Дневник #2
@Гайвер
А что уже неделя, да?
Ни чего себя время летит, вроде вчера только писал #1.
Итак... Понедельник вообще не помню, видимо ни чего важного и запоминающегося.
Вторник: были тёрки с одним клиентом, все ещё дело не закрыто, но уже сейчас я с чистой совестью могу поставить точку. А на тот момент были качели с настроением, а от сюда и мысли про
алкоголь. Безспорно помогали группы
АА и подсказка звонок спонсору.
Среда - это фотоохота! Этим все сказано! Настроение супер, мыслей про
алкоголь ноль, супруге потом весь вечер рассказывал как мы веселились с этим конкурсом.
В четверг думал, что это среда и работать ещё 3 дня... Вот так потерял счёт дням.
В пятницу вечером включился режим: впереди выхи!!! И что заметил, мысли были не про
алкоголь, а настроение как качели, то весел и все легко как то делается, то псих ненормальный и это за 20 минут могло быть туда-сюда.
Остановился, сел покурить и подумать почему так? (Раньше бы и не задумывался над своим поведением, а просто бухал бы в пятницу)
Оценив все, сделал вывод: схватился сразу за 100500 дел одновременно и не знаю что именно делать в данный момент. Захотел всё и сразу. Пресек это! Составил план на вечер: баня, ужин, отдых. Остальное подождёт, сработало! Вечер прошел шикарно.
В целом неделя прошла нормально. Без особых обострений! Один раз только, но решилось очень быстро.
Что я сделал? Как обычно:
АА ежедневно. Форум ежедневно. Разговоры дома с супругой на темы жизни без
алкоголя (мне сильно помогает, и ей тоже. Т.к. она со мной употреб. только в разных весовых категориях, она не алкоголик, а умеренно пьющий, но для поддержки меня тоже совсем отказалась, для нее это тоже шаг и
кмк ей тоже нужны эти новые знания, которые я таскаю с
аа и от сюда)
Какие приходили мысли?
Был в крупном магазине, где алкашка стоит всякая и ящиками, посмотрел на ящик пива и оно мне показалось таким горьким и не приятным на вкус, что захотел выпить сладкой газировки. На другие виды алко даже не остановился взгляд. Хотя по магазину просто гулял, и не было цели взять все по списку и быстрее бежать.
Ну вроде так прошла неделя.
Итог: все ещё не могу понять как так люди срываются не осознанно, типа как в гипнозе, мне пофиг на
алкоголь, могу смотреть на него, могу смотреть как пью другие и с любым разговаривать на темы выпивалок, не цепляет, желания не вызывает.
Напрягает постоянная сонливость и переводческие головные боли, но на это обращаю внимание, когда приходит.
Качели с настроением ловлю и начинаю анализ из за чего, как правило нахожу и стараюсь исключить.
Выхи прошли спокойно, в делах, домашних заботах, сне и отдыхе.
Вперёд в новую неделю, с новыми мыслями и новыми целями!
сам не ожидал, надеюсь за отчёт сойдёт?
