Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[VeraNL]

Добрый утро!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 1.03.2024 - оценка 5
Легла вчера в 23.00. Как и планировала перед выходными.
Доп.план: физическая активность была.

 

[aspiring]

Галя красавчик!

Лёша, приветик, давно не виделись! Спасибо большое

 

[aspiring]

@aspiring поздравляю с пятёрочками! Мощщно! Беру пример с тебя! Стремлюсь к такому же!
Посмотреть вложение 1397843

Спасибо большое и у вас всё будет, главное идти вперёд и не оглядываться назад

 

[Mamsja]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
На пути к цели 01.03.24 - оценка 3
Косячила.

 

[File_o_Fish]

Доброе утро!
@МаргошаЯ @Лесная Соня @дядя Коля 01.03.24 на пути к цели моя оценка 5. Интервал соблюден, лишнего не было.
Сегодня будет сложнее, т.к. выходной, плюс с 15 до 21 буду без доступа к домашней еде и не знаю, как лучше поступить. То ли сильно сдвинуть интервал, то ли поужинать вне дома по времени как обычно, часов в 17, но у меня там выбор будет из хот дога или сэндвича... Я такое обычно не ем

 

[aspiring]

Доброе утро, всем!

 

[Rioba]

Доброе утро, всем!

Посмотреть вложение 1397902

Хочу познакомиться с людьми ,которые так наряжают своих кошек. Интересно,Как они сами выглядят ?

 

[Любушка]

Доброе утро!

 

[aspiring]

Хочу познакомиться с людьми ,которые так наряжают своих кошек. Интересно,Как они сами выглядят ?

Интересный вопрос

 

[А81]

Доброе утро!
Я тут изучал вопрос и наткнулся на статейку по кето. Написана немного сумбурно, но мысли интересные. Я знаю, тут есть интересующиеся - может полезно будет

https://dzen.ru/a/ZdqwtvuY-mqVM2Wk

Не специалист и глубоко не погружался, но вроде как на кето диете временные рамки есть, т.е жить на ней нельзя.
Как подагрику, мне кетогенка вообще не подходит. Жирного качества белок (селедка, скумбрия, жирная свинина и т.д.) сразу же на утро даст о себе знать. А вот интервалка (хотя бы 12/12) и сокращение приемов пищи до 2-3, на мой взгляд, вещь куда полезней.
Часто ссылаются на жителей севера, но где их в жизни встретишь, а вот, например, азиатов - любителей плова, всяких разнообразных мучных изделий и прочих восточных сладостей стройными видеть довольно привычно. И про короткие сроки жизни у них не слышно.
Мать рассказывала, что ее бабушка и дед, жившие на Волге вдали от больших городов, умерли от онкологии из-за рыбы, конечно, не как образа жизни на кето, а то что вода потравлена была множеством сбросов. Что сейчас продается на полках наших магазинов-вопрос, наверное, тоже актуальный и неоднозначный, но кето еще при этом довольно дорого будет обходиться.

 

[Совуня]

Доброе утро!)
@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели отчетик за 01.03.24 оценка 5
Все выполнено️Почти 2 кг веса ушло,кожа улучшилась без сладкого,правда все болит от упражнений,организм в шоке от моих стремлений к совершенству)
Всем замечательного выходного дня

 

[Vitaliy79]

Доброе утро!
@МаргошаЯ @Лесная Соня @дядя Коля 01.03.24 на пути к цели моя оценка 5. Интервал соблюден, лишнего не было.
Сегодня будет сложнее, т.к. выходной, плюс с 15 до 21 буду без доступа к домашней еде и не знаю, как лучше поступить. То ли сильно сдвинуть интервал, то ли поужинать вне дома по времени как обычно, часов в 17, но у меня там выбор будет из хот дога или сэндвича... Я такое обычно не ем

Можно в карман чего нибудь положить

 

[Юннат]

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро!

 

[Юннат]

Какая же она прекрасная

 

[Юннат]

Доброе утро!
Посмотреть вложение 1397925

Пюрешка

 

[Лесная Соня]

Какая же она прекрасная
Посмотреть вложение 1397926

Посмотреть вложение 1397927

Ой как выросла

 

[Лесная Соня]

Доброе утро, целеустремленные

 

[Мотька]

Доброе утро! Хорошего дня!

 

[Мотька]

@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели- 5
Проснулась потянулась))