Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Andromeda]

Вика, ты шиповник сама завариваешь или растворимый пьешь

Покупаю сушеные ягоды – шиповник, боярышник, черноплодная рябина, другие ягоды покупаю в свежем или мороженном виде. Шиповник промываю и завариваю в маленькой кастрюльке – это не сложней, чем кофе заварить. Я отказалась от многих популярных напитков и продуктов, поэтому нужно было найти более полезные альтернативы.

 

[Andromeda]

@Andromeda поздравляю с датой трезвости! Молодчинка!
Посмотреть вложение 1400747

Благодарю за поздравления!

Пусть наша трезвость крепнет и помогает преодолевать все испытания!

 

[Абрикоса]

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели (05.03.2024) - оценка 5)

 

[Ясно Солнышко]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
5.03.24.
На пути к цели Основная 5, дополнительная 5. И мне хорошо! Как хорошо когда у тебя ничего не болит! И в башке туман развёлся) Вроде выпала всего на 2 дня, а такое чувство что 2 недели где то потеряла. Всем тепла, добра и ясной головы.

 

[Усы Суффикса]

С заборчиком , Наталочка!

Спасибо большое

 

[Berezka]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 05.03.24
оценка 5

Интересно, это точно войдет в привычку?
Пока не очень похоже ))

Моя мини цель промежуточная-
Алкоголь не выкинула, палиться перед дочкой не хочу…постараюсь утром это сделать! Так как потом буду дома только 7го вечером

Всем хорошего вечера!

 

[Ясно Солнышко]

Посмотреть вложение 1399790​

Весна - время перемен и новых начинаний. Забота о здоровье, установка целей, формирование положительных привычек - все это поможет нам стать лучше, счастливее и наполнить нашу жизнь радостью.
Давайте вместе помечтаем и разберемся, смоделируем лучшую версию самих себя.
Проанализируйте что уже сделано и что еще, в идеале, нужно развить в себе. Каким (ой) вы видите себя в будущем ? Чего ожидаете ?
Мечтайте, не стесняйтесь!

Мое будущие, можно описать кратко. Живая. Относительно здоровая, С удовольствием встаю со своей кровати, впереди новый день. И ложась спать, спокойно и крепко засыпаю. Это все.

 

[Elenaj]

Все привет
Сегодня 05.03.2024 я все сделала (подъем в 6:30 и зарядка) и ставлю себе оценку - 5
Допактивность в виде упражнения на ночь для спины вчера пропустила
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

 

[Пухлик]

Привет, зожики!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ 03.03.2024 - оценка 2
04.03.2024 - оценка 5
Дополнительные цели: Надеюсь, что временно

 

[kollega]

Всем привет! 🖐Отчёт за 05.03.24 оценка -5
Провёл весь день на свежем воздухе с физической нагрузкой.
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ
Хорошего вечера,зожники!

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

С удовольствием встаю со своей кровати

почему только "со своей"?

 

[Agata_ms]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 05.03.2024:
Основная привычка: оценка 5
Дико хочется мороженого прямо сейчас, но нееет! Пойду попью водички и баюшки
Никакого сладкого/мучного и т.п...
Доп. цели:
ИГ
Не кушать мясо
Вставать сразу после будильника - сегодня не смогла себя поднять сразу…
Не материться - здесь тоже Ай-Ай-Ай

 

[Lada440]

Добрый вечер!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 05.03.2024 оценка 5
Осн: трезвая! Сегодня абсолютно неработоспособное состояние, делала только необходимое и обязательное, остальное время тупила в телефон, играла в тупую игру(
Доп: ничего не читала и не писала, настоящий день-бездельник, очень не похоже на меня, не нравлюсь я себе такая(

 

[Keri_Winest]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
5.03.24.
На пути к цели оценка 5, без конфет и стиков где не надо
обманываю себя мороженным из Мяснова. Жизнь удалась)

 

[Нестор2000]

шоколадка досталась бесплатно -съел

 

[Wos]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 05.03.24 - оценка 3. Сладкое не ел, какая то нервно-напряженная обстановка у мня. Слопал шаурму (

 

[Клюквик]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 04.03.24
оценка 4


05.03.24, оценка 4

Ничего нового) питание хорошее, а вот спорт активности пока никакой

 

[Совуня]

Добрый вечер!)
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели 05.03.24 день прошел спокойно,в привычном режиме будничном,как-то даже все обыденно становится.Тело привыкает к упражнениям,книга почти прочитана одна,не хватает времени в сутках.Настроение позитивное с весенней игринкой,но зима в плане погоды перетягивает снова на себя одеяло,ну ничего снова весна вступит в свои права,а там и лето не далеко.Ну а я с чистой совестью забираю свою пятерку,правда ненадолго передам на хранение в таблицу,но полюбоваться можно чуть-чуть)
Всем после старательного дня мирной ночи

 

[Юннат]

шоколадка досталась бесплатно -съел

Ну как так то?

 

[Юннат]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 05.03.24 - оценка 3. Сладкое не ел, какая то нервно-напряженная обстановка у мня. Слопал шаурму (

Полегчало?
У меня тоже такие приступы бывают, потом злюсь на себя((