Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Безалкогольная]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 7.03.2024- оценка 5.
В гостях у мамы очень не хотелось делать зарядку, но сделала, 15 минут.

 

[Точка1981]

на пути к цели 06.03.24 - 5!
@Лесная Соня, @дядя Коля

 

[Мира_]

Всем привет. На пути к цели 06.03.24 -05.03.2024 оценка 4.
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Активности мало -(вся в работе) питание по минимуму. Есть вообще не хочется

 

[Агидель]

на пути к цели 07.03.24 - оценка 2
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
С утра на работе поздравления, меренговые рулеты. А от вида меренгового рулета я просто теряю голову, перед его чарами я бессильна. Ну и, конечно, даже торговаться с собой не стала-с удовольствием съела пару кусочков с чаем. Пы.сы. ни о чем не жалею, оно того стоило

 

[дядя Коля]

Доброе утро!

Сегодня у нас кулинарный конкурс!
Так что лучше заранее морально подготовить ингридиенты, ну чтоб те не разбежались

 

[Olyasha]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Добрый день, ЗОЖики!
Отчет за вчера.
на пути к цели (06.03) - оценка (5). По парку ходила, калории считала

Доп цель - 2.

 

[russmenec]

Доброй ночи, Зожики)
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 06.03.2024 оценка 5
Осн: трезвая! Состояние странное, вроде не депрессия и не апатия, все вроде норм, а как то на душе тяжело. Что это не пойму?
Доп: читала, писала дневник, анализирую сложные моменты. В целом все наверное так, как и должно быть, потихоньку учусь жить трезво)

Меня до сих пор иной раз плющит непонятно что… Жизнь без алко меняется, организм адаптируется, как может. Главное, не забывать в такие моменты, что это пройдет. С грустью и тоской/тяжестью тоже нужно уживаться, это нормальное состояние. Поговори с собой, послушай. Не терпи, а просто прими, что это тоже ты и что скоро отпустит. Конечно можно пропустить эннное количество и забыться. Но что это даст?

 

[BrownEyes90]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 7.03.2024- оценка 4
Доп цель 5, кофе не пила

 

[Лиля Бр_ик]

Добрый день!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели! 04.03.24; 05.03.24 и 06.03.24 оценка - 4
Не всё выполнено. Собаке сделали двойную операцию, как-то выпала из графика.
Поэтому на сегодня цели без прогулки:
- Порядок;
- Диетическое питание;
- Дневник.
Всем участникам

 

[russmenec]

Всем доброго трезвого дня!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 7.03.2024- оценка 5
ИГ норм, зарядка тоже, шаги шагаю и т.д.
Но есть хочется практически постоянно. Это, конечно, бодрит, но и напрягает.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

@aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля ,@МаргошаЯ
Цель: Делать утреннюю зарядку.
07.03.24 - зарядка сделана.
Оценка:
Заметки: упражнения для ног, 20 мин. Саботаж моим мозгом моих утренних тренировок продолжается. Обычно я сплю как убитая, всю ночь, но не сегодня! Сегодня я проснулась в 4 утра и ворочилась до 6, не могла больше заснуть. Понятно, что такой неполноценный сон бодрости мне не прибавил, но я всё равно сделала упражнения. Мне уже даже интересно, что ещё он придумает.

 

[Siberia]

@aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля ,@МаргошаЯ

Вычеркните меня пожалуйста из марафона. Поменялись планы.

 

[aspiring]

@aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля ,@МаргошаЯ

Вычеркните меня пожалуйста из марафона. Поменялись планы.

Может цель пересмотреть?
Уйти никогда не поздно

 

[дядя Коля]

@aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля ,@МаргошаЯ

Вычеркните меня пожалуйста из марафона. Поменялись планы.

Пусть всё будет у тебя хорошо!
Ты у нас отличница, может цели другие установишь?

 

[Siberia]

Может цель пересмотреть?
Уйти никогда не поздно

Пусть всё будет у тебя хорошо!
Ты у нас отличница, может цели другие установишь?

Я просто устала. Уже долгое время в строгой дисциплине и постоянной отчетности. Хочу от всего отдохнуть, в том числе от интернета. Марафон классный. Обязательно приду снова, но в другой раз.

 

[Panther801]

Всем привет! Чуть на забыла про отчёт
Вчера долго не могла заснуть и решила нажраться на ночь.
Съела целый греческий йогурт, ещё и мёда в него намешала
А мои торт купили, а мне нельзя. А он стоит, зараза, в холодильнике, глаза мозолит.
Короче, я подумала и решила, курица - не птица, мёд - не торт, а свинина это овощ, как мы вчера выяснили.
Так что всё нормуль, едем дальше!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 06.03.24 - оценка 4

 

[aspiring]

Я просто устала. Уже долгое время в строгой дисциплине и постоянной отчетности. Хочу от всего отдохнуть, в том числе от интернета. Марафон классный. Обязательно приду снова, но в другой раз.

Вообще-то правильно, трезвость на первом месте.
Не надо себя насиловать, сама потом поймёшь, что ты готова работать ещё над чем-то, кроме трезвости.

Ждём тебя в следующих марафонах

 

[синеокая]

на пути к цели 07.03.24 - 5++!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

с утра зарядку сделала + витамины выпила.
шаги в процессе, не ем после 19.00,
супердополнительная привычка "дочери Чака Норриса" (21 силовая/кардио тренировка за марафон) - 9/21 (вчера сделала 2 сразу на пресс и ягодицы).

 

[Andromeda]

Всем привет!

Продолжаем движение на пути к цели 07.03.2024 – оценка 5

По основной и дополнительной привычке все вошло в правило и стало даваться легко и естественно. Все хорошо, правда за неделю устала очень сильно, благо впереди есть время с возможностью полноценно отдохнуть.

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

 

[Agata_ms]

Барышни с наступающим:
Посмотреть вложение 1402148
**День какой чудесный!
Все вокруг в парадном.
Только, если честно,
Но совсем понятно.

Яркие букеты
И стихотворенья.
Отчего все это?
Ведь не день рожденья.

Оттого, ребята,
Что особый случай.
День 8 Марта —
Праздник самый лучший!**

Ооо! Какой красивенный букетище!!! Спасибо! Так приятно!