Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Tison]

Логично...

 

[Мотька]

Доброе утро!

 

[Mamsja]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 06.03.24- оценка 4.

 

[А81]

Доброго утра!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Отчет за 06.03 - оценка 5
Основная цель - 3х разовое питание без перекусов до 6 вечера
Дополнительная - зарядка, шаги 17.7к.

 

[Siberia]

Доброе утро!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
( 06.03.24) - оценка 5
Основная привычка: Подсчёт калорий +

Дополнительная привычка: шаги

 

[Стоять]

Доброе утро, друзья!)
6 марта,
На пути к цели - оценка 5.
Допы норм
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

 

[VeraNL]

@Моревна, @VeraNL - поздравляю с персональными стульчиками).
Как сказал классик: Это стул - на нем сидят!
Посмотреть вложение 1401888

Спасибо!

 

[VeraNL]

Всем привет!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
06.03.24- оценка 5
Основная привычка: легла и уснула во время.
Дополнительная привычка: коплекс упражнений сделан.

 

[МаргошаЯ]

Доброе утро, зожики
Пока я спала, вы вовсю работали. Ощущение, что я спала на удаленке

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( 05.03.24) - оценка (3) ( по вашему мнению)
Буду взвешиваться каждый вторник
ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( 06.03.24) - оценка (4) ( по вашему мнению)
Буду взвешиваться каждый вторник

новая доп цель

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( 06.03.24) - оценка 5, но от этого не радостно. Настроение сегодня полное г..но. Сладкое не ел, питание соблюдал, но радости это не добавило

сахарная ломка такая же как и алкогольная. Надо немножко потерпеть

Всем добрый вечер)!
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели 6.03 оценка 4, шаги опять не нашагала) всего 2300

я иногда нашагивала дома норму. бегала по террасе или вокруг кровати) скучно, муж смотрел как на придурковатую, зато звездочка в марафоне

Доброй ночи или иного времени суток!)
6.03. @Лесная Соня , @дядя Коля , @МаргошаЯ
На пути к цели, отметка 5. Спала долго, пока дочь не разбудила пшиканьем дезодоранта, как-то очень громко он пшикает. (Пшикала она свои подмышки, а не мать, а то подумаете, что она так меня оригинально будит )
Доп.цели на три у меня, ну хоть не на два, но надо исправляться. Я еще кофе умудрилась вечером вломить, с непривычки чувствую себя очень пьяной, такая теперь реакция на кофеин
Пойду спать.
Посмотреть вложение 1401979

кстати, отличный метод побудки)))) поставила пятерочку

На пути к цели 06.03.24 - оценка 5
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Я возобновила спортзал.
Времени мало на что хватает плюс классическая весенняя слабость.

витаминчики и скоро солнышка больше будет, снова будем сильные и бодрые и мечтать о прохладе)))

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 05.03 -
На пути к цели 06.03. -
Смотрю ещё за 02.03. нет отметки, странно.
На пути к цели 02.03. -
Занимаюсь через день, хожу по 14к шагов, сегодня вон даже 15к нашагал, вот она польза работы на предприятии, а не а офисе или удаленно.

отметила все дни

• @Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ
• на пути к цели 6.03 оценка 5,

Сегодня без сладкого

как настроение без сладкого?

Доброй ночи, Зожики)
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 06.03.2024 оценка 5
Осн: трезвая! Состояние странное, вроде не депрессия и не апатия, все вроде норм, а как то на душе тяжело. Что это не пойму?
Доп: читала, писала дневник, анализирую сложные моменты. В целом все наверное так, как и должно быть, потихоньку учусь жить трезво)

Поддержка

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 06.03.2024:
Основная привычка: оценка 5
Креплюсь! Держусь!
Никакого сладкого/мучного и т.п...
Доп. цели:
ИГ
Не кушать мясо
Вставать сразу после будильника - сегодня выходной - без будильника …
Не материться - пару словечек вылетало..

молорик

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 06.03.24- оценка 4.

отметила

Доброго утра!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Отчет за 06.03 - оценка 5
Основная цель - 3х разовое питание без перекусов до 6 вечера
Дополнительная - зарядка, шаги 17.7к.

замечательно

Доброе утро!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
( 06.03.24) - оценка 5
Основная привычка: Подсчёт калорий +

Дополнительная привычка: шаги

Посмотреть вложение 1402049

все супер, отличница

 

[МаргошаЯ]

Доброе утро, друзья!)
6 марта,
На пути к цели - оценка 5.
Допы норм
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Посмотреть вложение 1402050

какие нежные подснежники
да еще и пятерочка сегодня, вот это подарок

Всем привет!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
06.03.24- оценка 5
Основная привычка: легла и уснула во время.
Дополнительная привычка: коплекс упражнений сделан.

молодец

 

[МаргошаЯ]

Спасибо, команда за ваши отчеты
Вылезла вчера незаметно из своей головы вчера, пока вас отмечала и как огромный груз скинула с плеч. Всем счастливого дня Передаю вас в надежные и крепкие руки @дядя Коля

 

[Vitaliy79]

Всем доброго утра!

 

[Wos]

Всем добра!

 

[Avrora Novaia]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 06.03.24 - оценка 5. Полет нормальный, но вечером все-таки ощущаю голод, зато утро радует, приятно просыпаться, легко. Могу сравнить с ощущением трезвого утра, когда бросаешь пить. Давно хотела попробывать ип, спасибо марафону, хорошая поддержка. Всем добра!

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро!

 

[шаромыжница]

ОТЧЕТ :
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( 06.03.24) - оценка ( 5)

Неожиданно, но отказаться от мучного оказалось не сложно. Поэтому.
Хотя я официально и не ставила себе цели не есть после 20:00, но практикую это на данный момент. И впервые за марафон вечер прошёл незаметно. Хотя я и закупилась морковным соком и кефиром на пожарный случай.
Вобщем всё хорошо. И по окончании марафона продолжу в том же духе.

 

[Брил]

Доброе утро!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
на пути к цели 06.03.24
Оценка 5
Сахар вчера не ела.

 

[Мотька]

7.03.2025 @Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ
на пути к цели- 5

 

[Wos]

Барышни с наступающим:

**День какой чудесный!
Все вокруг в парадном.
Только, если честно,
Но совсем понятно.

Яркие букеты
И стихотворенья.
Отчего все это?
Ведь не день рожденья.

Оттого, ребята,
Что особый случай.
День 8 Марта —
Праздник самый лучший!**

 

[Юннат]

Барышни с наступающим:
Посмотреть вложение 1402148
**День какой чудесный!
Все вокруг в парадном.
Только, если честно,
Но совсем понятно.

Яркие букеты
И стихотворенья.
Отчего все это?
Ведь не день рожденья.

Оттого, ребята,
Что особый случай.
День 8 Марта —
Праздник самый лучший!**

ух ты! Какой красивый букет! Буйство красок! Спасибо