Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Константа]

@Siberia, поздравляю с пятёриками!

 

[Константа]

@Безалкогольная, поздравляю с троном!

 

[Константа]

@Рыжая Бесстыжая, поздравляю с троном!

 

[шаромыжница]

Приветики!

02.03.2024 на пути к цели - не тупить вечером в комп - оценка 4
В комп не тупила, но и растяжку не делала перед телеком.
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ

Напекла кексы из черемуховой муки. Это божественно!!! Они такие пушистые, такие вкусные...

Затейница какая..

 

[Константа]

@МаргошаЯ, поздравляю! Пять и половиной лет трезаости!


Чуть не пропустила.

 

[шаромыжница]

Так, пишу профильное @Лесная Соня
Зож это нервно, зож это дорого!
Пошла с дочерью на лыжи. Заплатила 200 руб за прокат лыж
Пришла домой а там все в воде!!!! Просто охренеть сколько воды на полу. Потёк полотенцесушитель.
Пришёл сосед расхерачил шкаф в процессе разбора.
Теперь жду Аварийку

Аварийка - а у вас точно сильно течёт, а у вас это в первый раз течёт?

Звезды мне говорят - не рыпайся, сиди дома

Как обидно, но погуляли хоть хорошо?

 

[шаромыжница]

Кошка щас ещё довела. Слышу Че то булькает на кухне. Думаю и там потекло епрст.
А это она воду пьёт усиленно

Помогла чем смогла. Пробирается помощница))

 

[Lada440]

Всем привет!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 02.03.2024 оценка 5
Осн: трезвая! Вчера был сложный вечер, колбасило сильно, прям нервозность жуткая была, короче была на грани срыва. Проанализировав позже, поняла - это был синдром субботнего дня, тот самый день, когда особенно хотелось расслабиться, в воскресенье можно отоспаться) так вот, нужно быть заранее готовой к такому триггеру, занимать вечер субботы интересными делами и вкусностями к чаю) Вообщем, день прожит, урок получен, сегодня снова нормальное состояние)
Доп: книгу не читала, но практики старалась выполнять. Обращалась за поддержкой к подруге по несчастью, выслушала и очень поддержала

 

[Константа]

@McSusanin, поздравляю с 3 месяцами трезвости!
Вчера не успела поздравить.

 

[шаромыжница]

кушай, поправляйся
Посмотреть вложение 1398777

Оооо, как это вкусно смотрится! Вы все меня вдохновляете на кулинарные новшества!

 

[Константа]

@шаромыжница,

 

[Ksu_1985]

@Флейта Танюшка с заборищем тебя, дорогая!!! Ты супер! Так держать!)

 

[МаргошаЯ]

@МаргошаЯ, поздравляю! Пять и половиной лет трезаости!


Чуть не пропустила.

Спасибо, Константа
Спасибо за подарок
Очень приятно
У тебя тоже красивый счётчик, поздравляю

 

[Ksu_1985]

180 грамм белка- это до фига как много, мужику 80 килограммовому в день нужно 80 грамм для обновления мышц. Если занимается тяжелым физтрудом, или качкам то до 160-200 грамм. Из мяса в индейке больше всего белка- до 30 грамм на 100 грамм мяса.

Желе бывает разное, на основе желатина из водорослей ничем суставам не поможет, нужен желатин животного происхождения. Для суставов, тем более больных нужен не только коллаген, ещё и хондроитин и т.д., посмотрите в спорт питании флекс комплексы.

Я имела ввиду 180 грамм мяса) а не чистого белка)
Спасибки, почитаю флекс комплексы)

 

[Илья77]

Оооо, как это вкусно смотрится! Вы все меня вдохновляете на кулинарные новшества!

приходи ко мне питацца
и лисицца и шаромыжницца

 

[Рыжая Бесстыжая]

@Mirana
@Флейта
@Siberia
@Безалкогольная
@Рыжая Бесстыжая



Девочки, поздравляю вас с прекрасными датами!!!

Пусть ваша трезвость послужит силой для достижения ваших целей!


Посмотреть вложение 1399003

Спасибо большое!

 

[Рыжая Бесстыжая]

@Рыжая Бесстыжая, поздравляю с троном!

Спасибо! и за подарок отдельно благодарю - очень красиво, очень неожиданно и очень понравилось!

 

[Константа]

@VeraNL, с троном!

Вчера не успела.

 

[Константа]

Спасибо, Константа
Спасибо за подарок
Очень приятно
У тебя тоже красивый счётчик, поздравляю

Благодарю!

 

[McSusanin]

По поводу восстановления суставов лучше всего брать Метилсульфонилметан (МСМ) в порошке + делать заливное или холодец с добавлением большого количества говяжьего желатина.

Во время зависимой жизни я была в ДТП на авто, с самоката еще падала, были разные растяжения сухожилий и ушибы. На левой руке частично разорваны сухожилия, все восстановилось без следа. Всегда МСМ и холодец способствовали быстрому восстановлению.

МСМ - это лишь сера, одно из составляющих того же коллагена. Насколько помню МСМ не был одобрен для применения в лечении. Флекс комплексы применяются для восстановления суставов во многих "тяжёлых" видах спорта. В одном из горных походов общался с врачами сборной России по лыжам, они их применяют, естественно не только их. Трейловые бегуны знакомые применяют. Есть знакомый футболист, он только желе на основе животного желатина употребляет. У меня была очень сложная травма колена, почти год не мог ходить, чистый коллаген естественно нисколько не помог, затем стал пить глюкозамин - дорого, но эффект появился, перешёл на флекс, через год смог бегать. Вот сейчас лечу последствия этого, ещё оказался разорванным в хлам задний миниск, образовалась киста Бейкера, и до кучи фиброз в верхней части икроножной мышцы, из-за фиброза и страдаю, передавливает нерв.
Вообще то есть куча средств для лечения и восстановления суставов, флекс это просто сбалансированный состав включающий в себя всё что нужно для восстановления суставов, для профилактики тоже можно пить. Не стоит забывать и о том что болезни суставов разные бывают, травмы так же разные, универсального средства нет и не может быть.