Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
ТАБЛИЦА

Как создать дневник ЗОЖ
Информационные материалы ЗОЖ
Профильные работы участников

Вопрос#1
Вопрос#2
Вопрос#3
Вопрос #4
Игровой зачёт:
Подснежники-🥇

Рябчики-🥇
ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( дата) - оценка (от 2 до 5) ( по вашему мнению)


конкурс
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ Всем привет! на пути к цели 03.03.24 оценка 5. Ужин до 18 час. Полет нормальный. Вечерами немного грустно, но главное от кухни подальше держаться. Зато утром весы радуют. :dance: :kiss2:
 
Доброе утро! 🌞
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 3.03.2024- оценка 5. Телефон убран, тело в кроватке по расписанию. Со сном и засыпанием плохо. Скорее всего волнуюсь перед выходом на новое рабочее место. :SORRY:

Доп. план выполнен! Физ. нагрузка ➕
 
Отнес в сейф с отчетами, спрятал - надежно! :ph34r:

В выходные правильно питаться очень тяжело, тем заслуженнее 5!

Всё что полезно обычно невкусно. В любом случае, и ты молодец что настроение поправила) :ax:


Пятерочка, и это хорошо)))

Жужчки жужжжат, питание ОКят - планки стоят! :smug:

Темные мыслишки? Ну так это классика! Не поддавайся темной стороне Силы. :old:
Посмотреть вложение 1399645

Успехи нам всем пригодятся :obnim1:

Блин... селедка с черным хлебом... хочухочухочуууу!!!! :isterika:

Сахар уже традиционно рад)

Форс мажор никто и никуда не дел, всякие обстоятельства наступают, причем неожиданно.
:горные лыжи:

Суши часто не бывают - потому не пропадают! (1748708 закон Суши, великая Сушепедия)

Прямо как в песне: Я вчера поздно лёг, сегодня поздно встал! (с) - ну почти по песне)))

Медитация и литература - прекрасная связка, на отлично! :THUMBS UP:

Хорошо что хорошо, и это хорошо! И это высказывание - тоже хорошо :SCRATCH:

Это самое, главное чтобы торги прекратились в твою пользу!
А мы поможем, чем сможем :obnim2:

Какой какой муки?) ND просветительный, пойду погуглю.

По основной отлично, думаю и дополнительная подтянется - рано или поздно.

Идешь куда-то? Тогда пиши осторожно, ну чтобы не споткнуться :girls3:

Режим сна есть режим сна - когда не выспался, ничто не будет сделано как нужно.
Так что 4 - это вполне хорошо.

Сразу на ум пришло: Маленький йожик, четверо ножек! :horovod:

Кто молодец? Ты молодец! :girl_dance:

Очень хорошая мысль, кстати! Записывать бывает долго, скучно - а фото делается быстро.

Идеал часто бывает безжизненный и скучный. :ax:

И это просто прекрасно!!!!

Даже мысли гони о уходе! Как появятся, ты их сразу :on_the_ass:

Очень полезный урок. Чистая правда - расслабленность может приносить как пользу, так и вред.

Очень классные оценки!

Отлично, а особенно рады сладкие и мучные - они в безопасности!

Интересно, а маршмелки отдельно продаются?
Я бы вот с утра тоже неотказался, на утренний кофе их слопать...

Глядя на тебя, может и я продолжу считать? уже какой раз задвигаю(((

Покушала или легла спать невовремя?

Оливье само себя не доест же)

Работа есть работа - и тут ничего не поделаешь, как и с бытовухой.

Я прекрасный тюлень, мне тюлениться не лень! :curtsy:


И вновь продолжается душ! С водою холодной внутри :dance:

Наверное высший пилотаж - это упражнения в гостях!!! :JOKINGLY:

Отлично побегал, судя по скрину!

Записали :WRITE:

А косякнула с разнообразием? :CRAZY:

Все просто замечательно!

Завтра понедельник - так что возврат в график вполне хорош.

Бывает! Главное проснулась)))

Насыщенный день у тебя, хоть отбавляй!

