Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Илья77]

Спасибо

я все думал, что мне твоя ава напоминает постоянно . И потом до меня доперло

 

[Agata_ms]

@Усы Суффикса Наташа, поздравляю с забором! Ураа! Отличная дата! Только вперёд!

 

[Agata_ms]

@Andromeda поздравляю с датой трезвости! Молодчинка!

 

[Agata_ms]

@Илья77 с забором!

 

[Agata_ms]

@Krispin с заборчиком! Пусть только увеличивается!

 

[Agata_ms]

А готовить как и не попробовать?

Я так сейчас готовлю мужу))) по соли он пробует)))

 

[Илья77]

@Илья77 с забором!
Посмотреть вложение 1400749

Спасибо, красотеевна!

 

[Любушка]

Да, танцуем!

С датой!!

 

[Barracudа]

Ну нет, какие шпикачки, это же сельдерей!

Подскажи где семена купить, я рассаду посажу

 

[Panther801]

Мартышка к старости слаба глазами стала....
эх да и не видел я сельдерей в таком виде.

Я тоже впервые такой увидела и решила, надо брать! Как раз для диеты в самый раз!

 

[Илья77]

Я тоже впервые такой увидела и решила, надо брать! Как раз для диеты в самый раз!

блин вот слово диета всегда все портит))
она подразумевает начало и окончание. А значит старый рацион вернется вместе с килограммами. Надо рассматривать это как смену пищевых привычек и тогда срываться не с чего будет))

 

[Agata_ms]

Ну нет, какие шпикачки, это же сельдерей!

попки огуречные)))

 

[Илья77]

попки огуречные)))

 

[Илья77]

Отличные строчки читаю

 

[Илья77]

Я вот неформатно здесь, но слежу с выходных за дефицитом калорий и исключил быстрые угли в виде энергетиков, шоколада и печенья.
Начальный вес на понедельник утро 90,5 кг.
Следующий раз в следующий понедельник взвешусь. Посмотрим как неделя пройдёт , но точно не голодаю, хотя дефицит от 15 до 20 процентов, и сытость почти постоянно.
Даже подумываю либо уменьшить порции вообще еды, либо порции углей (гречка, рис).

 

[Olyasha]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Добрый день, ЗОЖики!
Отчет за вчера.
на пути к цели (04.03) я застопорилась - оценка (2). Были обстоятельства, но это не оправдывает. Активностей по плану не было.

Доп цель - 3. Кое как уговорила себя в полночь пойти в кровать.
Видимо за этот день мне было так стыдно, что спала я крайне отвратно.
Торжественно клянусь исправиться! (собственно завтра будет 5 за основную цель )

 

[To4ka]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 05.03.2024 - оценка 5.
Сегодня день прошел отлично, хорошая здоровая еда)

 

[Усы Суффикса]

С датой!!

Спасибо!

 

[Усы Суффикса]

@Усы Суффикса Наташа, поздравляю с забором! Ураа! Отличная дата! Только вперёд!
Посмотреть вложение 1400745

Спасибо большущее!

 

[Юннат]

Спасибо большущее!

С заборчиком , Наталочка!