Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Agata_ms]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 08.03.2024:
Основная привычка: оценка 5
После еды, по привычке, хочется чайку со сладким… но, терпим!
Никакого сладкого
Доп. цели:
ИГ
С остальными - работаю))

 

[Berezka]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 08.03 - 5 !

Цель 10 тыс шагов перевыполнена)

 

[шаромыжница]

ОТЧЕТ:
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели (08.03.24) - оценка ( 5)

Так как цель официальную я себе поставила в этом марафоне не есть мучное, ежедневно взвешиваться и вести дневник, то этим цели мною за сегодняшний день достигнуты.
И хоть они казалось бы не значительные, но для меня ежедневные взвешивания это что-то очень сложное. Я странная женщина.
Вот никак не могу привыкнуть взвешиваться. Или муж напомнит или будильник! Хотя весы стоят прямо перед кроватью....
Сегодня тяжелее было почему-то вечером не кушать. Не пойму с чем связано. Кефир спас меня.

 

[Илья77]

Доброе утро ЗОЖи
КОму если вдруг надо на ЯМ Саломоны по вменяемой цене

https://market.yandex.ru/product--hypulse/1913083912?sku=102257498570&do-waremd5=KIJYEcMvY--7t-pMySPOTA&uniqueId=922651

 

[Любушка]

зато проведена работа над ошибками. Это большое дело за 06 марта нет отчета

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
на пути к цели 06.03.2024 - оценка 3

 

[VeraLN]

Доброе утро!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

На пути к цели 8.03.2024- оценка 4. Легла очень поздно, но на то были причины-ребёнок болеет и тоже долго не могла его уложить.
Доп цель - физическая активность

 

[А81]

Доброго утра всем!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Отчет за 08.03 - оценка 5
Основная цель - 3х разовое питание без перекусов до 6 вечера
Дополнительная - силовая в зале, шаги 7.2к.
Праздник хоть и женский, а 3 куска обалденного не покупного торта досталось на десерт моей утробе Было очень вкусно и привес 100 грамм всего с утра. Обожаю праздники в трезвости

 

[Брил]

Да. Пьёт день через день. Завтра хочу замки сменить и вещи на такси ему отправить. С машиной война. Она на меня и я ключи отжала, он говорит я пойду за пельменями и мусор вынесу , а ключей от машины нет , облом , даже по мужски уйти не может. Объявление о продажи машины выставил , а я из -за этого не смогла её выставить на продажу, чтобы долги закрыть.

Пьёт через день, значит тоже алк.
Заведи тему в СОЗ разделе, там тебе правильных советов гадают, каким наименьшими потерями развестись с алком.

Машину он тоже продать не сможет. На развод подай и тогда можно замки поменять, если он там прописан, без развода придет с участковым, и откроешь дверь, а так заявление есть.
Вообщем к СОЗ ам иди, они тебе грамотно разложат ситуацию со всех сторон.

 

[Mirana]

Доброе утро
8.03- вкусны были праздничные конфетки, оценка - 3
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ

 

[Brunetka]

Доброго утра всем!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Отчет за 08.03 - оценка 5
Тренировка и беговая, питание один раз в сутки, а вечером настолько испортилось настроение, что есть ничего не хотелось, даже будучи голодной
Зато вес с утра 71,5
Хочу 69,0

 

[Брил]

Доброе утро!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
на пути к цели 08.03.24
Оценка 5
Сахар вчера не ела

 

[Совуня]

Доброе утро!)
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели 08.03.24 оценка 2 осознанное поедание запрещенки и вместо книг поход в театр,сегодня ресторан,но буду стараться соблюдать цели)

 

[Tison]

Доброе!..

 

[Avrora Novaia]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 08.03.24- без оценки. Поздравляли маму, праздничный стол был полон разной вкусной едой. Для старшего поколения: праздник=еда! Мамина радость, когда дитя кушает с аппетитом. Вот я и радовала мамочку!

 

[Усы Суффикса]

Наидобрейшего утра

 

[МаргошаЯ]

Доброе утро, зожики
Вчерашние отчеты принесла. Вчера моя ВС сила велела отдыхать и отключила доступ к таблицам

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели - 07.03.2024, оценка 3. Может завысила себе оценку? Как вы думаете? После 18 час ужина не было, но было много подаренного шоколада, ну не смогла устоять, я же алкоголик!

это на твое усмотрение "джентльмены верят на слово"

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
08.03.24 на пути к цели, оценка 4

молодец

Мой праздничный отчет
В любой день на пути к цели 08.03.2024 – оценка 5
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Всем хороших выходных!

сила воли

На пути к цели 08.03.2024 – оценка 5
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Всем чудесных трезвых выходных!!!

отличник

@aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Цель: Делать утреннюю зарядку.
08.03.24 - зарядка сделана.
Оценка:
Заметки: йога 45 мин сделана.
Ну не знаю, чавой это мой мозг расшалился, но сон он мой оборвал в 4:21. Ну ладно, пусть так, 5 часов сна лучше, чем ничего. Лежала, думала о жизни, потом почитала про прыжки со скакалкой, как лучше и их начать делать, чтоб не травмироваться, и решила, что начну прыгать каждый день, вечером, по 200 прыжков, это примерно 3 мин, пока что без скакалки. Буду понемногу делать и слушать, как моя спина на это реагирует, обычно, она такое не любит, но вдруг привыкнет.

отметила с прыжками осторожнее, спина и суставы не любят ударные и толчковые упражнения

Чуть не забыла про отчёт!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 8.03.2024 - оценка 5.
Утренняя 15 минутная зарядка выполнена!
Девочки, поздравляю вас с праздником!!! Всем желаю быть довольными собой и жизнью!

Всем Здрасьте!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 07-08.03 - оценка 5 по основной
Всех девушек с праздником!!!

отметила

Добрый вечер! @Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 8.03.2024 - оценка 5. Все просто отлично! Только вот совсем не хочется есть. так как раньше. Странные ощущения. И совсем не хочется сладкого.
Мой праздничный ужин в одиночестве
Посмотреть вложение 1403568

замечательно. Красиво, полезно и аппетитно

 

[Флейта]

за 6 число нет отчета

Как, как? Вот я заработалась! Посмотрела в дневник ЗОЖ относила скрин, подумала, значит отчиталась. Каюсь!
6.03 Не пропускала планку, всё делала, в 1300 уложилась!
На пути к цели оценка

 

[Флейта]

Всем доброго утра Зожнички
На пути к цели 09.03.24, отметка

@МаргошаЯ @Лесная Соня @дядя Коля
Планочка в норме!
Питание в 1300! )) даже 2 рафаэлки съела, но всё посчитано!
Без жучков уже не могу , встала сначала, забыла....и понимаю, что что-то не то! Надо сделать!
Вес уходит и радует 99.4 91.5

 

[Нестор2000]

я живой

 

[Wos]

Добраутра!