Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Брил]

Добрый день, трудящимся над своим здоровьем)) @Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ 06.03 и 07.03 продолжаю быть на пути к цели, оцениваю свои старания на 5, но очень сложно, похоже я не доедаю Вся надежда на @Брил и мясной хлеб))). Решила, так сказать, взять все под контроль и достала весы, они не работают, пошла за батарейками, вернулась, купила таблеткой, а в весах оказались пальчиковые На этом борьба за сохранение кг пока остановилась

Анфиса, статья для тебя с моего любимого сайта, доверяю, там все источники проверены
Как начать есть мясо

Как снова начать есть мясо и не загнуться. Татьяна Злыденная - Жирная Hизкоуглеводка

https://www.ketania.ru/post/kak-snova-nachat-est-myaso-i-ne-zagnutsya Как снова начать есть мясо и не загнуться Если порыться в моих закромах, то можно найти чудесную вещицу, сделанную на заказ — фартук с надписью “Мясо не ем, только стейки”. В бытность вегетарианства длиною в 5 лет у меня...

galinaleb.com

Покажи рекомендации своему врачу.

Рецептов интересных там много.
Эти делала, мне нравиться.
Но нужно время без хлеба и мучного, соскучиться, и тогда это очень даже залетает на ура.
Любой карни хлеб лучше перед употреблением подсушивать на сухой сковороде или в тостере.

Еше один вариант карнивор хлеба - Жирная Hизкоуглеводка

Рыбацкая Елена · Sdtoop92y5tA 8aMt 14a3Maa :h · Пол кило варёного мяса превратить в пюре — долго в хорошем блендере, 4 хорошо, добела взбитых яйца, сода, соль, перец, ложка уксуса. Сначала сделать очень тонкое пюре из любого варенного мяса. Потом взбить яйца. Смешать яйца, мясное пюре соду...

galinaleb.com

Как снова начать есть мясо и не загнуться. Татьяна Злыденная - Жирная Hизкоуглеводка

https://www.ketania.ru/post/kak-snova-nachat-est-myaso-i-ne-zagnutsya Как снова начать есть мясо и не загнуться Если порыться в моих закромах, то можно найти чудесную вещицу, сделанную на заказ — фартук с надписью “Мясо не ем, только стейки”. В бытность вегетарианства длиною в 5 лет у меня...

galinaleb.com

Вафли, реально, если в делать в вафельнице, похожи на настоящие. Можно замораживать.

Оладьи/Вафли из Желтков - Жирная Hизкоуглеводка

Рецепт из группы Щитовидная Железа · dotsoepSrna3uu167uhtia417h8f599u79u6t9c7779clfcu1299u6i7m · #рецепт_оладушки #Лина #рецепт #оладушки_без_муки Каждый раз, рассказывая рецепт, обнажаю его источник. Но тут не помню кто автор этой гениальности. . Где-то на местных запрещённых нынче на моей...

galinaleb.com

Безе

Эритрит на Вайлбериз, озон, Яндекс маркете купить можно.

 

[Брил]

А чо конкурс, где всё?

 

[Брил]

Десерт.
Без глютена, ПП, кето
Быстро, просто, бюджетно,
вкусно)

Варенец 150 гр
Апельсин 100 гр
Семечки 10 гр
Кето шоколад 10 гр
Подсластители
Кокосовая стружка

Все смешать.
Фрукт, ягоды, семечки, орешки, шоколад, стружка - по желанию, всё можно заменить. Вместо варенец можно ряженку, творожок, сметану даже)

 

[anfisa_ego]

Анфиса, статья для тебя с моего любимого сайта, доверяю, там все источники проверены
Как начать есть мясо

Как снова начать есть мясо и не загнуться. Татьяна Злыденная - Жирная Hизкоуглеводка

https://www.ketania.ru/post/kak-snova-nachat-est-myaso-i-ne-zagnutsya Как снова начать есть мясо и не загнуться Если порыться в моих закромах, то можно найти чудесную вещицу, сделанную на заказ — фартук с надписью “Мясо не ем, только стейки”. В бытность вегетарианства длиною в 5 лет у меня...

galinaleb.com

Покажи рекомендации своему врачу.

Рецептов интересных там много.
Эти делала, мне нравиться.
Но нужно время без хлеба и мучного, соскучится , и тогда это очень даже залетает на ура.
Любой карни хлеб лучше перед употреблением подсушивать на сухой сковороде или тостере

Еше один вариант карнивор хлеба - Жирная Hизкоуглеводка

Рыбацкая Елена · Sdtoop92y5tA 8aMt 14a3Maa :h · Пол кило варёного мяса превратить в пюре — долго в хорошем блендере, 4 хорошо, добела взбитых яйца, сода, соль, перец, ложка уксуса. Сначала сделать очень тонкое пюре из любого варенного мяса. Потом взбить яйца. Смешать яйца, мясное пюре соду...

galinaleb.com

Как снова начать есть мясо и не загнуться. Татьяна Злыденная - Жирная Hизкоуглеводка

https://www.ketania.ru/post/kak-snova-nachat-est-myaso-i-ne-zagnutsya Как снова начать есть мясо и не загнуться Если порыться в моих закромах, то можно найти чудесную вещицу, сделанную на заказ — фартук с надписью “Мясо не ем, только стейки”. В бытность вегетарианства длиною в 5 лет у меня...

galinaleb.com

Вафли, реально если в делать в вафельнице, похожи на настоящие. Можно замораживать.

