Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Wos]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( 08.03.24) - оценка 4, сладкое не ел, с ПП за праздничным столом не получилось, но это доп цель)))

прекрасной половине человечества мои поздравления с праздником!!!

 

[Илья77]

Мой праздничный ужин в одиночестве

адрес! щас будет двоеночество!

 

[Мерехлюндия]

адрес! щас будет двоеночество!

Это мне муж от свекровки принёс

 

[lucid dreamer]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели
06.03 - оценка 5
07.03 - оценка 5

 

[Mamsja]

@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ
На пути к цели 08.03.24
Оценка 5

 

[Илья77]

Это мне муж от свекровки принёс

Тьху. Опять голодному спать

 

[Илья77]

С праздником, девчули.

 

[Мерехлюндия]

Тьху. Опять голодному спать

Поешь сладенького

 

[Мотька]

Всем привет! С праздником 8 марта!
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ 8.03 на пути к цели - 2
Ничего не делала, праздную короче))

 

[To4ka]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 08.03.2024 - оценка 5.
Весь день по плану. Хорошего вечера!

 

[Илья77]

Поешь сладенького
Посмотреть вложение 1403666

И не влезь даже в спортивные штаны в мае, да?
Злая ты

 

[Keri_Winest]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( 08.03.24) - оценка 3, морожко в честь праздника, но чуть чуть

 

[Tison]

 

[шаромыжница]

А я завтра в баню с утра! На прошлой неделе пропустила и уже прям чувствую чего-то не хватает.

 

[Tison]

 

[Лиля Бр_ик]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели! 07.03.24 и 08.03.24 оценка - 4.
Не всё гладко!

Пусть собака выздоравливает поскорее!

Спасибо! Воюем с таблетками и мазями..
План на завтра:
- ПП;
- Поход в ветклинику;
- Поддержание отличного настроения!
Поздравляю всех прекрасных дам с весенним праздником!

 

[Elenaj]

А покажи, пожалуйста, какой у тебя валик?

Я делаю валик из полотенца, скручиваю и обернула двумя резинками от денег) а так у меня есть валик, но он очень жесткий, сфоткать не могу, не дома сегодня)

 

[Elenaj]

Все привет! С праздником, девочки
Сегодня у меня оценка 4
Встала в 7:30 (в выходные норма до 8:30)
Зарядку сделала, правда уже позже поэтому и 4
Вчера сделала доп активность(упражнение для спины перед сном)
@дядя Коля @МаргошаЯ @Лесная Соня

 

[Barracudа]

Я делаю валик из полотенца, скручиваю и обернула двумя резинками от денег) а так у меня есть валик, но он очень жесткий, сфоткать не могу, не дома сегодня)

Спасибо, то есть совсем не обязательно бежать покупать валик. А то я смотрела на озоне и этим и закончилось)

 

[Elenaj]

У меня по

Я четыре года назад купил курс у Александры Бониной. (надеюсь, это не реклама?) Там целый комплекс на 6 месяцев. Сначала каждый день, потом чуть сложнее и с большей нагрузкой, через день. Надеялся, что боль совсем пройдет, но не получилось. Хотя жестких заклиниваний избежал. Раньше по 2-4 раза в год бывало. Т.е. эффект есть, но хотелось большего. :)

У меня пока сильных проблем со спиной нет, но болит иногда во время работы…
Вот упражнение с валиком помогает немного)