Марафон трезвости #7_Горный тархун

[Вакуоль]

Рановато)

 

[Михаил М]

Так и терминатор внешне на человека похож =)

 

[Катяя]

отчёт за неделю
воскресенье 18.07.2021
неделю я провела на море в отпуске с семьёй и небольшой малопьющей компанией. всех заранее отчётливо предупредила, что пить я точно не буду. муж тоже не пил почти совсем. друзья привезли какое-то вино с собой и попивали за ужином по-немногу. но я была настроено решительно и действительно не хотелось. особенно потому что я знаю, что если начну, то не остановлюсь. и ещё помогало воспоминание какие были в последнее время тяжёлые отходняки даже с небольших доз. очень уж не хотелось начинать весь этот "цирк" снова. против саможалости хорошо помогали новости, что в стране (я живу в Германии) смыло наводнением несколько городов и деревень, много жертв и т.д. а я загораю на пляже и нет повода страдать. тяжелее справляться с приступами необоснованной тревожности, пока не знаю что делать с этой мыслемешалкой. по крайней мере удается убедить себя, что алк тут точно не поможет. помогает немного валерьянка и дневной сон. я считаю очень важным соблюдать режим дня и питания, например всегда устраиваю себе полдник с кофе и вкусняшкой. короче, голодная не хожу, но с удовольствием остаюсь одна, потому что от людей быстро устаю. несколько раз вечером пила б/а пиво. оно меня не триггерит, а вкус с рыбой ну очень нравится. вообще хорошо вечером хотя бы приблизительно иметь план на следующий день и запланировать для себя приятную мелочь.
в марафоне тоже сначала участвовать не планировала, но очень рада, что записалась к зелёным команда очень уютная
@Вакуоль

 

[Сашка с грохотом]

18.07.21 Я трезв! @sobrio @Вакуоль @avvixx

 

[Нестор2000]

Уже трезв? Почему утром не отметился?

Ленивый

 

[Нестор2000]

Профильное задание @Вакуоль
Отчёт! Неделя 1-я 12.07.21-18.07.21

Что вы сделали за эту неделю для укрепления своей трезвости.
- читал форум от скуки на работе, целую неделю.
Какие приходили мысли про алкоголь.
- каждый день заходишь в магазин, а там люди гребут по 6 л пива, "отето жизнь". Вспоминаю что последний раз, утром сижу - пью пиво, и както никак, не вставляет.
В каких ситуациях возникали эти мысли.
- в магазине
Как проработали мысль, что бы не выпить.
- никак

 

[Фельдмаршал Роммель]

Профильное задание @Вакуоль
Отчёт! Неделя 1-я 12.07.21-18.07.21

Что вы сделали за эту неделю для укрепления своей трезвости.
- читал форум от скуки на работе, целую неделю.
Какие приходили мысли про алкоголь.
- каждый день заходишь в магазин, а там люди гребут по 6 л пива, "отето жизнь". Вспоминаю что последний раз, утром сижу - пью пиво, и както никак, не вставляет.
В каких ситуациях возникали эти мысли.
- в магазине
Как проработали мысль, что бы не выпить.
- никак

Чел, ты мой кумир)

 

[Фулл-хаус]

Вуди! Вроде готово!

 

[Вакуоль]

Профильное задание @Вакуоль
Отчёт! Неделя 1-я 12.07.21-18.07.21

Что вы сделали за эту неделю для укрепления своей трезвости.
- читал форум от скуки на работе, целую неделю.
Какие приходили мысли про алкоголь.
- каждый день заходишь в магазин, а там люди гребут по 6 л пива, "отето жизнь". Вспоминаю что последний раз, утром сижу - пью пиво, и както никак, не вставляет.
В каких ситуациях возникали эти мысли.
- в магазине
Как проработали мысль, что бы не выпить.
- никак

Привет, можешь поподробнее по пунктам расписать,методы борьбы против зависимости? Совет не принимает такой отчёт.

 

[Манка]

@Манка поздравляем с

Спасибо большое

 

[Фулл-хаус]

Спасибо большое

Клевая дата. Искренне поздравляю) Все тока начинается))

 

[Вакуоль]

Спасибо большое

Маночка, с датой

 

[Вакуоль]

Спасибо большое

Маночка, с датой

 

[Iina]

1.Для трезвости смотрю лекции Фахреева, но дневник еще ни разу не написала. Читаю форум.

Муж пиво пьет почти каждый день. Напрягает очень. Вчера взяла пару б. а под шашлык пива, выпила без удовольствия. Промелькнула мысль, а не выпить ли мне, но мне сказали 3 дня не пить, после татуажа. Поэтому я не сильно горда собой. Не уверена, что сдержалась бы. Нужно работать дальше.

Я заметила, что стала спокойнее. Нет этого возбуждения ненормального. Я устраиваюсь на работу после декрета. Думаю, если бы бухала, не стала бы звонить и разговаривать, тем более встречаться насчет работы. Оставила бы это на когда нибудь.

 

[avvixx]

1.Для трезвости смотрю лекции Фахреева, но дневник еще ни разу не написала. Читаю форум.

Муж пиво пьет почти каждый день. Напрягает очень. Вчера взяла пару б. а под шашлык пива, выпила без удовольствия. Промелькнула мысль, а не выпить ли мне, но мне сказали 3 дня не пить, после татуажа. Поэтому я не сильно горда собой. Не уверена, что сдержалась бы. Нужно работать дальше.

Я заметила, что стала спокойнее. Нет этого возбуждения ненормального. Я устраиваюсь на работу после декрета. Думаю, если бы бухала, не стала бы звонить и разговаривать, тем более встречаться насчет работы. Оставила бы это на когда нибудь.

А почему дневники писать не начинаешь? Я смотрел лекции, только не Фахреева, а Лотенкова и параллельно писал дневники.

 

[Турецкая Сабля]

1.Для трезвости смотрю лекции Фахреева, но дневник еще ни разу не написала. Читаю форум.

Муж пиво пьет почти каждый день. Напрягает очень. Вчера взяла пару б. а под шашлык пива, выпила без удовольствия. Промелькнула мысль, а не выпить ли мне, но мне сказали 3 дня не пить, после татуажа. Поэтому я не сильно горда собой. Не уверена, что сдержалась бы. Нужно работать дальше.

Я заметила, что стала спокойнее. Нет этого возбуждения ненормального. Я устраиваюсь на работу после декрета. Думаю, если бы бухала, не стала бы звонить и разговаривать, тем более встречаться насчет работы. Оставила бы это на когда нибудь.

@Вакуоль ссылочку
принято

 

[Фельдмаршал Роммель]

Спасибо большое

Поздравляю!

 

[Турецкая Сабля]

Спасибо большое

С декольтешкой тебя!

 

[Манка]

Клевая дата. Искренне поздравляю) Все тока начинается))

Маночка, с датой

Поздравляю!

Спасибо большое Еще оч маленькая трезвость, растить и растить. Особо не радуюсь

 

[Манка]

С декольтешкой тебя!

Спасибо, Сабелька