Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Мотька]

@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели- 5
Проснулась потянулась))

2.03.2024

 

[Мотька]

И мне сейчас яблоко кажется просто каким-то наслаждением! Такой кааайф! (без ограничений и всяких диет так то я яблоки не люблю )

Во время строгой диеты, учишься получать удовольствие, от любой еды))

 

[Брил]

Доброе утро!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
на пути к цели 01.03.24
Оценка 5
Сахар вчера не ела.

 

[Флейта]

Доброе утро Зожнички
На пути к цели: Оценка
2.03.24
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Планочка заходит в привычку потихоньку. Питание тоже, вечером нет Жора, как то срочно стало.
На 1300 укладываюсь.

Жучёк сделан как положено 3 раза.

Сегодня замер на фитнес. Ух интересно говорить тренеру, что за 2 месяца я успела набрать и скинуть 5 кг?
Посмотрим! Сегодня по плану 2 трени и сауна! Я у себя одна!

 

[Брил]

Как подагрику, мне кетогенка вообще не подходит.

Ты ошибаешься.
Наверно из-за того, что плохо информирован)
Несколько рандомных статей с первой страницы Яндекса не считово

На кето сидеть всю жизнь или даже просто долго, очень грустно(( без углеводиков
Но можно. Если есть серьезные заболевания, которые с помощью кето уходят в ремиссию.
Про подагру знаю, потому что у мужа уже бывали обострения. Он конечно про кето и слышать не желает)

Встречала рекомендацию, во время обострения подагры - голод полный первые три дня или ,если голод не выносим - жирнопост. Это есть только жир. Например сало, или сливочное масло.

 

[Флейта]

Ты ошибаешься.
Наверно из-за того, что плохо информирован)
Несколько рандомных статей с первой страницы Яндекса не считово

На кето сидеть всю жизнь или даже просто долго, очень грустно(( без углеводиков
Но можно. Если есть серьезные заболевания, которые с помощью кето уходят в ремиссию.
Про подагру знаю, потому что у мужа уже бывали обострения. Он конечно про кето и слышать не желает)

Встречала рекомендацию, во время обострения подагры - голод полный первые три дня или ,если голод не выносим - жирнопост. Это есть только жир. Например сало, или сливочное масло.

Дааа, мало я ещё в жизни знаю....кака это без углеводов? А что есть то? Они ж везде есть!
А как это жир есть? Я от него избавляясь...а тут есть только его? Мама....
Или это для тех кто набрать хочет?

 

[Флейта]

Посмотреть вложение 1397921

Я заметила примету! Если утром встретила на форуме @Юннат Танюшку!
То день пройдёт в позитиве и радости!

Доброе утро!

 

[Канат Верёвкин]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
хромаю и спотыкаюсь на пути к цели 01.03.2024 - оценка 5.
Много важной работы, постоянное раздражение, долгая дорога за рулём под аудиокнику - сладкого не ел.

 

[Wos]

@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели- 5
Проснулась потянулась))

На сл ЗОЖ марафон возьму на вооружение
Привычка: проснуться:
проснулся 5; не проснулся 2...

 

[Мотька]

На сл ЗОЖ марафон возьму на вооружение
Привычка: проснуться:
проснулся 5; не проснулся 2...

Там про растяжку тема))

 

[Лесная Соня]

На сл ЗОЖ марафон возьму на вооружение
Привычка: проснуться:
проснулся 5; не проснулся 2...

Не проснулся - выбыл из марафона

 

[Брил]

Дааа, мало я ещё в жизни знаю....кака это без углеводов? А что есть то? Они ж везде есть!
А как это жир есть? Я от него избавляясь...а тут есть только его? Мама....
Или это для тех кто набрать хочет?

Если есть жир в рамках своей калорийности, то нет, не поправишься)
Например если ешь на 1300 калорий, то на жиру похудеешь быстрее, чем на 1300 калорий из углеводов. Был эксперимент, доказано наукой)
Другое дело, что съесть жира такое количество не хочется, поэтому на жирно посту обычно едет на 600-800 калорий. Это например 100 гр кокосового масла за день, кидаем по чайной ложке в чай или кофе,и есть не хочется.
Не проводить такие эксперименты не подготовившись, т е сперва изучаем матчасть и хорошо понимаем нафиг нам это нужно)

Очень хочу в кето снова и опять, но пока только сахар и глютен исключила.

Кстати, @А81 , про подагру.
Есть мнение, что достаточно убрать весь сахар и глютен

 

[Wos]

Там про растяжку тема))

 

[Флейта]

Если есть жир в рамках своей калорийности, то нет, не поправишься)
Например если ешь на 1300 калорий, то на жиру похудеешь быстрее, чем на 1300 калорий из углеводов. Был эксперимент, доказано наукой)
Другое дело, что съесть жира такое количество не хочется, поэтому на жирно посту обычно едет на 600-800 калорий. Это например 100 гр кокосового масла за день, кидаем по чайной ложке в чай или кофе,и есть не хочется.
Не проводить такие эксперименты не подготовившись, т е сперва изучаем матчасть и хорошо понимаем нафиг нам это нужно)

Очень хочу в кето снова и опять, но пока только сахар и глютен исключила.

Кстати, @А81 , про подагру.
Есть мнение, что достаточно убрать весь сахар и глютен

Спасибо
Я тоже исключила сахар. Сахар в фруктах не считается? Глютен - это на упаковке надо читать?
Посмотрела что за глютен, я его не ем

 

[Гирев]

Всем Здрасьте!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
На пути к цели 02.03. - оценка 5 по основной и дополнительной

 

[Wos]

Не проснулся - выбыл из марафона

Но отчёт написать обязан

 

[Усы Суффикса]

Пюрешка

Ага, что хочется, то и заказываю по утрам в нейросети

 

[Лесная Соня]

Ага, что хочется, то и заказываю по утрам в нейросети

 

[Безалкогольная]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 2.03.2024 - оценка 5. Утренняя зарядка 15 минут выполнена!

 

[Lada440]

Доброе утречко)
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 01.03.2024 оценка 5
Осн: трезвая! Поймала себя на мысли, что вечера стали проходить легче, мыслей об алко не возникает)
Доп: читаю книгу с удовольствием, применяю все предлагаемые практики, пишу расписание дня с анализом поделанного и оцениванием продуктивности)
Всем желаю прекрасных выходных) и привет от моих котиков)