривычно. И еще одна женщина дала мне свой телефон и сказала звонить, если что.
Про сбор денег, если кому интересно. Это необязательно, о чем и предупреждают в начале и никто не смотрит бросишь ты что-то в шапку или нет. Я бросила, потому что имела возможность это сделать.
О Боге. Молитва общая есть, спикер тоже много про Бога говорил. Мне кажется, заядлым атеистам можно просто выполнять это как некий ритуал, не убудет. Спикер по этому поводу что-то типа этого сказал: перед унитазом стоять на коленях тебе не сложно было, а молитву прочитать сложно.
На этом весь рассказ. Впечатления от посещения только положительные.

 

[KaterinaZ]

В группе сидели люди, в основном мужчины, женщины тоже пришли, но после начала. Сегодня было открытое спикеское собрание, но, по-моему, пришли только алкоголики. Многие друг с другом знакомы, но не все. Я так поняла, что некоторые ходят на разные группы. Я думала, что для первого раза тихо в углу посижу, послушаю, но нет. Примерно минут через десять от начала я сказала, что алкоголик и на аа пришла первый раз (на этом все, больше ничего говорить не пришлось и это хорошо). В целом, все напоминает собрание в психологической группе - все представились, друг другу похлопали, ведущий говорит. Спикер выступал задорно и бодро, рассказывал о том, как дошел до жизни такой, но больше про шаги. Я читала программу аа, когда в прошлый раз собиралась, но оказывается там всего намного больше. Он рассказывал как работает над собой проходя шаги и это интересно не только с точки зрения выхода из алкоголизма. Мне кажется, это позволяет раскрутить тот моток из проблем и тараканов, который ведет к употреблению. Обстановка была доброжелательная, шутили, смеялись. В конце спикеру задали вопросы и собрание закончилось. Ведущий выдал мне книгу, записал в ней телефоны людей, к которым я могу обратиться (это женщины, что хорошо) и пригласил на следующее собрание. Со мной поговорили еще люди, очень доброжелательно настроенные, я даже испугалась этого. Непривычно. И еще одна женщина дала мне свой телефон и сказала звонить, если что.
Про сбор денег, если кому интересно. Это необязательно, о чем и предупреждают в начале и никто не смотрит бросишь ты что-то в шапку или нет. Я бросила, потому что имела возможность это сделать.
О Боге. Молитва общая есть, спикер тоже много про Бога говорил. Мне кажется, заядлым атеистам можно просто выполнять это как некий ритуал, не убудет. Спикер по этому поводу что-то типа этого сказал: перед унитазом стоять на коленях тебе не сложно было, а молитву прочитать сложно.
На этом весь рассказ. Впечатления от посещения только положительные.

Спасибо за интересный рассказ! А ещё пойдешь ?

 

[Тибетская лиса]

Спасибо за интересный рассказ! А ещё пойдешь ?

Завтра схожу, пока выходные позволяют. А потом уже думаю двумя разами в неделю обойтись

 

[Ленчиk]

Спасибо, Лиса, хорошо рассказала. Ты молодец, вот это уже настоящие действия

 

[kenst]

Да, правильно всё сделала.

Я тоже когда в новое место иду, весь волнуюсь 100 раз думаю передумаю. Ну это наверное многим свойственно

 

[Тибетская лиса]

Да, правильно всё сделала.

Я тоже когда в новое место иду, весь волнуюсь 100 раз думаю передумаю. Ну это наверное многим свойственно

Не будь я после косячной пьянки, от которой до сих пор в себя не приду, было бы намного-намного проще это сделать. С другой стороны - не было бы косячной пьянки, я бы и сюда не вернулась и на аа не пошла

 

[Тибетская лиса]

Размышления у алкашного подъезда. Спать не получается, поэтому я тут очередную простыню с нытьем строчу.
Я думала сегодня о том, чего лишил меня алкоголь в этот раз (один бокал под крики "с наступающим", тот самый, что не следовало пить).
1. Утрачена трезвость. Недавно я пришла к тому, что жизнь в трезвости мне нравится, мозг лучше заработал, энергии прибавилось, но не пришла к тому, что мне нельзя ни капли никогда. За что и поплатилась.
2. Просран новый год. Были планы на трезвый, в итоге он прошел похмельный. Несколько дней назад было даже новогоднее настроение - гирлянды, все дела, а после алкоголя - только депрессия и самобичевание.
3. Утрачены выходные, т.е. свободное время. Сколько можно было интересных дел переделать. В итоге - лежу как тюлень, читаю форум, курю, ем, чай пью. Все, чем я обычно занимаюсь в свободное время, заброшено, ни сил нет, ни желания. Я не включаю компьютер, не читаю книг, ничего не смотрю. Дурацкое ощущение, что все это осталось там, в спокойной жизни, а я не имею на это права, потому что натворила дел.
4. Утрачено самоуважение. Не знаю когда восстановится, думаю, что нескоро.
5. Утрачено здоровье. Помимо лютого похмелья я получила букет из тревоги, грусти, отчаянья, страха и стыда, несколько дней "наслаждаюсь". Обычно после мощных переживаний я болею, психосоматика, так что не удивлюсь, если скоро что-то даст сбой и придется идти по врачам. Да и курю сейчас как паровоз, ничего не могу с этим поделать, тоже на пользу не идет.
6. Под вопросом личная жизнь и работа. Я ни в чем сейчас не уверена и только время покажет, сохраню я их или нет.

