Аналогии с курением.

[Чингизхайм]

Но раз уж мне удалось (условно) справиться с этими бесспорно вредными зависимостями, я намерен всё ж побороться с ещё одной, как то употреблением сладкого в неограниченных количествах, потому что это становится весьма опасным.
В рамках нашей темы https://notdrink.ru/threads/glavnyj-vopros-trezvosti-ili-kak-poxudet-i-ne-byt-zlym-i-golodnym.41890/, среди многочисленных участников , мне не удалось найти понимания, ввиду полного отказа от сладкого, включая фрукты , мёд и тд...
Поэтому в рамках своей темы , я планирую начать этот эксперимент.
Буду рад всем заглянувшим и поддержавшим меня

 

[Маринадка]

ввиду полного отказа от сладкого, включая фрукты , мёд и тд...

все получится!
меня поламывало первые пару недель, но я сползала с диких доз сладкого, за раз лопала по 2 плитки шоколада.
Сейчас, спустя полгода - по случаю, несколько раз за это время без особого энтузиазма и удовольствия принимала этот наркотик
Изредка, в кофе сахзам, но и это отпадает.

Из фруктов ем зеленые яблоки, в салатах, они сладкие мне сейчас до ужаса как и перец, и помидорки

Не ем даже самодельное морожко из банана, мне оно приторно, не хочется.

Дерзай!

 

[Чингизхайм]

из фруктов ем зеленые яблоки,

Намедни я держался дня четыре и не запрещал себе именно зелёные яблоки, потому что люблю их за кисло сладкий вкус и за то что они крепкие ( не рыхлые), но не они ли стали катализатором вчерашнего срыва?
У меня есть проблема, в семье никто не поддерживает мои хотелки и сладостей в доме всегда полно.
Вчера я увидел на полке кокосовое печенье и меня понесло...
Остановить это уже было невозможно. У меня даже мысли не было, чтобы съесть всего одно, или два... Нет. Я сразу принял решение сожрать именно пачку! Далее в ход пошли сладкие творожки из холодильника, типа даниссимо, глазированные сырки...
В себя пришёл только когда живот был переполнен по максимуму
Главное лежало то печенье неделю и ничего, а вчера на тебе...

 

[Маринадка]

Чин, совет, если можно.
Если настроен решительно, купи глюкометр, у меня обычный, Акку чек. И глюкозу для теста.
И начинай рисовать кривые, после каждого приема сладкого и углеводного.
На личном опыте ужаснешься, как скачет от мусора уровень сахара, а это каждый раз мощные удары по здоровью. И нерадостные перспективы.
И будет легче отказываться от.

 

[Чингизхайм]

Есть глюкометр то, есть... Вот только запылился, равно как и весы, под любимым диванчиком.
Завтра утром произведу замеры, но страшно....

 

[Маринадка]

У меня есть проблема, в семье никто не поддерживает мои хотелки и сладостей в доме всегда полно.

Я спокойно готовлю сладкое, тортики/морожки, дома бывает и такое

Выход только один - менять убеждения с что это вкусно на то, что это ппц какое @овнище, глядя на инсулиновые кривые, свои, ты не сможешь более этого отрицать.

Срывы может и будут, а может и безболезненно отпадет.
Если в обработку, в сознание будешь пулять граммотную информацию по теме инсулина, облегчишь себе процесс.
Никто же не враг своему здоровью.
Просто надо вынести эту проблему на свет, и честно и ясно посмотреть на нее. И решать.

Про яблоки не скажу, мне зеленые раньше были бэээ и кислятина, мне они не триггер ни разу.

 

[Маринадка]

Есть глюкометр то, есть... Вот только запылился, равно как и весы, под любимым диванчиком.
Завтра утром произведу замеры, но страшно....

Мне тоже было страшно
Не бойся, и просто делай шаг туда, будет интересно

 

[Чингизхайм]

Выход только один - менять убеждения с что это вкусно на то, что это ппц какое @овнище, глядя на инсулиновые кривые, свои, ты не сможешь более этого отрицать.

