Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Брил]

Ем много по объему. По калориям получается мало

Я пришла к обратной концепции )
Был период, когда ела тазами ЗОЖ ПП, салаты с творогом и т.п.

Сейчас прием пищи маленький по объему и весу, но калорийный

 

[Брил]

@дядя Коля, " код диабета" Дж. Фанга читал?
Там хорошие рекамендасьон

 

[Рыжая Бесстыжая]

Доброе утро!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
на пути к цели 28.02 - оценка 0. Новости от близких испортили настроение. Не было желания ничего делать. Спряталась под пледик и грустила.
29.02. - оценка 5. Массаж гуаша по плану.

 

[Брил]

Голодание, диабет и гипогликемия.
Вроде у Монастырского читала или смотрела, иметь на такой случай в кошельке таблетки глюкозы.
Почувствовал головокружение - таблетку в рот

 

[Передвижник]

Доброе утро!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
на пути к цели 28.02 - оценка 0. Новости от близких испортили настроение. Не было желания ничего делать. Спряталась под пледик и грустила.
29.02. - оценка 5. Массаж гуаша по плану.

не грусти) пусть четверг будет добрый!

 

[Передвижник]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 28.02 - оценка 3
режим сна - 5
доп:
уборка - 3
зарядка - 4
не есть на ночь - 2

 

[дядя Коля]

Голодание, диабет и гипогликемия.
Вроде у Монастырского читала или смотрела, иметь на такой случай в кошельке таблетки глюкозы.
Почувствовал головокружение - таблетку в рот

Да, хороший выход.
Многие носят кусочки сахара, шоколадку, сладкий батончик, печенье и т.д.
Помогает, я на себе проверял.

А в целом, В первое время даже как то... дико было, что ли?
Мысли такие: неужели это со мной?
Думаю все так эти и им подобные новости переживают.

 

[Tison]

Можно сделать разгрузочный день на голубцах, например.
Я на ленивых голубцах делаю

 

[Panther801]

Доброе утро!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
на пути к цели 28.02.24 - оценка 5

 

[дядя Коля]

@дядя Коля, " код диабета" Дж. Фанга читал?
Там хорошие рекамендасьон

Нет, спасибо за наводку!
Обязательно прочитаю (это ж в моих интересах).

 

[kollega]

На пути к цели за 28.02.24 -2
Практически весь день провёл в машине,питался на заправках,треньку пропустил,поздний ужин.
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ

 

[Ksu_1985]

Не мало?

Чего?)

 

[Мерехлюндия]

Чего?)

Еды. В борще калорий совсем мало, есть не хочется?

 

[Vitaliy79]

Кстати, о пирожках.
В четырёх магазинах доставки НЕТ ДРОЖЖЕЙ! Прикиньте! Да как же так-то? Я же уже прям настроилась на пирожочечки.

Самогонщики к 8 марта готовятся

 

[Флейта]

С детишками сегодня обсуждаем

 

[Флейта]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 28.02 - оценка Посмотреть вложение 1395933

Ксюш, это на сколько калорий вышло? Или ты не считаешь?

 

[Любушка]

Поискать дрожжи на рынке, например

Да знаешь... Не так уж и сильно я хочу эти пирожки.

 

[Любушка]

Посмотреть вложение 1396169

Я по этому рецепту пирожки сегодня приготовлю

 

[Elenaj]

Доброе утро!
29.02.2024 я ставлю себе оценку 5 - подъем в 6:30
Зарядка
Вчера также выполнила допцель - упражнение для спины

 

[Любушка]

Я пришла к обратной концепции )
Был период, когда ела тазами ЗОЖ ПП, салаты с творогом и т.п.

Сейчас прием пищи маленький по объему и весу, но калорийный

Если я ем калорийное (типа орехи), то тоже мало ем.
Если всегда есть маленькими порциями, то я голодная. Поэтому ем много, грамм по 300 порция.