Что делать?Как быть?

Спасибо за совет.Если бы получилось не накручивать,у меня с точностью да наоборот.Только и думаю,про эту хандру и депресняк
Давай так: напиши здесь подробно что ты сейчас испытываешь своими словами. Потом , если хочешь, напиши сюда же где ты, что делаешь и что вокруг тебя 3-5 объектов, чем пахнет и что слышно. Давай я первый кратко: мои мысли и ощущения - одиночество, страх, лень, сомнения в себе - ничего не получится, жалею себя, немного отпускает (имя демонов назвал, они ослабли). Подышал глубоко. Где я? Дома Что делаю? Пишу на НД. Что вижу? Планшет - фильм идет, подстилка для хомяка, кофта бордовая, цветок зелёный, монополия игра. Что слышу? Собаки лают, звук проезжающих машин, карканье ворон. Запах: свежий воздух из открытого окна, glo - едкий, сладковатый.
 
Спасибо за совет.Если бы получилось не накручивать,у меня с точностью да наоборот.Только и думаю,про эту хандру и депресняк
Чтобы не думать про хандру и депресняк, нужно думать о чём-то другом.
 
Банальная ломка. Все пройдет. Главное не забывай этого. Рано или поздно обязательно отпустит. У меня прошло вот уже. Буквально на час нахлынуло. Ты пособие то скачала? Техники антистресс?
А так и называется приложение?
 
Давай так: напиши здесь подробно что ты сейчас испытываешь своими словами. Потом , если хочешь, напиши сюда же где ты, что делаешь и что вокруг тебя 3-5 объектов, чем пахнет и что слышно. Давай я первый кратко: мои мысли и ощущения - одиночество, страх, лень, сомнения в себе - ничего не получится, жалею себя, немного отпускает (имя демонов назвал, они ослабли). Подышал глубоко. Где я? Дома Что делаю? Пишу на НД. Что вижу? Планшет - фильм идет, подстилка для хомяка, кофта бордовая, цветок зелёный, монополия игра. Что слышу? Собаки лают, звук проезжающих машин, карканье ворон. Запах: свежий воздух из открытого окна, glo - едкий, сладковатый.
Мои мысли и ощущения-страх,грусть, неизвестность в будущем.Где я?На работе.Чтг делаю?Пишу на НД.Что вижу?Телефон,лист бумаги,стол,белый халат.Что слышу?Шаги,разговоры пациентов,скрип дверей,плач ребенка.Запах.....хлорка,а ещё вазон воняет
 
Мои мысли и ощущения-страх,грусть, неизвестность в будущем.Где я?На работе.Чтг делаю?Пишу на НД.Что вижу?Телефон,лист бумаги,стол,белый халат.Что слышу?Шаги,разговоры пациентов,скрип дверей,плач ребенка.Запах.....хлорка,а ещё вазон воняет
Уже неплохо. Со временем нервная система придёт в норму.
 
Уже неплохо. Со временем нервная система придёт в норму.
А мне кажется,что я схожу с ума.Вот накрутила себя уже....Скоро днюха у меня,праздновать не буду,гостей не хочу и сама боюсь куда-то идти.Вот до того накрутила,что тошнота аж появилась,лицо горит и мандражит.Сотрудницы звали пиво пить,вежливо отказалась
 
Так я не знаю,после чего мне станет легче.Я не знаю,что мне может поднять настроение и вывести из этого состояния
Есть такая штука.. "Когда тебе плохо - помоги тому, кому ещё хуже". Работает, я проверял)

Расскажу недавний случай. Чувствовал я себя крайне хреново - и психически, и физически. Но, по расписанию была группа АА - надо. Пришел. И пришла туда девушка, тоже, как и ты, с небольшим сроком, по лицу видно - вот плакала, вот только что. Сидела-сидела и решила высказаться. В общем всё её высказывание свелось к благодарности присутствующим. Просто за то, что мы есть и тут. Что чувствует она себя ужасно, что колебания настроения и тяга замучали её. Но, вот она пришла, увидела всех нас, высказалась и теперь ощущает невероятное облегчение. Она, когда шла на группу переживала, в том числе, что никого не будет или будет мало. А тут - человек 30.
И вот после её слов и я почувствовал облегчение. Ведь и я ей, крайне посредственно, но помог. Просто тем, что пришел на группу и составил массовку.

Пустяк помощь? Да вообще ни о чём. Но и она, и я - получили облегчение и силы, и радость жизни. Вот так оно и работает)
 
Есть такая штука.. "Когда тебе плохо - помоги тому, кому ещё хуже". Работает, я проверял)

Расскажу недавний случай. Чувствовал я себя крайне хреново - и психически, и физически. Но, по расписанию была группа АА - надо. Пришел. И пришла туда девушка, тоже, как и ты, с небольшим сроком, по лицу видно - вот плакала, вот только что. Сидела-сидела и решила высказаться. В общем всё её высказывание свелось к благодарности присутствующим. Просто за то, что мы есть и тут. Что чувствует она себя ужасно, что колебания настроения и тяга замучали её. Но, вот она пришла, увидела всех нас, высказалась и теперь ощущает невероятное облегчение. Она, когда шла на группу переживала, в том числе, что никого не будет или будет мало. А тут - человек 30.
И вот после её слов и я почувствовал облегчение. Ведь и я ей, крайне посредственно, но помог. Просто тем, что пришел на группу и составил массовку.

Пустяк помощь? Да вообще ни о чём. Но и она, и я - получили облегчение и силы, и радость жизни. В

Есть такая штука.. "Когда тебе плохо - помоги тому, кому ещё хуже". Работает, я проверял)

Расскажу недавний случай. Чувствовал я себя крайне хреново - и психически, и физически. Но, по расписанию была группа АА - надо. Пришел. И пришла туда девушка, тоже, как и ты, с небольшим сроком, по лицу видно - вот плакала, вот только что. Сидела-сидела и решила высказаться. В общем всё её высказывание свелось к благодарности присутствующим. Просто за то, что мы есть и тут. Что чувствует она себя ужасно, что колебания настроения и тяга замучали её. Но, вот она пришла, увидела всех нас, высказалась и теперь ощущает невероятное облегчение. Она, когда шла на группу переживала, в том числе, что никого не будет или будет мало. А тут - человек 30.
И вот после её слов и я почувствовал облегчение. Ведь и я ей, крайне посредственно, но помог. Просто тем, что пришел на группу и составил массовку.

Пустяк помощь? Да вообще ни о чём. Но и она, и я - получили облегчение и силы, и радость жизни. Вот так оно и работает)
Так не буду же я бегать и спрашивать,кому помощь нужна
 
Поскорее бы чтоб все стало нормально,а то я тронусь умом скоро
Одна из алкоразводок. Тронуться умом реально или в употребе,или в белочке. Ты этот период торжественно преодолела!
 
Так не буду же я бегать и спрашивать,кому помощь нужна
Зачем спрашивать)? Сама смотри. Может ты уже кому то сегодня помогла и просто этого не замечаешь. ( Мне например 😉)
 
Назад
Сверху Снизу