Марафон трезвости #7_Пираты Синего Моря

[Ромашка80]

26.07.2021 Я трезва
@Гайвер , @Скарлетт О Хренела , @Mik

 

[Скарлетт О Хренела]

26.07.2021 Я трезва
@Гайвер , @Скарлетт О Хренела , @Mik

 

[Скарлетт О Хренела]

к разговору об осьминогах

 

[Rat25]

Дневниковедение - 2 @Гайвер

• Что вы сделали за эту неделю для укрепления своей трезвости. Для укрепления своей трезвости постоянно читаю форум. Особенно стимулируют истории людей с большими счётчиками, причём не 3-5 лет, а 9 -12 месяцев, когда у человека все еще свежо и он еще борется со своими хотелками. Так же слушаю спикерские выступления. Хотела начать на предыдущей недели пить колме, но потом передумала. Захотелось справиться самой. Чтобы не пить не потому, что страшно, а потому что я так решила. Получилось .
• Какие приходили мысли про алкоголь. Как я и опасалась, ближе к концу второй недели появилось желание выпить. И так совпало, что в этот же день я поехала за продуктами. И, стоя в магазине напротив прилавка с алкоголем, мне подумалось, возьму бутылку вина, пойду к соседке по даче, посидим с ней И пошла дальше набирать продукты. Иду, размышляю, подумай, Варя, чем это закончиться. Ты сходишь, посидишь с соседкой, она выпьет свои два бокала и ляжет спать, а ты придёшь домой и продолжишь. Ребёнок опять сам по себе, спать опять ляжете в ночи, утром ты опять будешь себя ненавидеть и мучиться от угрызений совести и чувства вины. Хочешь ты этого? Не хочу! Все, маленькая победа. Накупила мороженного и поехала домой.
• В каких ситуациях возникали эти мысли, почему. Даже не к чему привязать возникшее желание. Разве что ничегонеделанье. Время свободное есть, я в отпуске, почему бы нет.
• Как проработали мысль, что бы не выпить. Анализируя предыдущие попытки не пить, именно на этом маленьком сроке у меня и возникает первое желание выпить. И зная это, я уже жду этого момента и готовлю себя морально. А именно вспоминаю как мне было плохо и морально и физически. В этот раз помогло. А еще меня спасают книги. Еще я собираю алмазную мозаику. И лего для взрослых. Вот сейчас с ребенком собираем трёхэтажную кафешку из серии " лего - архитектура".

А ещё вспомни про второй шарфик, который купишь

 

[Rat25]

А ещё вспомни про второй шарфик, который купишь

шарМик

 

[Socres]

шарМик

T9 всех достало

 

[Darya]

Всем привет!
26.07.2021 я трезва!

@Mik @Скарлетт О Хренела @Гайвер

 

[Ксена]

А я с мамой стала больше общаться с приобретением трезвости, потому что раньше быстро сворачивала разговары, что бы не заметила что выпимши

Правильно никому, а хуже только для себя!! Как сегодня чувствуешь???
Доброе утро пираты всех морей

Привет! Значительно лучше! На работе удалось реализовать давно выращиваемый проект! Снова отличное настроение!

 

[Rat25]

T9 всех достало

Думаю, шарфик тоже не плохо)))

 

[LenkaPenka]

Дневниковеденье Отчет № 2 @Гайвер
Неделя началась с путешествия. Уфа, Башкирия. Много впечатлений, немного адреналина и раздражения (неправильно маршрут выбран). Дома усталость и какой-то пофигизм. Сейчас норм. Тяги нет. Сегодня сон с бухлом. Пока торговался пить не пить, все разбилось. особо не жалел.
Планирую следующую поездку. Почти не торгуясь, по утрам зарядка, контрастный душ. Участие в форуме, не так активно как в прошлые, ну дак и за компом меньше времени провожу. Яркость жизни повышаю . Сегодня вот в лес сгонять хочу, грибы проверить.
Все чаще посещают мысли бросить курить. Но страшно.

Не боись))) бросай смело, совсем не страшно инфа 100%

 

[Maxx]

Ребята, ждём отчёты за 25.07.
@Maxx
@Георгин
@Heavymetalll
@2man

26.07.21 и 25.07 Всем привет Трезвость окрыляет! @Mik @Скарлетт О Хренела @Гайвер

 

[Maxx]

Неделя пролете ооооооооочень быстро!
Вообще, с началом пандемии и жизни - онлайн 2020 время стало лететь неимоверно быстро
А тут ещё трезвый! С утра до вечера что-то делаю. Даже остановиться некогда, блин!

