Больше не могу так

[Cilicia]

Всем привет! Хочу рассказать свою историю алкоголизма.
Алкоголь начала употреблять в 17 лет. Первый курс. Тогда это казалось весельем и не более. Ходили по разным заведениям, плясали и много пили, при чем всё подряд. Тусовки каждый день почти были, желудок посадила страшно. Всегда казалось, что я могу контролировать себя, хочу пью, а захочу - не буду пить, но это переросло в зависимость. Забеременев, я конечно бросила это всё на 2 года примерно. Я себе так нравилась, свежая, красивая, стройная, никакой отечности, забыла вообще, что такое похмелье и как поршиво бывает. Но потом перестав кормить грудью снова начала потихонечку систематически употреблять. Сейчас я поняла, что пью через каждые 2 дня и что это ненормально. Я хочу и постараюсь вообще не пить больше алкоголь, вчера снова напилась, теперь снова виню себя и ненавижу (
Я больше не хочу так жить, верю, что смогу справиться с этой тягой.

 

[У Ф]

Я больше не хочу так жить, верю, что смогу справиться с этой тягой.

Приветствую. Есть желание не спиться - больше пить не следует никогда.
И это хорошо.

 

[Quit]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Youden]

вчера снова напилась, теперь снова виню себя и ненавижу

вина и тревога - это последствия переработки алкояда, воздействие на организм продуктов распада
так что, пить не будешь и всё норм будет

 

[Чаща]

Пьешь в компании или в семье? Как относятся к такому?

 

[Буйный]

С прибытием!
Лечи голову и желание выпить покинет тебя навсегда. А пока тупо не пей. Давай себе ежедневные зароки не пить и твердо следуй им, как бы не ломало- не ломайся и продолжай следовать по трезвому пути.
Методов по излечению головы много, выбирай тот, который тебе подойдет, и работай по нему.
Удачи и терпения!

 

[miniMasha]

Всегда казалось, что я могу контролировать себя, хочу пью, а захочу - не буду пить,

Мне всегда нравилось так думать , а по факту получается хочу-пью, не хочу - тоже пью,…и так это слово «не пью» уже исчезло …с каждым годом только пью и пью …

 

[Шума]

Я больше не хочу так жить, верю, что смогу справиться с этой тягой.

Привет! Лучше скажи: я хочу жить трезво! Я могу жить трезво! Наш мозг не слышит частицу НЕ, поэтому лучше создавать положительные подкрепления.

Молодец, что поставила счётчик

 

[Клементина]

Я больше не хочу так жить, верю, что смогу справиться с этой тягой.

Замечательный настрой и самое верное решение - бросить пить. Поддержка тебе в начале твоей новой, свежей, чудесной, спорной, яркой, грустной, ненастной, прекрасной, разнообразной жизни без зависимости

 

[Чаща]

Наш мозг не слышит частицу НЕ,

Прекрасно слышит с точки зрения нейрофизиологии, но почему-то не слышит с точки зрения особо "продвинутых" психологов , а особенно шарлатанов, научающих, как "притянуть богатство, удачу и любовь" , обращаясь к Вселенной).

 

[Шэмас]

Я больше не хочу так жить, верю, что смогу справиться с этой тягой.

Привет.
Похоже ты по адресу!

 

[Шэмас]

Привет! Лучше скажи: я хочу жить трезво! Я могу жить трезво! Наш мозг не слышит частицу НЕ, поэтому лучше создавать положительные подкрепления.

Молодец, что поставила счётчик

Есть такое....отрицание, скорее всего, обнакновенное.
Можно эту защитную функцию, особенность нашу преодолевать всё же.
Отрицая.
Да, отрицая отрицание))
Минус на минус.....

Ничо сложного.
Но...
Прийти, приползти к этому не так уж и просто, к сожалению...
Не у всех получается....

Прекрасно слышит с точки зрения нейрофизиологии, но почему-то не слышит с точки зрения особо "продвинутых" психологов , а особенно шарлатанов, научающих, как "притянуть богатство, удачу и любовь" , обращаясь к Вселенной).

Ох уж эти психОлухи, как я их любя называю часто.))
Особенно которые сотоварищи по АА!

 

[Шума]

Прекрасно слышит с точки зрения нейрофизиологии, но почему-то не слышит с точки зрения особо "продвинутых" психологов , а особенно шарлатанов, научающих, как "притянуть богатство, удачу и любовь" , обращаясь к Вселенной).

В корне не согласна. Мне это говорил ещё психиатр-психотерапевт несколько лет назад. И это очень даже работает, но не буду спорить

 

[Трезвая как стёклышко]

Лучше скажи: я хочу жить трезво! Я могу жить трезво! Наш мозг не слышит частицу НЕ, поэтому лучше создавать положительные подкрепления.

Так иностранные учёные давно уже вроде развеяли этот миф про "не", который из серии мистификации бессознательного .
Я вот лично не пью ровно потому, что не хочу пить и потому что мне этого больше не надо.

 

[Трезвая как стёклышко]

Прекрасно слышит с точки зрения нейрофизиологии, но почему-то не слышит с точки зрения особо "продвинутых" психологов , а особенно шарлатанов, научающих, как "притянуть богатство, удачу и любовь" , обращаясь к Вселенной).

А у вселенной есть электронная приёмная? Мне было бы так удобнее запросы отправлять.

 

[Шелкопряд]

В корне не согласна. Мне это говорил ещё психиатр-психотерапевт несколько лет назад. И это очень даже работает, но не буду спорить

Работает, но не у всех. У меня работает.

 

[Шума]

Так иностранные учёные давно уже вроде развеяли этот миф про "не", который из серии мистификации бессознательного .
Я вот лично не пью ровно потому, что не хочу пить и потому что мне этого больше не надо.

Спорить не буду, но останусь при своём мнении)

 

[Cilicia]

Пьешь в компании или в семье? Как относятся к такому?

В основном в компании.

 

[Трезвая как стёклышко]

Я больше не хочу так жить, верю, что смогу справиться с этой тягой.

Если будет очень-очень сильное желание, то, конечно, сможешь! Молодец, что уже задумалась об этом, не доходя до днища. Пусть всё получится.

 

[Cilicia]

Если будет очень-очень сильное желание, то, конечно, сможешь! Молодец, что уже задумалась об этом, не доходя до днища. Пусть всё получится.

Спасибо )