Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[lucid dreamer]

@lucid dreamer , присоединяюсь к поздравлениям!
С Днём Рождения! Здоровья, удачи и пусть всё в грядущем будущем будет хорошо!!!!

Спасибо!

 

[А81]

@А81, С забором!

Спасибо!

@А81 Поздравляю с шикарным забором! Молодец! Так держать!
Посмотреть вложение 1395778

Спасибо

 

[Elenaj]

Пять абсолютно верная оценка, причем с какой угодно точки зрения.
Например, с позиции математики, вот посмотри: 6:35 - 6:30 = 5!

Ахаха главное каждый день не прибавлять по 5 ))

 

[дядя Коля]

@А81, поздравляю с таким забором!
Я с трудом смог посчитать все секции

 

[Совуня]

Добрый вечер!
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели 28.02.24 оценка 5.
В спокойном режиме продолжаю выполнять все заявленные цели,чтение кайфово заходит вечером,полезный контент,как лист подорожника к душе,мне нравится
Без сладкого спокойствия больше и силушек.Продолжаем безпирожковую жизнь

 

[BrownEyes90]

@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели 28.02.24 оценка 5.
Доброго вечера кофе не пила, сладости с булками не ела, даже пошагать сегодня успела Вы определенно благотворно на меня влияете

 

[Mamsja]

@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели 28.02.24 оценка 5.
Всё ОК, справляюсь)

 

[Agata_ms]

@Передвижник поздравляю с забором! Умничка!

 

[Vitaliy79]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @Маргоша
На пути к цели 28.02.24- оценка 5
Утреннюю зарядку выполнил
Шаги за день 9000
Сладкое не ел 1800 кК

 

[Agata_ms]

@Inis Mona поздравляю с красивой датой! Молодечик!

 

[Agata_ms]

@Рыжая Бесстыжая поздравляю со стульчиком! Так держать!

 

[Agata_ms]

@Безалкогольная поздравляю со стульчиком! Молодец! Только вперёд!

 

[Юннат]

Доброе утро всем!
Я сегодня пью водичку, будет у меня разгручный день, вес стоит на месте, _200гр, это ни о чем для дня на салатах и фруктах. Сегодня снова не получится много двигаться, сегодня надо много сидеть на работе, конец месяца, отчёты, подсчёты)))

Ничего, потихоньку приучай себе, старайся и все получится.

Научите кто-нибудь пожалуйста, как выделять капитанов

Можно копированием, а можно начать писать ник вручную и он через несколько символов сам появиться. Сейчас запишу видеоинструкцию тебе как копировать и как вставлять

 

[Agata_ms]

@Rum_Raisin_Ice_Cream поздравляю с красивой датой! Столько не пить - это мощь! И я к такому же стремлюсь!

 

[xLenysiKx]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 28.02.2024 - оценка 4 балла

 

[Лесная Соня]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 28.02.2024 - оценка 4 балла

У тебя же цель отказ от алкоголя, что тут может пойти не так на 4?

 

[Barracudа]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Отчёт 28.02 - 5
Степпер, 10 отжимания с колен.

Массаж - похоже идёт лесом.
Не могу все впихнуть в 1 вечер.

Начинаешь заниматься одним, страдает другое.

Я не знаю, что с этим делать. Чередовать через день.... Массаж надо постоянно. Упражнения так-то тоже, просто разные, но каждый день.

Или расписать вечер так, чтобы каждые пол часа были заняты только делом.... У меня паника будет

Коррче ушла спать и думать и искать лишний час в сутках (два)

 

[Agata_ms]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 28.02.2024:
Основная привычка: оценка 5
Держусь! Креплюсь! Тяжелее вечерами не кушать, чем без сладкого, но желание навести порядок в питании и в здоровье, а также постройнеть большое! Поэтому терпим и идём дальше!
Доп. цели:
ИГ
Не кушать мясо
Вставать сразу после будильника
Не материться - интересно, а слово "сука" нецензурное или всё же литературное?)))

 

[Andromeda]

Отчет
На пути к цели 28.02.2024 – оценка 5

@Лесная Соня, @дядя Коля, @Маргоша

Главная новая привычка +
Дополнительная +

Пью травяные чаи без хлебцев и иных закусок. Чувство голода приходит очень быстро, но оно легкое и не доставляет дискомфорта.

 

[xLenysiKx]

У тебя же цель отказ от алкоголя, что тут может пойти не так на 4?

Настроение