А когда бухал, тоже как и другие думал, чем же заниматься то буду, если синьку не лакать?! Наивный.

Дневниковедение и @Гайвер

 

[Сашко]

Доброго дня.
26.07.21 Я трезв! @Mik @Скарлетт О Хренела @Гайвер

 

[Mik]

Дневниковедение
Отчет 2 @Гайвер
На прошлой неделе, также не было мыслей выпить. Хотя болтаюсь, то дома, то на даче, то на работе, решая вопросы семьи и по работе, находясь в отпуске.
Ценю каждую минутку посидеть на природе, подышать свежим воздухом, послушать треск цикад)
Моя профилактика N 1 - форум ND.
Первое время трезвости я потратил много времени на изучение алкогольной зависимости. Частично это помог увидеть, а затем и принять 1-й шаг.

 

[Джаз]

@Baz
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе)
@Mik - капитан вашей команды, @Скарлетт О Хренела и @Гайвер его помощники. По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новобранца

 

[Скарлетт О Хренела]

@Baz, привет!

 

[Baz]

Здравствуйте всем. Владимир 26 лет, пивной алкаш, пытаюсь справиться с этим недугом

 

[Baz]

Сегодня трезв, не туда написал 26.07.21

 

[Amad-m]

Дневник #2 @Гайвер

А что уже неделя, да?
Ни чего себя время летит, вроде вчера только писал #1.
Итак... Понедельник вообще не помню, видимо ни чего важного и запоминающегося.
Вторник: были тёрки с одним клиентом, все ещё дело не закрыто, но уже сейчас я с чистой совестью могу поставить точку. А на тот момент были качели с настроением, а от сюда и мысли про алкоголь. Безспорно помогали группы АА и подсказка звонок спонсору.
Среда - это фотоохота! Этим все сказано! Настроение супер, мыслей про алкоголь ноль, супруге потом весь вечер рассказывал как мы веселились с этим конкурсом.
В четверг думал, что это среда и работать ещё 3 дня... Вот так потерял счёт дням.
В пятницу вечером включился режим: впереди выхи!!! И что заметил, мысли были не про алкоголь, а настроение как качели, то весел и все легко как то делается, то псих ненормальный и это за 20 минут могло быть туда-сюда.
Остановился, сел покурить и подумать почему так? (Раньше бы и не задумывался над своим поведением, а просто бухал бы в пятницу)
Оценив все, сделал вывод: схватился сразу за 100500 дел одновременно и не знаю что именно делать в данный момент. Захотел всё и сразу. Пресек это! Составил план на вечер: баня, ужин, отдых. Остальное подождёт, сработало! Вечер прошел шикарно.

В целом неделя прошла нормально. Без особых обострений! Один раз только, но решилось очень быстро.
Что я сделал? Как обычно: АА ежедневно. Форум ежедневно. Разговоры дома с супругой на темы жизни без алкоголя (мне сильно помогает, и ей тоже. Т.к. она со мной употреб. только в разных весовых категориях, она не алкоголик, а умеренно пьющий, но для поддержки меня тоже совсем отказалась, для нее это тоже шаг и кмк ей тоже нужны эти новые знания, которые я таскаю с аа и от сюда)
Какие приходили мысли?
Был в крупном магазине, где алкашка стоит всякая и ящиками, посмотрел на ящик пива и оно мне показалось таким горьким и не приятным на вкус, что захотел выпить сладкой газировки. На другие виды алко даже не остановился взгляд. Хотя по магазину просто гулял, и не было цели взять все по списку и быстрее бежать.

Ну вроде так прошла неделя.
Итог: все ещё не могу понять как так люди срываются не осознанно, типа как в гипнозе, мне пофиг на алкоголь, могу смотреть на него, могу смотреть как пью другие и с любым разговаривать на темы выпивалок, не цепляет, желания не вызывает.
Напрягает постоянная сонливость и переводческие головные боли, но на это обращаю внимание, когда приходит.
Качели с настроением ловлю и начинаю анализ из за чего, как правило нахожу и стараюсь исключить.
Выхи прошли спокойно, в делах, домашних заботах, сне и отдыхе.
Вперёд в новую неделю, с новыми мыслями и новыми целями!

 

[Джаз]

Сегодня трезв, не туда написал 26.07.21

Ты и курить прям сразу решил завязать?