Говорят, надо жить настоящим, в прошлое не смотреть. Не получится, пока я не разгребу свои алко косяки и не восстановлю все порушенное. Утешаться приходится лишь тем, что я никого не убила, не покалечила, меня никто не убил, не покалечил и я не хочу заливать свое дерьмовейшее состояние алкоголем. Наверное, когда-нибудь я смогу оценить эту ситуацию как положительную, ведь она поставила меня обратно на рельсы абсолютной трезвости. Нужно было жопой дна опять коснуться, чтобы понять, что я не туда плыву.

 

[Анэля]

Размышления у алкашного подъезда. Спать не получается, поэтому я тут очередную простыню с нытьем строчу.
Я думала сегодня о том, чего лишил меня алкоголь в этот раз (один бокал под крики "с наступающим", тот самый, что не следовало пить).
1. Утрачена трезвость. Недавно я пришла к тому, что жизнь в трезвости мне нравится, мозг лучше заработал, энергии прибавилось, но не пришла к тому, что мне нельзя ни капли никогда. За что и поплатилась.
2. Просран новый год. Были планы на трезвый, в итоге он прошел похмельный. Несколько дней назад было даже новогоднее настроение - гирлянды, все дела, а после алкоголя - только депрессия и самобичевание.
3. Утрачены выходные, т.е. свободное время. Сколько можно было интересных дел переделать. В итоге - лежу как тюлень, читаю форум, курю, ем, чай пью. Все, чем я обычно занимаюсь в свободное время, заброшено, ни сил нет, ни желания. Я не включаю компьютер, не читаю книг, ничего не смотрю. Дурацкое ощущение, что все это осталось там, в спокойной жизни, а я не имею на это права, потому что натворила дел.
4. Утрачено самоуважение. Не знаю когда восстановится, думаю, что нескоро.
5. Утрачено здоровье. Помимо лютого похмелья я получила букет из тревоги, грусти, отчаянья, страха и стыда, несколько дней "наслаждаюсь". Обычно после мощных переживаний я болею, психосоматика, так что не удивлюсь, если скоро что-то даст сбой и придется идти по врачам. Да и курю сейчас как паровоз, ничего не могу с этим поделать, тоже на пользу не идет.
6. Под вопросом личная жизнь и работа. Я ни в чем сейчас не уверена и только время покажет, сохраню я их или нет.

Говорят, надо жить настоящим, в прошлое не смотреть. Не получится, пока я не разгребу свои алко косяки и не восстановлю все порушенное. Утешаться приходится лишь тем, что я никого не убила, не покалечила, меня никто не убил, не покалечил и я не хочу заливать свое дерьмовейшее состояние алкоголем. Наверное, когда-нибудь я смогу оценить эту ситуацию как положительную, ведь она поставила меня обратно на рельсы абсолютной трезвости. Нужно было жопой дна опять коснуться, чтобы понять, что я не туда плыву.

 

[Фiона]

Говорят, надо жить настоящим, в прошлое не смотреть. Не получится, пока я не разгребу свои алко косяки и не восстановлю все порушенное.

Да, надо жить настоящим, сегодня, здесь и сейчас.
Но прошлое забывать нельзя, оставь дверь приоткрытой, заглядывай туда иногда.
Потому что если ты всё забудешь, то сможешь повторить прежний сценарий в новой жизни.

Моя дверь в прошлое открыта, в том числе с помощью этого форума.
Я читаю истории падения и помню,
что я не так далеко ушла от тех, кто только начинает этот путь, нас отделяет друг от друга одна рюмка.

 

[Тибетская лиса]

Да, надо жить настоящим, сегодня, здесь и сейчас.
Но прошлое забывать нельзя, оставь дверь приоткрытой, заглядывай туда иногда.
Потому что если ты всё забудешь, то сможешь повторить прежний сценарий в новой жизни.

Моя дверь в прошлое открыта, в том числе с помощью этого форума.
Я читаю истории падения и помню,
что я не так далеко ушла от тех, кто только начинает этот путь, нас отделяет друг от друга одна рюмка.

Я тут пока по форуму несколько дней ползаю, на историях других вспоминаю сколько всего со мной было плохого из-за алкоголя. Я благополучно забывала и ужасы похмелья, и чего творила, продолжала пить. Прошлое помнить нужно, но вариться в нем и сожалениях постоянных (как сейчас варюсь) вместо того, чтобы проживать настоящий момент - не хочу.

 

[Arkadiy]

Я тут пока по форуму несколько дней ползаю, на историях других вспоминаю сколько всего со мной было плохого из-за алкоголя. Я благополучно забывала и ужасы похмелья, и чего творила, продолжала пить. Прошлое помнить нужно, но вариться в нем и сожалениях постоянных (как сейчас варюсь) вместо того, чтобы проживать настоящий момент - не хочу.

Помнить прошлое , но не "вариться" в нем - это значит быть психически здоровым человеком.
А это нам уже не грозит.
Помечтай о чем-то другом.

 

[Тибетская лиса]

Помнить прошлое , но не "вариться" в нем - это значит быть психически здоровым человеком.
А это нам уже не грозит.
Помечтай о чем-то другом.

Я и не мечтаю стать психически здоровым человеком, это невозможно, потому что и до алкоголизма им не была). Люди живут номальной трезвой жизнью, зная, что алкоголики, каждый день волосы на жопе не рвут же, вспоминая как напились 10 лет назад.

 

[Arkadiy]

Я и не мечтаю стать психически здоровым человеком, это невозможно, потому что и до алкоголизма им не была). Люди живут номальной трезвой жизнью, зная, что алкоголики, каждый день волосы на жопе не рвут же, вспоминая как напились 10 лет назад.

Ну, для этого им пришлось поработать.))
Желание " не вариться" не помогает.
Не вариться - это следствие ряда мероприятий.