Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Безалкогольная]

Вопрос #2 @Лесная Соня
Что уже сделано и что еще, в идеале, нужно развить в себе? Каким (ой) вы видите себя в будущем ? Чего ожидаете ?
Сделано самое главное - отказалась от алкоголя! От этого одни сплошные плюсы, я в разы меньше раздражаюсь, меня не мучают бессонница, чувство вины и тд.
Развить в себе мне нужно чувство ответственности, для этого надо начать работать. Но вот пошёл третий месяц, как я хочу найти работу, а воз и ныне там. И вернуть себе целеустремлённость.
В общем, сейчас для меня главная цель - перебороть свою лень и страх, и начать работать! И в будущем вижу себя работающей, самостоятельной, довольной собой и жизнью!

 

[Усы Суффикса]

@Усы Суффикса Наташенька, поздравляю с 11 месяцами трезвости! Шикарный срок и ты умничка, что разорвала свой порочный круг!
Посмотреть вложение 1400454

Спасибо большое!
Ох, было тяжко, слава Богу, вырвалась)

 

[Усы Суффикса]

@Усы Суффикса с заборчиком!!! прекрасная дата
Посмотреть вложение 1400457

Спасибо

 

[Абрикоса]

Спасибо большое!
Ох, было тяжко, слава Богу, вырвалась)

Я помню, что тяжело! Ты теперь береги свою трезвость Очень рада за тебя)

 

[синеокая]

на пути к цели 05.03.24 - 5!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

с утра зарядку сделала + витамины выпила.
шаги в процессе, не ем после 19.00,
супердополнительная привычка "дочери Чака Норриса" (21 силовая/кардио тренировка за марафон) - уже 7/21.

 

[синеокая]

Спасибо

С забором! Пусть он будет все длиннее и красивее этого =)

 

[Рыжая Бесстыжая]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 5.03.2024 - оценка 5
Массаж - это чудо чудесное! Настроение улучшается сразу, даже если за окном еще зима.

 

[Усы Суффикса]

Я помню, что тяжело! Ты теперь береги свою трезвость Очень рада за тебя)

Спасибо, Ягодка

 

[Усы Суффикса]

С забором! Пусть он будет все длиннее и красивее этого =)Посмотреть вложение 1400472

Спасибо огромное

 

[lucid dreamer]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 04.03 - оценка 3 - злилась на мужа, на себя и ела, хотя не очень то и хотелось.
Доп. привычка 7 тыс шагов - недобор

 

[Panther801]

Всем привет!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ 04.03.24 на пути к цели -оценка 5

 

[Брил]

что выстоял говорит что конечно, в первое время тяжело - но потом просто супер!
Но "соблазны" постоянно. И он очень сомневается, что будет продолжать.

Иг держать не трудно, нужно правильно время выбрать.
Если важен ужин с семьёй в 7 часов вечера, то ИГ 14-00/20-00, если обед то 11-00/17-00 и т.д

Мне удобно и комфортно не завтракать, мое ИГ 6/18
с 11-00/12-00 до 17-00/18-00

Завтрак вообще проще всего пропустить, кмк

 

[Агидель]

Иг держать не трудно, нужно правильно время выбрать.
Если важен ужин с семьёй в 7 часов вечера, то ИГ 14-00/20-00, если обед то 11-00/17-00 и т.д

Мне удобно и комфортно не завтракать, мое ИГ 6/18
с 11-00/12-00 до 17-00/18-00

Завтрак вообще проще всего пропустить, кмк

Я тоже не люблю завтракать. Многие любят повторять, что завтрак-важный приём пищи, и его пропускать нельзя. А зачем мне насильно впихивать с утра пораньше в себя лишние калории, если я есть не хочу!? Есть начинает хотеться часов в 11, а то и а 12. А там уж и до обеда рукой подать. Поэтому у меня интервалка-первый приём пищи не раньше 13-00, и мне это легко даётся.
Сейчас 13-30, ещё не ела. Так что
на пути к цели 05.03.24 - оценка 5
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

 

[МаргошаЯ]

Я тоже не люблю завтракать. Многие любят повторять, что завтрак-важный приём пищи, и его пропускать нельзя. А зачем мне насильно впихивать с утра пораньше в себя лишние калории, если я есть не хочу!? Есть начинает хотеться часов в 11, а то и а 12. А там уж и до обеда рукой подать. Поэтому у меня интервалка-первый приём пищи не раньше 13-00, и мне это легко даётся.
Сейчас 13-30, ещё не ела. Так что
на пути к цели 05.03.24 - оценка 5
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

Поддерживаю.

 

[Илья77]

только лысый кофе

 

[Лесная Соня]

Ты чо?

 

[Barracudа]

Ты чо?

Протири потом
Опять моей палкой тыкаешься

 

[Илья77]

Ты чо?

 

[Лесная Соня]

Протири потом
Опять моей палкой тыкаешься

Ну ты чоу, твоя на кварцевании лежит, отдельная

 

[Илья77]

Спойлер: И тут я офигел