Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[МаргошаЯ]

Доброе утро, зожики

 

[МаргошаЯ]

Очень )

Значит, на пользу

 

[anfisa_ego]

Доброе утро
стремящиеся к своему лучшему Я
@Лесная Соня @МаргошаЯ @дядя Коля на пути к цели 04.03.24 встретила препятствие в виде шоколада, ела нужное на 4, у доп активностей был выходной

 

[Нестор2000]

Взвесился, так же само, весы говорят надо жрать меньше

 

[anfisa_ego]

Взвесился, так же само, весы говорят надо жрать меньше

Нестор, миленький мой, я волнуюсь, если весы с тобой разговаривают, опасный симптом, может просто нужно что-то не то жрать, а другое?

 

[МаргошаЯ]

Взвесился, так же само, весы говорят надо жрать меньше

Вот негодные весы а ты их подвигал? Поискал место, где они меньше всего показывают?

 

[Нестор2000]

Вот негодные весы а ты их подвигал? Поискал место, где они меньше всего показывают?

Не, ну так то можно скинуть несколько кг, но в следующий раз уже ж таким мест не будет)

 

[Стоять]

Доброе утро, друзья!)
2.3.4 марта, отбой проваливаю регулярно
На пути к цели - оценка 3.
Допы норм
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

 

[anfisa_ego]

Доброе утро, друзья!)
2.3.4 марта, отбой проваливаю регулярно
На пути к цели - оценка 3.
Допы норм
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

Кто же тебя так держит и не даёт вовремя уснуть, давай его проучим

 

[Стоять]

Кто же тебя так держит и не даёт вовремя уснуть, давай его проучим

А давай! Приветик, Весна!

 

[anfisa_ego]

А давай! Приветик, Весна!

Значит так, у меня к нему две "проучивалки"
1. Закрыл в 22 комп, ноут, тел и похвали себя до 23 хорошей книгой, музыкой в стилие чилаут....добавь сюда нужное
2. Утром подходишь к зеркалу и говоришь, а кто тут молодец, Стоять здесь молодец

 

[Стоять]

у меня к нему две "проучивалки"

А вдруг это не "он" а "она" ?! Прикинь реакцию!

 

[Andromeda]

А вдруг это не "он" а "она" ?! Прикинь реакцию!

Нет никакой разницы! В современном мире актуальные тренды призывают нас к стиранию гендерных границ во всех аспектах бытия!

 

[дядя Коля]

Доброе утро!
Отчеты, стройся в ряд!

Буквально за несколько минут до следующего дня я достигла цели )


@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 04.03 - оценка 5!

Рабочий день с перемещением в другой город и обратно)) 10 часов дороги в общей сложности, совещания, обсуждения…
Круги около вокзала
Круги возле дома после такси ближе к полуночи
Но я это сделала ))

Главное результат, но если он достигнут не "просто так" - приятно вдвойне.

Вечер добрый, ночи спокойной)
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
на пути к цели 04.03.24 - оценка 4
И это я к себе сегодня ласковая, надо бы ниже, но я очень старалась. И спать сейчас иду почти без опоздания!

За старания всегда нужно поощрение)

ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели (04.03) - оценка 5 прочитала свои 50 страниц. Завтра закончу книгу. Начну новую, уже выбрала какую.
Чтение более менее легко идет. Раньше гораздо тяжелее мне читалось.

Мудрость пришла?

Доброй ночи!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @Маргоша
На пути к цели 04.03.24 оценка 5

Пятерочку отнес!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели (04.03) - оценка 5.
Сегодня лучше, надеюсь привыкну.
Но реально чувствую себя зомби. В плане того что желание (сигнал) "жрать" идёт не из желудка, и даже не из мозга. А такое чувство что из холдильника!
- иди, открой холодильник, достань из него ТО, НЕ ВАЖНО ЧТО. И съешь!

Я давно подозревал заговор холодильников!
они делают из нас Жромби!

Доброе утро!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 4.03.2024- оценка 5. Телефон убран, тело в кроватке по расписанию. Уснула быстро очень устала.
Доп. план: Физ. нагрузка муж подарил к 8 марта коврик для йоги, теперь все комплексы упражнений делать еще больше нравится.

Я так понимаю муж подарил коврик к прошлому 8 марта?
А что будет к этому?)

Доброе утро!

04.03.2024 на пути к цели - оценка 4.
Вчера вечером дочь звонила, проболтали больше часа. Никаких потягушек не сделала. Надо всё же приучить себя пользоваться наушниками - в них можно и разговаривать, и по дому шуршать, и растяжку делать.
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

Наушники (вкладыши) - реально тема!
Есть любители поговорить, а с ними можно параллельно что-то делать.

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 04.03.2024- оценка 4.

Четверку отнес!

@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ 5.03.2024
На пути к цели 5

Пятерочку отнес!

Доброе утро Зожнички
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ 5.03.2024
На пути к цели! Оценка
Ставлю две пятёрочки, так как вчера за защиту диплома 5!
Планка сделана!

Поздравляю с защитой! Это веха, причем серьезная.

Доброго утра всем!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Отчет за 04.03 - оценка 5
Основная цель - 3х разовое питание без перекусов до 6 вечера
Дополнительная - шаги 11.4к.

Постоянство в привычках - это то что нужно!

Доброе утро
Отчёт за 4.03
День прошёл без "плюшечных" срывов
Оценка 5
@Лесная Соня @МаргошаЯ @дядя Коля

Пять - не срываемся на плюшки опять!

Доброе утро!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
на пути к цели 04.03.24
Оценка 5
Сахар вчера не ела.

Сахар начинает привыкать что ты его игноришь - и это хорошо)

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели (04.03) - оценка 5.

Пятерочку отнес!

@Лесная Соня @МаргошаЯ @дядя Коля на пути к цели 04.03.24 встретила препятствие в виде шоколада, ела нужное на 4, у доп активностей был выходной

Препятствие, думаю, успешно уничтожено!

Доброе утро, друзья!)
2.3.4 марта, отбой проваливаю регулярно
На пути к цели - оценка 3.
Допы норм
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

С отбоем та же история.
Я уже думаю - может сдвинуть? Но тода смысл вообще теряется...

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро

 

[Усы Суффикса]

 

[anfisa_ego]

А вдруг это не "он" а "она" ?! Прикинь реакцию!

Тогда схема та же, только читаешь вслух и добавляешь в конце паузу и слово милая

 

[Mamsja]

@Усы Суффикса, с красивым забором тебя!!!

 

[Avrora Novaia]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели - итог 04.03.24 оценка 5. Трудно, я стараюсь. Вот все думаю, что к голодным вечерам можно привыкнуть? Ведь есть же люди, которые на интервальном питании, они же как то привыкли.

 

[дядя Коля]

@Лесная Соня, тут был я, @МаргошаЯ
На пути к цели - оценка 4.
Опять заснул после 23:00. Вот снова-здорова!

И причина как-бы серьезная - в командировку уехал днем, но я то знаю - мог же все бросить и спать идти.
Так нет, нужно еще что-то поделать на завтра.

А вот сейчас сижу и понимаю, что все мог сейчас сделать. А с другой стороны - откладывать тоже нехорошо.
В общем буду стараться, а там посмотрим.