Марафон ЗОЖ #9 ЗОЖ марафон - ВЕСНА 2024

[Agata_ms]

Сейчас яблоко ем, такое сладкое , чистый мед. Тебе наверное сейчас это яблоко восточными сладостями бы показалось))

И мне сейчас яблоко кажется просто каким-то наслаждением! Такой кааайф! (без ограничений и всяких диет так то я яблоки не люблю )

 

[Avrora Novaia]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 1.03.2024 оценка 5, я в строю. Вот и кочилась зима, всех с началом весны!

 

[xLenysiKx]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 01.03.24 - оценка 5

 

[Agata_ms]

@синеокая поздравляю тебя с забором!

 

[синеокая]

@синеокая поздравляю тебя с забором! Посмотреть вложение 1397842

Спасибо!!

 

[Agata_ms]

@aspiring поздравляю с пятёрочками! Мощщно! Беру пример с тебя! Стремлюсь к такому же!

 

[Agata_ms]

@Panther801 поздравляю с мощнейшим заборищем! Вот это круть! Молодчина!

 

[Agata_ms]

@Клюквик поздравляю с забором! Умничка! Урраа!!

 

[Agata_ms]

@Brunetka Оля, поздравляю с птичками!

 

[Agata_ms]

@хочужитьдолго поздравляю с 9 месяцами трезвости!

 

[Agata_ms]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( дата) -
оценка 5+))!

10 тыс шагов нахаживала в темноте практически по бездорожью)))
проваливаясь местами в снег))
Так как днём была в разъездах)), а ночую в деревне))
Хотела забить, мысль такая мелькнула, но очень не хочется увидеть в статистике провал по шагам)) пока выглядит очень красиво))

И!! Ура!!
Мне, наконец-то первый раз со стороны сказали , что я похудела
Я так ждала этой фразы со стороны))
Значит, весы не врут)) отвес идет и то что я вижу визуально уменьшение обьемов - не обман зрительный)
Поздравьте меня))

Поздравляю с результатом!

 

[дядя Коля]

Отвез в отчетохранилище, пока снежок еще есть)

На пути к цели 01.03.2024 – оценка 5 с минусом
из-за бутеров сыр-белый(!*тут грустный смайл) хлеб на завтрак. оправдашка что было 7 утра и на работе столовка еще не работала и дома было "шаром покати" чтоб что то другое взять с собой
а за доп цель за все дни пятерки: ночью не курю, при перебежках между транспортами тоже!

Главное не голодать, а у тебя была безвыходная ситуация! Тем более что допцели на отлично.
Так что как по мне бутер оправдан, тут и не такое слопаешь

Сегодня 01.03.2024 я встала в 6:30 И сделала зарядку это и есть моя цель, поэтому оценка 5
Допцель вчера была сделана (упражнение для спины перед сном)
Сегодня еще была ударная тренировка и ужин салат из зелени и творожок))
Такая пятница для меня в новинку ЗОЖ затягивает

ЗОЖ - сила!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 01.03.2024:
Основная привычка: оценка 5
Продолжаю держаться и не кушаю никаких углеводов! Никакого сладкого/мучного и т.п...
Доп. цели:
ИГ
Не кушать мясо
Вставать сразу после будильника
Не материться вот только слово "сука" никак от меня не отлипает..ё-моё))

Может попробовать его чем-то заменить? Слово это.
Крепко задумался...

Добрый вечер
На пути к цели
1.03
Оценка 4 ( кофе пила)

Кофе это кофе... в общем с ним всё всегда сложно

1.03 на пути к цели оценка 1, у подруги др, был и тортик , была и оливьешка

Лишь бы на здоровье тебе и имениннице!
ДР же только раз в году (парампарапам)! (с)

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 01.03.24- оценка 5
Зарядку сделал
Шаги 11000
Сладкое не ел 1750 кК

И я так хочу!

Всем добрый вечер!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 01.03.24- оценка 5
Калорийность +
Сахар и мучное не употребляла+

До марафона в будни держалась, худела немного на неделе рабочей, а вечером в пятницу обычно позволяла себе все , что хочется, в надежде , что это всего один вечер, ага . В выходные праздник продолжался , как правило, и вес возвращался назад. Сегодня я пятницу не отмечала , так что твердая пятерка!

Ох, как я понимаю! Я в пятницу обычно под сериальчик покупал мороженого... да...
Сейчас тоже держусь!

@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели 1.03 интервальное голодание выполнено, оценка 5. 1 сигарета. Ну никак без неё. Особенно вечером. Буду стараться.

Голодание - отлично, хоть и звучит конечно страшненько)))
Очень необычно с сигаретой, насколько я знаю от утренней сложно отказаться, а у тебя вечерняя?

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( дата) -
оценка 5+))!

10 тыс шагов нахаживала в темноте практически по бездорожью)))
проваливаясь местами в снег))
Так как днём была в разъездах)), а ночую в деревне))
Хотела забить, мысль такая мелькнула, но очень не хочется увидеть в статистике провал по шагам)) пока выглядит очень красиво))

Мой первый ЗОЖ марафон был именно по шагам.
Я сейчас как вспомню - так вздрогну. По любой погоде, любой ценой ходил.

Всем привет
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 01.03.2024 - оценка 5
Основная цель: медитация 15 минут.
Дополнительная цель: питание без глютена +
Спокойной ночи, хороших снов

Хороших снов, с пятеркой и спится лучше)

@Лесная Соня @дядя Коля @МаргошаЯ на пути к цели 01.03.
Основная цель 4, не удержалась съела на работе пару печенюшек юбилейного в глазури, мои любимые. Ну очень угощали Но зато я молодец, по интервальному выдержала 19/5 и вписалась в кал.
Кофе не пила
Плюс после работы сходила на прогулку

Я бы 5- поставил, за целеустремленность!

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 1.03.2024 оценка 5, я в строю. Вот и кочилась зима, всех с началом весны!

С Весной!!!! Цветочки полезут вверх

 

[Ksu_1985]

Вечер добрый, котики)
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 01.03.24 - оценка

 

[Клюквик]

@Клюквик поздравляю с забором! Умничка! Урраа!!
Посмотреть вложение 1397847

Спасибо

 

[дядя Коля]

@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели ( дата) -
оценка 5+))!

Дата 1.03 - верно?

 

[Вальдарк]

Доброй ночи!
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 01.03.24 - оценка 5

 

[дядя Коля]

@Ksu_1985, поздравляю с Замочком!
Пусть работает хорошо.
Не пускает негатив - а позитив наоборот, приманывает)

 

[Berezka]

Дата 1.03 - верно?

Ой, да, копировала, не поставила) прастите

 

[Мира_]

@aspiring @Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ
Кардио, прогулка, сбалансированное питание. 01.03.24 оценка 5. Я молодец!

 

[Berezka]

Вечер добрый, котики)
@Лесная Соня, @дядя Коля, @МаргошаЯ на пути к цели 01.03.24 - оценка Посмотреть вложение 1397853

Отличные цифры на счетчике! Какая молодец