Всем здравствуйте. Вопрос номер 1.
Здоровый образ жизни, без особой активности, экономичен. Вредные привычки такие как курение,
алкоголь, сладкое - требуют капиталовложений, при этом простые пешие прогулки можно проводить в повседневной одежде.
ЗОЖ + базовая активность, в перспективе так же экономичнее чем беспорядочное устройство своей жизни. Абонемент в спортзал плюс базовая форма одежды совсем не дороги.
Если заняться бегом или туризмом, даже на начальном любительском уровне, то тут затраты повыше. Вы только начинаете заниматься, организм не подготовлен, поэтому экипировка играет важную роль. Например обувь. Если вы только начали бегать, то суставы, связки, мышцы не готовы выдерживать подобные нагрузки, чтобы избежать травм, комфорта бега и т.д. и т.п.- как раз на начальном этапе нужны кроссовки типа Hoka One One Gaviota 3, это если вы бегаете по асфальту. Я не говорю что именно Hokа надо покупать, по совокупности характеристик подобные кроссовки подходят идеально. Но стоит ещё помнить ,что как производители, так и тренера рекомендуют менять кроссовки через 300-400 км общего пробега в них, то есть через 300-400 км, нужно покупать новую пару таких же, или подобных. Видел не раз как люди позанимавшись несколько недель, переставали бегать из-за дискомфорта который им приносила неправильно выбранная экипировка.
В туризме, особенно горном так же. На начальном этапе нужны ботинки с поддержкой голеностопа, с отличной сцепляемостью на любой поверхности, из коробки непромокаемые. Это поможет избежать всё того же-травм. Потом, когда ноги, да и организм в целом, окрепнут вы сможете скакать по горам в обычных кроссовках, но по опыту, мало кто уже слазит с хорошей, "заточенной" под эти задачи обуви. А ведь не только одной обувью ограничивается экип активного человека.
Да, есть люди с таким характером, что достигнут своей цели, или хотелок в чем мать родила, но видел неоднократно, как после этого годами мучаются со здоровьем, а это у же никак не зож.
А есть ещё и много других аспектов, например -витамины и минералы, ведь при активности всё это расходуется значительно больше, и нужно их восполнять, через пищу, или фарму, но так же за деньги.
Но что ни говори, ЗОЖ при любом раскладе, более выгодное вложение в свою жизнь. Ни разу не видел, что люди бросив пить, курить, увлекшись активностью начинали жить хуже в финансовым плане.
ТАБЛИЦА
️добавлю себе мини цель - снижать калорийность питания (считать не умею, не приходилось, буду пробовать)
