Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[aspiring]

Всем доброго дня!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring, @Юннат, @дядя Коля @Лесная Соня

Новая привычка: каждый день заниматься йогой не менее 20 минут
План по достижению: подъем в будни в 5:00-6:00 и практика йоги до работы
Дополнительная привычка: корректировка питания
План по достижению: замена сильно обработанной еды на фрукты/овощи/орехи, сократить употребление красного мяса и увеличить рыбы и морепродуктов

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Obsecration]

Посмотреть вложение 1388584знакомо
Обычно одним кусочком или шоколадкой не заканчиваетсяпоэтому по максимуму ограничиваю себя,хотелось бы совсем уйти от этого!

Поздравляю с днем рождения



Хотела еще картинку и пожелание в тему твою отнести, а там закрыто

Поэтому желаю тебе обрести гармонию с собой, быть свободной от всего держит, тяготит и лететь/пархать/парить на встречу приятным моментам, а может и радостным приключениям

 

[File_o_Fish]

Ну зож не спорт, зож можно

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля

Всем привет!

Цель - стать ещё идеальнее, как именно - сформулирую попозже.

 

[aspiring]

Всем привет.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring, @Юннат, @дядя Коля @Лесная Соня
Привычка - не есть сладкое, план - никогда не есть сладкое. Дополнительная привычка: Правильно питаться, ходить не менее 8000 шагов ( не за сладким)

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[aspiring]

Ну зож не спорт, зож можно

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля

Всем привет!

Цель - стать ещё идеальнее, как именно - сформулирую попозже.

добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Совуня]

Поздравляю с днем рождения

Посмотреть вложение 1388587

Хотела еще картинку и пожелание в тему твою отнести, а там закрыто

Поэтому желаю тебе обрести гармонию с собой, быть свободной от всего держит, тяготит и лететь/пархать/парить на встречу приятным моментам, а может и радостным приключениям

Спасибо,дружокТам технический перерыв до весеннего вдохновения,столько теплых слов и пожеланий

 

[Лиля Бр_ик]

Всем огромный привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля
Моя новая привычка:
СОСТАВЛЯТЬ ПЛАН НА ДЕНЬ И СЛЕДОВАТЬ ЕМУ!
План по достижению:
ЕЖЕДНЕВНО ВЫПОЛНЯТЬ НАМЕЧЕННЫЕ ЗАДАЧИ И ОТМЕЧАТЬСЯ ЗДЕСЬ

 

[File_o_Fish]

@Пятачoк , почему грустный смайлик?

 

[aspiring]

@Совуня, С Днем Рождения!!!

 

[aspiring]

Всем огромный привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля
Моя новая привычка:
СОСТАВЛЯТЬ ПЛАН НА ДЕНЬ И СЛЕДОВАТЬ ЕМУ!
План по достижению:
ЕЖЕДНЕВНО ВЫПОЛНЯТЬ НАМЕЧЕННЫЕ ЗАДАЧИ И ОТМЕЧАТЬСЯ ЗДЕСЬ

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Пятачoк]

@Пятачoк , почему грустный смайлик?

Тема совершенно не моя. Зож отношу к ненужным стрессам при трезвении. Впрочем, больше писать ничего не буду, всем успеха и лучшие пожелания. Я просто ответил на твой вопрос

 

[File_o_Fish]

Тема совершенно не моя. Зож отношу к ненужным стрессам при трезвении. Впрочем, больше писать ничего не буду, всем успеха и лучшие пожелания. Я просто ответил на твой вопрос

Ну мне уже точно можно

 

[Tison]

Здрассти вам!


Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля
Моя новая привычка: Обливаться поутрам холодной водой. Начитался тут, что это офигеть как полезно. Решил проверить.
План по достижению: Обливаться

 

[aspiring]

Здрассти вам!

Посмотреть вложение 1388617
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля
Моя новая привычка: Обливаться поутрам холодной водой. Начитался тут, что это офигеть как полезно. Решил проверить.
План по достижению: Обливаться

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Моревна]

Машенька 

Рада тебе

 

[TinaSkela]

Хочу в марафон,правила принимаю ,ответственность за моё здоровье беру на себя

 

[Совуня]

@Совуня, С Днем Рождения!!!

Посмотреть вложение 1388600

Благодарю,какая красота

 

[aspiring]

Хочу в марафон,правила принимаю ,ответственность за моё здоровье беру на себя

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[TinaSkela]

Привет!
Хотелось бы полность отказаться от белого сахара(приложенное,мороженное и т.д.
Мотивация:хочу талию меньше 80 см.

Добро пожаловать !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[aspiring]

Хотелось бы полность отказаться от белого сахара(приложенное,мороженное и т.д.
Мотивация:хочу талию меньше 80 см.

Эта будет твоя цель? Или ещё подумаешь?