Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Agata_ms]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 03.03.2024:
Основная привычка: оценка 5
Сегодня тоже кремень, вот прошла неделя и вроде как легче - на сладкое не так тянет или это так кажется))
Никакого сладкого/мучного и т.п...
Доп. цели:
ИГ
Не кушать мясо
Вставать сразу после будильника - выходной, так что без будильника сегодня))
Не материться - пару раз косякнула

 

[Vitaliy79]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @Маргоша
На пути к цели 03.03.2024 - оценка 5
Зарядку сделал
Шаги 12000
Сладкого не ел 1600 кК

 

[синеокая]

на пути к цели 03.03.24 - 5+!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

было максимально лень делать с утра зарядку, но я собралась с силой воли и выполнила + витамины выпила.
шагов активно нахожено 18к, не ем после 19.00, супердополнительная привычка "дочери Чака Норриса" (21 силовая/кардио тренировка за марафон) - пока все также 5/21, но с завтра возвращаюсь в график.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

@aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Цель: Делать утреннюю зарядку.
02.03.24 - зарядка сделана.
Оценка:
Заметки: 20 мин для пресса сделано. Опять торги, но тем не менее в 7:30 уже подскочила и пошла делать. Жду дня, когда же торги прекратятся.

Это за 03.03.24. Пардонте, я дату перепутала, с просонья

 

[Barracudа]

@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ
03.03. - 5
Хоть и встала рано, день пролетел слишком быстро, много дел было, но я не успела оглянуться как пора баинькать.
Порефлексировала на тему времени.
Когда-то я бросила курить, один из факторов был - что я трачу на это колоссальное количество времени, пока оденешься, пока бегаешь.
Потом бросила пить, в том числе потому что на это тратилось ещё более огромное количество времени, пока сидишь в запое, пока вылезешь из него....
Не курю и не пью. Времени таки нет, потому что хочется столько всего и сразу, бросив пить, спустя год, появились желания что-то делать, что-то менять.
Раньше была одна цель - не пить, просто не пить. Только одно желание.
А теперь хочется много.
И тема жить сегодняшним днем, которого я придерживалась (сегодня я не пью)
отходит на задний план потому что в моё сегодня все не запихивается

Что-то тянет меня на размышления последнее время)
Загоняюсь похоже опять

 

[шаромыжница]

ОТЧЕТ за вчерашний день оказывается забыла написать:
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( 02.03.24) - оценка ( 5) по вашему мнению

 

[Elenaj]

Всем добрый вечер!
Сегодня 03.03.2024 ставлю себе оценку 4
Зарядку сделала утром, но по времени все же не уложилась до 8:30 встать, встала около 9 часов, хотя проснулась раньше, но повалялась подольше (еще сказалось плохое самочувствие)
Доп цель вчера была сделана(упражнение для спины перед сном), в целом пока не пропускаю ничего
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

 

[Mirana]

@Mirana, поздравляю с красивой датой!

Дорогая @Константа спасибо

 

[Mirana]

@Mirana поздравляю с птичками-величками! Молодечик ты наш!
Посмотреть вложение 1399490

Очень приятно! Спасибо

 

[Mirana]

3.03 ставлю себе 4,булочек не ела,но пельмешки( много) дважды заходили в меня с аппетитом
@Лесная Соня
@МаргошаЯ
@дядя Коля

 

[Флейта]

@Флейта с заборищем тебя красивенным!
Посмотреть вложение 1399494

Спасибо большое! А на твоём заборчике 2 птички уже!

 

[Флейта]

Очень приятно! Спасибо

Поздравляю!

 

[Ninell]

Всем добрый вечер!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 3.03.24. оценка 5

 

[Абрикоса]

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели (03.03.2024) - оценка 5)

 

[Brunetka]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @Маргоша. Я на пути к цели 03.03 - оценка 5
Пятьдесят минут на беговой дорожке сегодня без остановок, это мой личный рекорд
По еде норм. Сейчас что-нибудь заточила бы, но не буду)

 

[File_o_Fish]

Добрый вечер!
03.03.24 моя оценка на пути к цели 5.
@МаргошаЯ @дядя Коля @Лесная Соня
Интервал сдвинут, но более-менее соблюден, фигни не ела. В магазине 15 минут бродила по рядам печенек и конфет, смотрела калорийность, в итоге ничего не купила

 

[Каблучок]

@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели 2.03 оценка 5, ИГ соблюла, 3.03 оценка 4 муж принес вкусную скумбрию, не удержалась- кусочек съела, и все.

 

[Agata_ms]

Спасибо большое! А на твоём заборчике 2 птички уже! Посмотреть вложение 1399581

Спасибо

 

[Emy]

Добрый вечер
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 03.03.2024:
Основная цель: оценка 5
Медитация 20 минут
Дополнительная цель: питание без глютена +

 

[Agata_ms]

Всем спокойной ночи и сладких снов