ТАБЛИЦА
Да любой! На Вайлбериз можно, смотри где выгоднее, отзывы читай.
я сейчас на желе из ряженки подсела.
На ВБ. Я всё там беру.
Офигеть как круто)))Да любой! На Вайлбериз можно, смотри где выгоднее, отзывы читай.
Можно просто желатин.
Ложку желатина в горячее какао кофе чай и пей. Или желе делай, ммм, вкусненько
Не меньше 5 гр желатина в день.
Вместо сахара естественно подсластители, сахзам
Спасибо большое за идею!!
Ты такая умничка, я тоже попробую.
Мне пригодится.
И я))) Для меня как мороженое: ела бы и ела)
180 грамм белка- это до фига как много, мужику 80 килограммовому в день нужно 80 грамм для обновления мышц. Если занимается тяжелым физтрудом, или качкам то до 160-200 грамм. Из мяса в индейке больше всего белка- до 30 грамм на 100 грамм мяса.Я думаю, что за кето диета такая новомодная, почитала - а это старая кремлевская диета. Сидела я на такой 17 лет назад) Очень она мне нравилась. Там можно есть все то, что я обожаю)))
А теперь из за проблем с суставами, мне ограничили белок, через день есть можно и не более 180 грамм в сутки. Конечно у меня не получается, но я стараюсь
Может хоть немного к своим целям приближусь
Спасибо большое@Mirana
@Флейта
@Siberia
@Безалкогольная
@Рыжая Бесстыжая
Девочки, поздравляю вас с прекрасными датами!!!
Пусть ваша трезвость послужит силой для достижения ваших целей!
Посмотреть вложение 1399003
По поводу восстановления суставов лучше всего брать Метилсульфонилметан (МСМ) в порошке + делать заливное или холодец с добавлением большого количества говяжьего желатина.
Только она же с косточками. И когда ешь, то на зубах чувствуется. Как будто мелкий не сильно жесткий скраб
Мне такая очень нравится, мы в моем детстве такую из деревни привозили и торт делали черемуховый. 
Я думаю, это не белкА. Это мяса. 180 грамм говядины, например.
