А сегодня я....... (2)

[Nyacha]

Я уже сегодня типа начала. Но у меня не 64. Какой рост?

164. С утра вышла на тропу войны с жиром
На работу иду пешком
Все нах

 

[Хели]

Чо, метнулась в поисках метра, обшарила арендованную квартиру на ночь глядя. Нету, не мерят оне ничего, жруд спокойно.

 

[Рео]

97/72/97
Я средней такой неприятности, по-моему

Ты песочные часы))
Я груша
85/72/92

 

[Эли]

Ты песочные часы))
Я груша
85/72/92

По фото ты никакая не груша, а веточка тоненькая)
Чето меряешь рулеткой не так

 

[Leticiya]

Ты песочные часы))
Я груша
85/72/92

не, до груши еще см 10 не хватает в ОЖ))

 

[Рео]

не, до груши еще см 10 не хватает в ОЖ))

Ну ладно. Недогруша.

 

[Бусилинда]

164. С утра вышла на тропу войны с жиром
На работу иду пешком
Все нах

Да это пипец.

Ходьба не помогает от жира. Хотя полезна в целом.

Надо меньше жрать.

Тоже встала рядом на тропу

 

[Orchi]

Ну ладно. Недогруша.

Мы тут твои ноги видели))) не груша)) а березка ты

 

[Nyacha]

на завтрак 200 гр гречки
кофе 150 мл с одной !!! ложечкой сахара
кусочек сыра
перекус полгрейпфрута
обед суп диетич из индейки, к мамане сгоняла. .. она у меня фанат ПП
на полдник перекус остатки полгрейпфрута и пять льняных крекеров
мешочек фундука лежит на всяк случай рядом
на ужин тушен кролик и овощи на гриле
во воскр замерю талию
посмотрим

 

[Nyacha]

Да это пипец.

Ходьба не помогает от жира. Хотя полезна в целом.

Надо меньше жрать.

Тоже встала рядом на тропу

попытаюсь уменьшить объем порций
ну реально меня вчера чуть живот не придушил

 

[Бусилинда]

попытаюсь уменьшить объем порций
ну реально меня вчера чуть живот не придушил

Да, это единственный способ. И желудок утянется жрать меньше хочется.
Вопрос когда

 

[Бусилинда]

Да, это единственный способ. И желудок утянется жрать меньше хочется.
Вопрос когда

Мне надо талию хотя бы 75. А по пупку 80. Бедра 100.

 

[Nyacha]

Мне надо талию хотя бы 75. А по пупку 80. Бедра 100.

ну вот. я уже в закритической отметке
а ты давно практикуешь маленькие порции?

 

[Эли]

Вот диеты и уменьшение порций мне вообще не зашли.
Только подсчёт калорий (с подачи Рео) в течение двух месяцев сработал. Потом уже привыкаешь примерно что можно за день себе позволить.

 

[Nyacha]

Вот диеты и уменьшение порций мне вообще не зашли.
Только подсчёт калорий (с подачи Рео) в течение двух месяцев сработал. Потом уже привыкаешь примерно что можно за день себе позволить.

можно поподробнее про методу Рео

 

[Orchi]

1 плитка шоколада это по калориями 1 час шустрого бега...

 

[Эли]

можно поподробнее про методу Рео

Да программку любую скачиваешь по подсчету калорий и два месяца с ней маешься, занося туда все, что доносишь до рта
Там вначале вбиваешь свой возраст, рост, вес. Тебе считают нужный дневной калораж для похудения.
И начинаешь эту канитель по соблюдению, пока не похудеешь

 

[chupakabraz]

Путешествие в Рождество в мск продлили до конца января

 

[Бусилинда]

А мне из рандевы позвонили что ботинки не чинибельны, у них по меньшей мере
Суки
Не знаю теперь выкидывать чтоли

 

[solli]

1 плитка шоколада это по калориями 1 час шустрого бега...

Тоесть я должна шустро бегать часа три в день