Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Любушка]

Затейница какая..

Ну а что делать? Приходится... Я ж худею

 

[Константа]

@Rum_Raisin_Ice_Cream, победа любой ценой)
Какой хороший статус)

Поздравляю с датой 414, палиндромчик!

 

[VeraNL]

@VeraNL, с троном!

Вчера не успела.

Спасибо большое и за подарок!

 

[Andromeda]

МСМ - это лишь сера, одно из составляющих того же коллагена. Насколько помню МСМ не был одобрен для применения в лечении. Флекс комплексы применяются для восстановления суставов во многих "тяжёлых" видах спорта. В одном из горных походов общался с врачами сборной России по лыжам, они их применяют, естественно не только их. Трейловые бегуны знакомые применяют. Есть знакомый футболист, он только желе на основе животного желатина употребляет. У меня была очень сложная травма колена, почти год не мог ходить, чистый коллаген естественно нисколько не помог, затем стал пить глюкозамин - дорого, но эффект появился, перешёл на флекс, через год смог бегать. Вот сейчас лечу последствия этого, ещё оказался разорванным в хлам задний миниск, образовалась киста Бейкера, и до кучи фиброз в верхней части икроножной мышцы, из-за фиброза и страдаю, передавливает нерв.
Вообще то есть куча средств для лечения и восстановления суставов, флекс это просто сбалансированный состав включающий в себя всё что нужно для восстановления суставов, для профилактики тоже можно пить. Не стоит забывать и о том что болезни суставов разные бывают, травмы так же разные, универсального средства нет и не может быть.

По теме восстановления суставов, сухожилий и связок существуют противоположные мнения. Когда я повредила руку сразу купила Глюкозамин-хондроитиновый комплекс и стала пить, но один очень авторитетный спортивный блогер мне сказал, что лучше MCM. Я пропила 2 банки Глюкозамина и все проходило медленно, потом стала MCM и эффект пришел быстрее. В другом случае, когда падала с самоката пила MCM, коллаген и холодец – все прошло быстро. Сложно сказать, что лучше, я не знаю, но составилось впечатление, что мне MCM помогает быстрее. Хотя теперь в трезвой жизни это не нужно, надеюсь больше не будет травм.

 

[Olyasha]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
на пути к цели (за вчера) 2.03.2024 - оценка 5.
Доп цель - 4

 

[Barracudа]

Как обидно, но погуляли хоть хорошо?

Да!! 5 км прошли! 4 раза упала.
Враскоряку вся, первый раз жежь
Некоторые как-то катаются - не прямо лыжи, а как-то раз в сторону одной, раз в другую магия. Интересно в общем)
Прямо чувствовала как руки работают. Ноги не особо)))

 

[МаргошаЯ]

Да!! 5 км прошли! 4 раза упала.
Враскоряку вся, первый раз жежь
Некоторые как-то катаются - не прямо лыжи, а как-то раз в сторону одной, раз в другую магия. Интересно в общем)
Прямо чувствовала как руки работают. Ноги не особо)))

Коньковым ходом

 

[Barracudа]

Коньковым ходом

О!
Технику я так и не поняла, как у них так лыжи не заплетаются

 

[МаргошаЯ]

О!
Технику я так и не поняла, как у них так лыжи не заплетаются

Тут подняться сложно, когда упадёшь))) у меня много знакомых катаются Коньковым. А я так, немношк обычным)

 

[Константа]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 03.03 - оценка 5

 

[Wos]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 3.03.24 - оценка 4
Сладкое не ел, три маленьких маршмелки в кофе не в счёт).

 

[Флейта]

@Флейта, поздравляю с датой трезвости!

Спасибо Светочка большое!

 

[Безалкогольная]

@Безалкогольная, поздравляю с троном!

Спасибо, спасибо, спасибо!!!

 

[Флейта]

@Флейта Танюшка с заборищем тебя, дорогая!!! Ты супер! Так держать!) Посмотреть вложение 1399336Посмотреть вложение 1399335

Как красиво! Спасибо Ксюша!

 

[Tison]

Идея к восьмому марта

 

[russmenec]

Продолжаем путь к цели 03.03.2024 – оценка 5

С сегодняшнего дня начала фотографировать рацион питания, может пригодится на будущее.

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

Делись :)

 

[Barracudа]

Тут подняться сложно, когда упадёшь))) у меня много знакомых катаются Коньковым. А я так, немношк обычным)

Значит мне точно не надо, я так то 4 раза точно упала и еле отковыривалась

 

[Siberia]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
( 03.03.24) - оценка 5
Основная привычка: Подсчёт калорий +

Дополнительная привычка: зарядка, пресс, упражнение на попу, ноги, руки.

 

[МаргошаЯ]

Значит мне точно не надо, я так то 4 раза точно упала и еле отковыривалась

Я отстегивала лыжи, вставала и потом снова пристегивала

 

[А81]

О!
Технику я так и не поняла, как у них так лыжи не заплетаются

Под коньковый ход лыжи покороче, под классику длиннее. Катай классику в лыжне, если такая имеется. Она попроще для начинающих.