Сегодня я солидарен с тобой на сто процентов...
Но вчера, когда у меня в руках оказалась пачка печенья, думаю инсулиновые кривые смогли бы врятли меня остановить. И даже если отнять у меня это печенье силой, я нашёл бы способ обнулиться, непременно б нашёл..
Я инсулиновый наркоман, надо это признать, не представляю что делать в такие моменты, хоть скорую вызывай

 

[1974]

Привет!
Как это всё отзывается!
Тоже планировала бросать курить, почти сразу, как начала и бросила же.
Пить бросила.
Но тортики, это нечто((Они вползают в мою реальность и разум мутнеет.
Дома изобилие сладкого. Муж как пить бросил подсел на печенье и конфеты, шоколад.
Пачками носит. Дети только рады. Я по
месяцу, два, три - игнорю, понимая, что это барахло мне пользы не несёт, но потом звезды сходятся и опустошить могу полочку со сладким. Муж в ужасе, что запасов нет, закупает еще больше, впрок)))
Понимаю, что всем запрещать держать дома печенье, это перебор..
Единственно, что плюс, не оставляю попыток вывести себя на другой уровень, где я к тортам стану равнодушна.

 

[Чингизхайм]

Единственно, что плюс, не оставляю попыток вывести себя на другой уровень, где я к тортам стану равнодушна.

Ну вот и присодиняйся! Тем более, что @маринаад , утверждает, что это возможно!
А мы, в свою очередь, сможем проэкспериментировать и убедиться в этом, выяснив, на самом ли деле зефир это дерьмо, либо это всё враньё, как и в случае с набившей оскомину трезвостью, пропади она пропадом)

 

[Маринадка]

Я инсулиновый наркоман, надо это признать, не представляю что делать в такие моменты, хоть скорую вызывай

Не есть первой крошки

 

[1974]

Ну вот и присодиняйся! Тем более, что @маринаад , утверждает, что это возможно!
А мы, в свою очередь, сможем проэкспериментировать и убедиться в этом, выяснив, на самом ли деле зефир это дерьмо, либо это всё враньё, как и в случае с набившей оскомину трезвостью, пропади она пропадом)

Колоть себя не буду))
Но ты настроен решительно, я буду смотреть на твои замеры)

 

[Чингизхайм]

Не есть первой крошки

Стеценко об этом случайно ничего не писал?
Мне бы зашло...
Может быть есь какая нибудь секта, с уклоном борьбы с сахарозависимостью?
Я б вступил.

 

[1974]

Стеценко об этом случайно ничего не писал?
Мне бы зашло...
Может быть есь какая нибудь секта, с уклоном борьбы с сахарозависимостью?
Я б вступил.

Анонимные переедающие есть. Отдельно про сахарозависимых не слышала)

 

[Маринадка]

Стеценко об этом случайно ничего не писал?
Мне бы зашло...
Может быть есь какая нибудь секта, с уклоном борьбы с сахарозависимостью?
Я б вступил.

не знаю такую
но, в реале, почуть вокруг меня создается своя личная секта отказников от пакости

сам, все сам)))
это реально интересная тема, разбираться, и разобраться.
Я все продукты проверяю на ГИ.

 

[Маринадка]

Колоть себя не буду))
Но ты настроен решительно, я буду смотреть на твои замеры)

Я тебя вижу

 

[1974]

Я тебя вижу

Это хорошо))

 

[Submarina]

Удачи в начинании.

 

[Чингизхайм]

Одной из плюшек данной системы, является то, что я разрешаю себе всё, кроме сладкого, булок, фруктов и прочего лакомства.
Например, в часы невыносимой тяги и тоски по зефиру, разрешается есть пельмешки, орешки и даже колбаску)
Пусть они и весьма калорийные, но на данный момент я ставлю себе задачу слезть именно с сахара, а задачу на уменьшение количества лишних кк оставляю на следующий этап...
Если конечно мне удастся его достигнуть. Вобщем настроен я позитивно.
Далее будем наблюдать и триумфально праздновать победу, либо констатировать срыв...
Я начал...

 

[Маринадка]

Я начал...

натощак померил?