Наше мнение с вашим совпадает! :obnim1:

Главное чтобы самочуствие было хорошим, да и поваляться не повредит - особенно на выходных.

Пельмешки, любимые пельмешки!

Раз оценка пять - калории не превышены опять! :finger:

Поход у тебя удался на славу, по шагам просто супер.

Пятьдесят минут? :suicide:Меня бы унесло...

Как в анекдоте: Меню читала? ;-)

Скумбрия да... любая....

Обе цели поражены!

Теперь весы нужно порадовать... обнять там, или батарейку помоднее купить? :JOKINGLY:
Привет, да продаются. Мои в пятерке покупают, думаю и в других маркетах есть
 
Доброго утра всем!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Отчет за 03.03 - оценка 5
Основная цель - 3х разовое питание без перекусов до 6 вечера :YES:
Дополнительная - зарядка, шаги 13.8к.
 
Доброе утро Зожнички :obnim2:
04.03.2024 На пути к цели - оценка 5️⃣
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Планка сделана! ((( Правда думала не встану, болит всё, после 2 дней активных тренировок, но видать мышцы другие болят, в плане было норм!
Питание было выполнено!
Отвес замечательный.
Если так судить 1.02 - 99,4
На начало марафона 94,5
Сегодня 93.2
:mauridia:
Разве не отлично? :girl_dance::girl_dance::girl_dance::kiss2:
 
Ага , расскажи это физкультурнику из моей сельской школы времен детства )))
Он обучил нас коньковому ходу на лыжах с мягким креплениями, ну типа ремешки такие (у некоторых вообще шнурки да веревки были :-D ). Мы эти лыжи к валенкам пристёгивали и фигачили коньковым ходом . даже в гору поднимались так .
У меня детство было точно такое же с "лесенками и елочками")) но это никак не отменяет факта что в современной экипировке по размеру катать намного приятней. Валенки, кстати, неплохой вариант, а вот когда -20 на улице, а у тебя советские лыжные ботинки просто из кожи без утепления, а носки шерстяные уже не лезут...мы бежали каким угодно стилем в любые горы чтобы не замерзнуть:sarcastic:
 
Всем доброе утро, продуктивной недели!
На пути к цели 03.03.2024 оценка 5. Без физ.активности (выходной), питание в пределах нормы.
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
 
Доброе утро Зожнички :obnim2:
04.03.2024 На пути к цели - оценка 5️⃣
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Планка сделана! ((( Правда думала не встану, болит всё, после 2 дней активных тренировок, но видать мышцы другие болят, в плане было норм!
Питание было выполнено!
Отвес замечательный.
Если так судить 1.02 - 99,4
На начало марафона 94,5
Сегодня 93.2
:mauridia:
Разве не отлично? :girl_dance::girl_dance::girl_dance::kiss2:
Ого!
 
Последнее редактирование:
@Флейта, с забором! Ты молодец!
Спасибо большое Сашенька! :obnim1:
Ты Ого из за чего сказала? Что я такая большая? :-D:-D:-D или много скинула?
Это не много, жидкость первым делом ушла лишняя, отёки были.
А теперь вот по чуть-чуть пользу, даже 100г вниз радуют!
 
Спасибо большое Сашенька! :obnim1:
Ты Ого из за чего сказала? Что я такая большая? :-D:-D:-D или много скинула?
Это не много, жидкость первым делом ушла лишняя, отёки были.
А теперь вот по чуть-чуть пользу, даже 100г вниз радуют!
Много скинула. Да и по фото не скажешь, что изначально такой вес. Ломаешь все стереотипы, что после 30 худеть сложно. Меня твои успехи очень радуют и дают надежду, что и я смогу. Но сначала строю забор.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

  • Закрыта
  • Закреплено
Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон
Ответы
7K
Просмотры
147K
Ответы
1K
Просмотры
37K
Ответы
9K
Просмотры
256K
Ответы
9K
Просмотры
259K
Назад
Сверху Снизу