Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Mamsja]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля

 

[Мерехлюндия]

Добрый вечер! Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля.
Моя новая привычка - не есть с пяти вечера до восьми утра. План по достижению простой, как три копейки, жесткий контроль. Хотелось бы приобрести сопутствующую привычку, как то не покупать сладости и переработанную еду. Допускается изготовление вкусняшек своими руками

 

[Юннат]

Зожики, весны вам принесла)

 

[TinaSkela]

Эта будет твоя цель? Или ещё подумаешь?

Про главную цель подумаю

 

[Флейта]

Вот оно! Спасение!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring, @Юннат, @дядя Коля

 

[Mamsja]

Зожики, весны вам принесла)
Посмотреть вложение 1388703

А я тогда тайских цветочков принесу)

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Совуня]

Допускается изготовление вкусняшек своими руками

Лазейку оставляешь

 

[aspiring]

Добрый вечер! Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля.
Моя новая привычка - не есть с пяти вечера до восьми утра. План по достижению простой, как три копейки, жесткий контроль. Хотелось бы приобрести сопутствующую привычку, как то не покупать сладости и переработанную еду. Допускается изготовление вкусняшек своими руками

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[aspiring]

Вот оно! Спасение!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring, @Юннат, @дядя Коля

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Mamsja]

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Меня зовут Марина.
Цель та же - придерживаться ПП , сбрасывать вес, что опять актуально после отпуска. К началу ЗОЖ марафона как раз вернусь.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring, @Юннат, @дядя Коля

Что бы ты хотел(а) в себе менять?
- хочу делать утреннюю зарядку. Прям реально очень надо. И именно по утрам, то есть не в обед, не вечером, а утром, сразу после сна, почистил зубу, выпил стакан воды и вперёд.
Раньше так и делала и это очень бодрило, но постепенно, то одно, то другое, за последние полгода всё это сошло на нет. Хочу снова начать.

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
- у меня сидячая работа, ну просто крендец, надо что-то с этим делать.

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring, @Юннат, @дядя Коля

Что бы ты хотел(а) в себе менять?
- хочу делать утреннюю зарядку. Прям реально очень надо. И именно по утрам, то есть не в обед, не вечером, а утром, сразу после сна, почистил зубу, выпил стакан воды и вперёд.
Раньше так и делала и это очень бодрило, но постепенно, то одно, то другое, за последние полгода всё это сошло на нет. Хочу снова начать.

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
- у меня сидячая работа, ну просто крендец, надо что-то с этим делать.

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Barracudа]

Рыбонька, добро пожаловать!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Хочу осиную страусиную талию. С осиной подзадолбалась уже

Хочу наладить режим питания, есть в нормальных количествах и набрать 7 кг.

Моя основная цель - висцеральная гимнастика (я уже герой, что вписала это )

 

[Мерехлюндия]

Лазейку оставляешьПосмотреть вложение 1388707

Просто руки чешутся

 

[Мерехлюндия]

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Зовут меня Ольгой, с тех как бросила пить, начала жрать. Набрала в весе. Теперь уже тяги нет, можно попробовать контролировать хавку. Мотивирует к действию меня мой гардероб, который не меня не налазиит. Попробую, может ежедневный отчёт сможет меня дисциплинировать.

 

[Siberia]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля

Моя новая привычка: Подсчёт калорий. Раз в неделю разрешается день отдыха, т.е. ем, что хочу без подсчета.

Моя дополнительная привычка: любая ежедневная физическая активность - прогулки, зарядка, велотренажёр т.д.

План по достижению: вносит в приложение все, что ем. Составлять меню заранее. Стараться соблюдать БЖУ.

 

[А81]

Доброго вечера!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля

Моя основная привычка: трёхразовое питание без перекусов до 6 вечера ежедневно
Моя дополнительная привычка: любая ежедневная физическая активность - прогулки, зарядка, спортзал и т.д.

 

[Siberia]

Доброго вечера!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля

Моя основная привычка: трёхразовое питание без перекусов до 6 вечера ежедневно
Моя дополнительная привычка: любая ежедневная физическая активность - прогулки, зарядка, спортзал и т.д.

Сдула у тебя дополнительную привычку ☺

 

[А81]

Сдула у тебя дополнительную привычку ☺

Алаверды делать не буду-калории считать не хочу