Бросаю пить

[Rietveld]

Так подскажите как надо лечиться,я и попросил же совета.

Перечитай тему сначала, тебе уже всё посоветовали и не по одному разу

 

[Александринкин]

Интересно что

Вот и мне интересно, поделитесь опытом,когда знаешь что это у всех было, уже как то легче.

 

[Александринкин]

Перечитай тему сначала, тебе уже всё посоветовали и не по одному разу

Чего злой то такой.

 

[Rietveld]

Чего злой то такой.

Что такое, совет не понравился? Сам же попросил?

 

[Александринкин]

Что такое, совет не понравился? Сам же попросил?

Я помощи попросил,кто через это уже прошел,как справиться,какие месяцы будут самые трудные,как то так.

 

[Rietveld]

Я помощи попросил,кто через это уже прошел,как справиться,какие месяцы будут самые трудные,как то так.

Самые трудные примерно 3, 6, 9 месяцы, но это может быть довольно индивидуально, плюс-минус.

Засада в том, что если ты не изменишь своё алкашеское мышление, то это всё будет напрасно, потерпишь месяцок-другой и продолжишь дальше бухать.

 

[TaliaG]

Я помощи попросил,кто через это уже прошел,как справиться,какие месяцы будут самые трудные,как то так.

Тут весь форум - одна сплошная помощь.
Ты раздел ВАЖНОЕ уже весь изучил?

 

[Александринкин]

Самые трудные примерно 3, 6, 9 месяцы, но это может быть довольно индивидуально, плюс-минус.

Засада в том, что если ты не изменишь своё алкашеское мышление, то это всё будет напрасно, потерпишь месяцок-другой и продолжишь дальше бухать.

Мышление пытаюсь менять методом страха потерять работу и т.д., просто не знаю какими препаратами себя поддерживать.

 

[TaliaG]

Мышление пытаюсь менять методом страха потерять работу и т.д.

Это все не работает абсолютно.

просто не знаю какими препаратами себя поддерживать.

Какие доктор назначил и то, первые несколько месяцев.

 

[Александринкин]

Это все не работает абсолютно.

Какие доктор назначил и то, первые несколько месяцев.

А что работает?

 

[TaliaG]

@Александринкин, очень внимательно изучи эту информацию, лучше выучить это наизусть


1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Arkadiy]

Так подскажите как надо лечиться,я и попросил же совета.

Я видел только вопрос, когда это закончится.

Как лечиться?
есть:
психотерапия-наркология (это далеко не только таблетки),
12 шагов
Дневниковая терапия по Шичко,
Православные группы взаимопомощи,
Миннесотская система в реабилитационных центрах,
что-то еще.

 

[TaliaG]

А что работает?

Я тебе скинула, что работает, можешь выбирать, что тебе больше понравится.
У меня сработало регулярное чтение форума + АА.
На страхе ты долго не продержишься. Если тут женщины под стархом изъятия детей пьют, то что такое потеря работы по сравнению с детьми...

 

[Александринкин]

@Александринкин, очень внимательно изучи эту информацию, лучше выучить это наизусть


1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Спасибо, уже изучаю.

 

[Александринкин]

Я тебе скинула, что работает, можешь выбирать, что тебе больше понравится.
У меня сработало регулярное чтение форума + АА.
На страхе ты долго не продержишься. Если тут женщины под стархом изъятия детей пьют, то что такое потеря работы по сравнению с детьми...

Спасибо.

 

[TaliaG]

Была в выходные на форуме АА в Карелии, познакомилась с ветераном АА, послушала его историю, очень впечатлилась.
Послушай, может тебя тоже вдохновит

 

[Александринкин]

Была в выходные на форуме АА в Карелии, познакомилась с ветераном АА, послушала его историю, очень впечатлилась.
Послушай, может тебя тоже вдохновит

Спасибо.

 

[Leon777]

Так говорят при этом синдроме максимум две три недели и все.

Кто такое говорит?

 

[Leon777]

И снова здравствуйте участники форума,не пью второй месяц,началась как мне кажется депрессия,жить вообще не хочется,преследуют какие-то страхи,таблетки пью горстями ноофен,карбомидазол и т.д,даже на первом месяце было легче, подскажите когда это все пройдет.

Что-то может и не пройти, тревога там всякая. Ну или пройдет через немалое время. Таблетки прям так сильно необходимы?Пей лучше витамины, поколи тиамин, пей простую воду или слабый чай, изучай болезнь, прочти про алкогольную депрессию, неврозы и проч. Изучи, как устроен мозг, и как возникает тревога, например про лимбическую систему гм.. и тебе не придется задавать вопросы по одной сути, но в разных формулировках. «Спасение утопающего, дело рук самого утопающего». От своих «медикаментов» отказывайся, раз они помогают на время. Ты не научишься жить спокойно, если будешь просто сидеть и ждать, когда все закончится. Заставляй делать, чего боишься, не умрешь, есть аа или психотерапии, направленные на кпт, но не факт, что психотерапевт подберет нужный ключик к твоей внушаемости. А так жди до года, нс восстанавливается у всех по-разному, но может и несколько лет. Алкоголь не всегда бывает причиной развития тревожного расстройства, но способен его усилить и сформировать в стойкую и полноценную болезнь. Через год после отказа - сядь и подумай, где твое состояние улучшилось, а где теперь предстоит поработать над собой и вообще насколько «просел» ты психически и физически. Меньше забивай голову сейчас, отдыхай больше, алкоголизм формирует ипохондрию, ибо и в пас кидает так не хило, вот и накручиваешь многое, а ведь все очень просто и ничего тебе не угрожает, только мозг раскручивает хорошенько: может все - таки пропустить бокальчик?