Оладьи/Вафли из Желтков - Жирная Hизкоуглеводка

Рецепт из группы Щитовидная Железа · dotsoepSrna3uu167uhtia417h8f599u79u6t9c7779clfcu1299u6i7m · #рецепт_оладушки #Лина #рецепт #оладушки_без_муки Каждый раз, рассказывая рецепт, обнажаю его источник. Но тут не помню кто автор этой гениальности. . Где-то на местных запрещённых нынче на моей...

galinaleb.com

Безе

Эритрит на Вайлбериз, озон, Яндекс маркете купить можно.

Спасибо тебе огромное Буду читать и практиковать

 

[Брил]

Тушёные свиные рёбрышки
Кето)
Ребра ( или мякоть, свинина или говядина, птица)
Морковка
Лук
Специи

Все обжарить, сложить в чугунок, добавить чуток воды, тушить долго на медленном огне

Можно не жарить. Сразу сырое сложить в казан и долго тушить на маленьком огне и на маленькой комфорке. Если не обжаривать, то воду не добавляем, мясного соку будет достаточно.
Получается нежное, мягкое мясо. Если не обжаривать, то похоже на тушёнку.
Можно из любого мяса.
Универсальный рецепт
Для ленивых.

@Юннат

 

[Брил]

@Юннат

Тушёное филе с грибами.

Кето, ПП. Калорий мало.
Для тех кому нужно поправиться добавляем больше сливочного масла и сливки жирные.

Филе куриное
Грибы
Лук
Морковь
Сливочное масло ( или топленый жир, кокосовое масло, куриный жир)
Сливки
Специи

Обжарить, сложить в толстостенную посуду, залить сливками, тушить до готовности

 

[Брил]

Рябчики победили?

 

[Стоять]

 

[Vitaliy79]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @Маргоша
Я на пути к цели 07.03.24 оценка 4
Зарядку сделал
Шаги 9000
Сладкое не ел 2000 кК

 

[Mamsja]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 07.03.24- оценка 5

 

[Ясно Солнышко]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Привет! 7.03.24 На пути к цели основная 5! на сейчас 7100 набегала. Дополнительная 5! через не хочу но сделала.
Всем настроения и тепла)

 

[дядя Коля]

А чо конкурс, где всё?

Ага, конкурс. И все еще к празднику готовятся, я так думаю)

 

[kollega]

Всем привет! Отчёт за 07.03.24 оценка 5
Заставил себя выполнить вечернюю тренировку
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ
Приятного вечера!

 

[Юннат]

Рябчики победили?

Тема тут.. https://notdrink.ru/threads/bez-zapreschjonki.54491/ Ты в личке есть?

 

[Юннат]

Десерт.
Без глютена, ПП, кето
Быстро, просто, бюджетно,
вкусно)

Варенец 150 гр
Апельсин 100 гр
Семечки 10 гр
Кето шоколад 10 гр
Подсластители
Кокосовая стружка

Все смешать.
Фрукт, ягоды, семечки, орешки, шоколад, стружка - по желанию, всё можно заменить. Вместо варенец можно ряженку, творожок, сметану даже)
Посмотреть вложение 1402645

Тушёные свиные рёбрышки
Кето)
Ребра ( или мякоть, свинина или говядина, птица)
Морковка
Лук
Специи

Все обжарить, сложить в чугунок, добавить чуток воды, тушить долго на медленном огне

Можно не жарить. Сразу сырое сложить в казан и долго тушить на маленьком огне и на маленькой комфорке. Если не обжаривать, то воду не добавляем, мясного соку будет достаточно.
Получается нежное, мягкое мясо. Если не обжаривать, то похоже на тушёнку.
Можно из любого мяса.
Универсальный рецепт
Для ленивых.
Посмотреть вложение 1402665
@Юннат

@Юннат

Тушёное филе с грибами.

Кето, ПП. Калорий мало.
Для тех кому нужно поправиться добавляем больше сливочного масла и сливки жирные.

Филе куриное
Грибы
Лук
Морковь
Сливочное масло ( или топленый жир, кокосовое масло, куриный жир)
Сливки
Специи

Обжарить, сложить в толстостенную посуду, залить сливками, тушить до готовности
Посмотреть вложение 1402675

Сообщения перенесла.

 

[Брил]

Тема тут.. https://notdrink.ru/threads/bez-zapreschjonki.54491/ Ты в личке есть?

Ну, плин. Не туда принесла

 

[Rioba]

07,03,24.
5. ни одного запрещенного бутера не было сожрато.
@дядя Коля
@МаргошаЯ
@Лесная Соня

 

[Юннат]

Ну, плин. Не туда принесла

Я перенесла. Но как никто тебе не подсказал? И я пропустила.

 

[Keri_Winest]

@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели 07.03.24 оценка 2, предпраздник и меня настиг( ну хоть не курила, где не положено и допвыходной подарит доп йогу завтра

 

[Юннат]

07,03,24.
5. ни одного запрещенного бутера не было сожрато.
@дядя Коля
@МаргошаЯ
@Лесная Соня

Только лёд только подснежники! хардкор