Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Mirana]

Эклеры???))) Можно!

Не искушай меня

 

[Стоять]

Не искушай меня

...Если только самую малость!)) Ладно, завтра заклинание расскажу!)

 

[Mirana]

...Если только самую малость!)) Ладно, завтра заклинание расскажу!)

Я с нетерпением жду рассвета

 

[дядя Коля]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring, @Юннат, @дядя Коля
@Лесная Соня

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[дядя Коля]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля
про привычки позже осознАю, напишу

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[А81]

Как тебя зовут (по желанию).

а я дядя Толя

Что бы ты хотел(а) в себе менять?

убить в себе любовь к жрачке, но как там пелось - не могу, не могу, не могу. Не могу и не хочу или просто такая сильная любовь, ты еще не знаешь

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Коллективизм.

Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

В целом все отлично, на данном этапе закрепляю для себя подходящий мне режим питания и нагрузок. Попутно немного худею, может к концу марафона увижу что в норме теперь пока потери свыше 22кг.




Всем удачи и достижений целей в марафоне!

 

[Нестор2000]

Посмотреть вложение 1388584знакомо
Обычно одним кусочком или шоколадкой не заканчиваетсяпоэтому по максимуму ограничиваю себя,хотелось бы совсем уйти от этого!

У меня даже нет сомнения, что съем всё. Резать вотето на кусочки, берем ложку и едим спокойно.

 

[Флейта]

@Флейта, Таня, ты с нами!?

Конечно Танюшка! Соберусь с мыслишками, и впишу всё, что нужно о себе, круговерть сейчас какая то!

 

[Mirana]

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Всем привет!
Меня зовут Светлана
Я хочу исключить вкусную выпечку- булочки, эклеры,печеньки
Чувствую,что попала в рабство

 

[Лесная Соня]

У меня даже нет сомнения, что съем всё. Резать вотето на кусочки, берем ложку и едим спокойно.

Котёночек, держи себя в руках

 

[Mirana]

У меня даже нет сомнения, что съем всё. Резать вотето на кусочки, берем ложку и едим спокойно.

Котёночек хочет постройнеть?

 

[Нестор2000]

Котёночек хочет постройнеть?

Хочет по утрам

 

[Лесная Соня]

Котёночек хочет постройнеть?

В который раз пытаюсь выйти замуж (с)

Правильно, Котёночек, в новую жизнь, все с чистого листа Не 1 января, конечно, но тоже понедельник!

 

[Совуня]

У меня даже нет сомнения, что съем всё. Резать вотето на кусочки, берем ложку и едим спокойно.

Еще про эклеры на ночь скажи разговорами бередят наши души,но мы не сдаемся,все смотрим мимо тортов

 

[Mirana]

Хочет по утрам

Ох, чего-то только не хочется по утрамСтать супергероем,спасать мир,стать суперженщиной! Но просыпаются дети и вот я опять загнанная лошадь

 

[Стоять]

Ох, чего-то только не хочется по утрамСтать супергероем,спасать мир,стать суперженщиной! Но просыпаются дети и вот я опять загнанная лошадь

Странно! У меня совсем другой утренний набор желаний!)) Суперженщиной точно не хочу стать!))

 

[Лесная Соня]

Ох, чего-то только не хочется по утрамСтать супергероем,спасать мир,стать суперженщиной! Но просыпаются дети и вот я опять загнанная лошадь

Не знаю, я по утрам завидую котикам

 

[File_o_Fish]

Моя новая привычка: ежедневные прогулки с собакой.

План по достижению: собака есть, поводок есть,

А желание собаки есть? Может, она не хочет зожничать...

 

[lucid dreamer]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля
Моя новая привычка: назовём это - путь к осознанному интуитивному питанию.
Включает следующие аспекты:
- время приема пищи посвящать только приему пищи (не разделять еду с компьютером, гаджетом, чтением, просмотром, не есть на ходу)
- стараться единственным мотивом для приема пищи сделать чувство голода (т.е. никакой еды от скуки, для поднятия настроения, для оттягивания начала неприятных дел, "потому что время обеда", и т.д.)
- при достижении чувства сытости стараться прекращать еду
План по достижению: вести дневник питания, в котором фиксировать, что я собираюсь съесть или выпить и почему, а также в процессе - что из этого получилось. Никаких запретов в количестве и составе пищи нет - можно все и всегда - главное условие - иметь чувство голода и сделать запись в дневник до начала еды и после нее (а на начальном этапе - думаю дня 3-4 этому посвятить - главное условие одно - запись в дневник, так я собираюсь выявить все моменты, когда я ем не потому, что голодная).

Дополнительная привычка - продолжать поддерживать начатое в спорт-марафоне ежедневное хождение. Не менее 8 тыс. шагов в день.

 

[Ninell]

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Меня зовут Нина.
В данный момент хотела бы изменить свой рацион на долгое время и отвыкнуть от сахара.
Сейчас мотивирует приближение весны и возможная поездка на отдых, поэтому решила готовиться заранее.