Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[МаргошаЯ]

@lucid dreamer
Поздравляю, Наташенька, с днем рождения
Что бы мы без тебя делали

 

[lucid dreamer]

@lucid dreamer С Днём Рождения!!!

Посмотреть вложение 1395337

Наташенька с Днём Рождения!
Цвети
Сияй
Люби
Посмотреть вложение 1395399

@lucid dreamer

Присоединяюсь!!!

Спасибо!

 

[lucid dreamer]

@lucid dreamer
Поздравляю, Наташенька, с днем рождения
Что бы мы без тебя делали

Марго, спасибочки!

 

[МаргошаЯ]

Воодушевилась ходоками и бегунами, взяла допцель - ходить ежедневно не меньше 5тыщ шагов. Около этого малый круг возле дома) по идее не напряжно. Половина пути вверх, половина вниз. Но это минимум, чтобы слишком не дёргаться.
Сегодня в плане 10к. Уже вышла

 

[Безалкогольная]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 28.02.2024 - оценка 5.
До завтрака 20 минутная зарядка!
Всем привет и хорошего настроения!

 

[Оsso]

Спасибо!

Наташа, поздравляю! Всех благ тебе!

 

[Стоять]

Хорошего дня всем!

 

[Лесная Соня]

27.02.2024

Основная цель: без сахара
Оценка 5
Доп.цель: отбой не позже 0-00

@дядя Коля @МаргошаЯ

 

[Передвижник]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 27.02 - 2. очень в себе разочарована.

режим сна - 2
доп:
зарядка - 5
уборка - 5
не есть на ночь - 1

 

[andrik_bro]

Доброе утро!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 26/27/28\29 .02.2024 - оценка 5

За завтра сразу поставил, потому что соревнования в Спб) На станции Чкаловская) Кто рядом, пишите, увидимся после)

 

[МаргошаЯ]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 27.02 - 2. очень в себе разочарована.

режим сна - 2
доп:
зарядка - 5
уборка - 5
не есть на ночь - 1

Перестань новые привычки не даются легко. Иначе мы бы здесь не находились. Шаг за шагом. Зарядка - 5, уборка - 5. Есть за что похвалить себя

 

[Лиля Бр_ик]

Всем большой привет!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели! 27.02.24 оценка - 5.

Мой план на сегодня:
- Поддержание чистоты;
- Полезное питание: овощи, кисломолочка;
- Прогулка с собакой по набережной

Всё сделано!
С собакой погуляла, вкусно и полезно поела, порядок поддерживаем! Какая молодец!
Пока держится прекрасная погода, сегодня снова будем гулять по набережной. Остальные задачи, те же..
Мы с Бусинкой желаем всем участникам прекрасного солнечного дня!

 

[Агидель]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 28.02.24- оценка 5

 

[McSusanin]

Глинтвейн, на соке.)

 

[А81]

@А81, с забором!

Спасибо!

Толя, с заборищем тебя, друг!
Посмотреть вложение 1395339

Олег, спасибище! ЗОЖ -сила

 

[VeraNL]

@А81, с забором!

 

[Wos]

Глинтвейн, на соке.)

Посмотреть вложение 1395467

И как, я про вкус? Трегерить не будет что похоже на алко?

 

[Флейта]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 28.02.2024 - оценка 5.
До завтрака 20 минутная зарядка!
Всем привет и хорошего настроения!

С датой чудесной! Держи стульчик! Крепкий и красивый, как твоя Трезвость!

 

[синеокая]

Завтра расскажу как все прошло
Посмотреть вложение 1395182

Отчитываюсь: Моби Дик (если пропустить 20 страниц с цитатами из других книг) - очень даже не засыпательное чтиво, прочла главы 4 перед сном с удовольствием. Я его читала в школе, но почти не помню. Видимо, придется обратиться к Саге о Форсайтах во имя глубокого сна

Хотя заснула вчера я быстро, но это скорее из-за физической усталости и максимального спокойствия за 2 часа до сна (ни телефона, ни интернета, ни музыки и тд).

 

[синеокая]

@lucid dreamer с твоим Днём!