Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Siberia]

Доброе утро!

 

[File_o_Fish]

Доброе утро!
Вчера вписалась в интервал, сделала разгрузочный день (кефир и яблоки).
Моя оценка на пути к цели 28.02.24 - 5.
Доп цель недели (разгрузочный день) - 5.

@МаргошаЯ @дядя Коля @Лесная Соня

 

[Флейта]

спасибо, что сказала в табличку 5 поставила, а не процитировала. не проснулась еще)

Если тебе будет легче, то в эту ночь многие спали не очень, а некоторые с кошмарами. я вчера пропустила свое время засыпания, потом долго крутилась. Может Марс опять не в тех домах)))

Реально! Тоже спала ужасно, я думала из за напряжённого дня вчера...а это Марс оказывается или Меркурий?

 

[Флейта]

Доброе утро!
Вчера вписалась в интервал, сделала разгрузочный день (кефир и яблоки).
Моя оценка на пути к цели 28.02.24 - 5.
Доп цель недели (разгрузочный день) - 5.

@МаргошаЯ @дядя Коля @Лесная Соня

Круто Наташ! Как бы мне решиться!

 

[дядя Коля]

Гугл прикольный рисунок выдает на сегодня!

 

[дядя Коля]

Вчера вписалась в интервал, сделала разгрузочный день (кефир и яблоки).

Как же я жалею, что не могу устраивать разгрузочные дни!
Проблемы с сахаром, низзяя категорически :(

 

[МаргошаЯ]

Как же я жалею, что не могу устраивать разгрузочные дни!
Проблемы с сахаром, низзяя категорически :(

Сильно падает? А я голодом сахар в норму привожу.

 

[шаромыжница]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Отчет за 28.02 - оценка 5
Мучное не ем.
+ вчера не ела после 20:00
Был куплен на всякий случай кефир, но даже он не пригодился.
Сегодня продолжу не кушать после 20:00.

 

[дядя Коля]

Сильно падает? А я голодом сахар в норму привожу.

Да, в общем диагностирован диабет 2 типа.
И если не поем - то все, сахар летит вниз и здравствуй гипоглекимия.

И как ни странно, благодарить за это нужно военкомат - отправили на медосмотр, и там выявили.
А я жил, и не знал. Хотя симптомы во весь рост стояли, но кто же мог подумать?

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро!

 

[шаромыжница]

Посмотреть вложение 1396133

Да что ж ты со мной делаешь!? Вчера груша, сегодня морковка! Хочу!

 

[Рыжая Бесстыжая]

@Рыжая Бесстыжая поздравляю со стульчиком! Так держать! Посмотреть вложение 1395845

Спасибо огромное!

 

[Любушка]

Ты думаешь, если 4 перошка, то 4?

Кстати, о пирожках.
В четырёх магазинах доставки НЕТ ДРОЖЖЕЙ! Прикиньте! Да как же так-то? Я же уже прям настроилась на пирожочечки.

 

[Мерехлюндия]

Кстати, о пирожках.
В четырёх магазинах доставки НЕТ ДРОЖЖЕЙ! Прикиньте! Да как же так-то? Я же уже прям настроилась на пирожочечки.

Придется размяться и прогуляться

 

[Любушка]

Как же я жалею, что не могу устраивать разгрузочные дни!
Проблемы с сахаром, низзяя категорически :(

Можно сделать разгрузочный день на голубцах, например.
Я на ленивых голубцах делаю. Какая сама, такие и голубцы. Фарш из филе индейки или курицы, в него капуста и лук. И я вместо обычного риса кладу рис ширатаки, тушу, не жарю. Получается около 60 ккал на 100 гр. На гарнир овощной салат - помидор, огурец, перец, заправить мягкий творог 0%. Ем много по объему. По калориям получается мало.

 

[дядя Коля]

Придется размяться и прогуляться

В общем что ни делается - всё к лучшему!

 

[Любушка]

Придется размяться и прогуляться

Эм... А как это связано?

 

[Мерехлюндия]

Эм... А как это связано?

Поискать дрожжи на рынке, например

 

[Брил]

Доброе утро!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Отчет за 28.02 - оценка 5

Сахар не ела.

 

[дядя Коля]

Можно сделать разгрузочный день на голубцах, например.

Спасибо, буду пробовать!

Я уже эксперементировал с питанием, но результаты, скажем так - неоднозначны.
Доктор говорит, что нужно подобрать таблетки, их дозировку и питание: плюс всё это увязать!
Но поскольку выхода нет, то стараюсь, подбираю)