Не курим #6 Ветер перемен

[Абрикоса]

Профильное задание №1 @Абрикоса
1. Влияет ли окружение на ваше решение?

Окружение влияет безусловно. Родители и стеснение перед ними. Дети тоже сдерживают, всегда приходиться прятаться. Курить решила бросить, когда собственные дети были замечены в курении, я поняла что где-то упустила показательный пример здорового образа жизни семьи. Здоровье с никотином не связываю, всех суровых осложнений в виде кашля и потери обоняния не испытывала ни когда. Наверное потому-что не постоянный каждодневный курильщик.

2. Никотиновое дно - какое оно?

Для меня дно это идти и курить по улице средь бела дня женщине и не дай Бог еще и беременной. И при своих детях или родителях, это просто аут. Этим летом я опустилась на это дно, на море в абхазии я была под градусом и закурила один раз при детях, до сих пор себя ненавижу.

3. Какие поддерживающие меры вы для себя выбрали, что помогает не слететь? Насколько вам важна поддержка единомышленников?
Не слететь помогает не пить. Единомышленники тут очень важны, как и в любой ситуации. Первый раз участвую в некурительном марафоне, изучаю методы, они конечно сильно разняться с методами, как бросить пить. Стресс получается заедать сладким. И пить воду если сильно нервничаю.

Отметила Спасибо за профильное!
Трезвого и некурительного вечера

 

[Марина34]

С

@Марина34, да и остальные тоже, яж обещал выложить свою историю курения и ощущения на данном сроке, да что-то запямятствовал.

Так вот, начал я бороться с двумя зависимостями году так в 2014 - тогда в моду вошло вегетарианство, или я его тогда для себя открыл, короче неважно это. Ну и это самое вегетарианство подразумевало развитие как таковое, именно так я понял эту идею. Увы, тогда я был относительно молод и наделал много ошибок, но и приобрел колоссальное количество опыта.

До этого я был спайсовым наркоманом, ну а до спайся бухал постоянно, как только дембельнулся с армейки, в которой не пил аж 2 года, этот рекорд я еще не побил!
Короче, бухал я систематически с 2008 года по 2014, минус год на накурку, в принципе не жаловался на здоровье и вроде как все было в порядке.
Году в 2013 встретил одноклассника со школы, обменялись контактами, а потом и он ко мне на работу устроился. Ну и так получилось, что я втянулся в курительные смеси - тогда курили почти все на районе, эта штука была новая и малоизученная, да и позиционировалась как "травка" - так мне и говорили, а я верил, лопух. Это потом оказалось, что одноклассник давно сидит на этой уйне и слезть не может, да и я залез по самые уши. Тогда и началась разрушаться моя жизнь.

Так вот, именно когда я начал слазить с этой дряни, тогда я и ощутил на себе зависимость, прочуствовал ее, это дало мне старт - после я отыскал признаки зависимости в алкоголе, сигаретах, а позже и в сладком, кофе и тому подобном. Я ощутил настоящую слабость перед чем-либо, невозможность выбора - целый пласт околозависимого мышления, которое я выдавал с чистой совестью за свои мысли и свой свободный выбор.

В первый раз я бросил пить и курить году в 2013-14, меня хватило на 9 месяцев. Я был один, без поддержки и каких-то изучающих материалов, я тогда не признавал проблему, думал справиться самому. В 14 году умирает дед, а мы к тому времени жили вдвоем (до этого я жил у своей девушки, но отношения развалились), и я остался один, ну и забухал и закурил, хотя даже в горло бухло не лезло. Но я почему-то себя убедил, что нужно обязательно выпить, ну чтож, надо так надо.

В следующие 8 лет я пил, курил, баловался травкой, 2 раза кодировался, но оба раза не совсем удачно, я заканчивал кодировку "заочно". За этот период сильно отупел и деградировал, растеряв почти все связи с людьми, к тому добавились 10-дневные водочные запои, после которых я еле передвигался еще неделю.

И вот в какой-то момент, прошибая очередное свое дно, причем привычно, я понял что скоро так сдохну, а смерти я ужас как боялся - на отходняках такие страшные были симптомы, казалось что мотор клинанет, или я стану инвалидом после отравления суррогатом. Кому там только не молился, а как становилось получше - бежал в магазинчик за последней чекушкой.

Так вот, пробил очередное дно, надо что-то делать, подумал я. И натыкаюсь на наш форум, совершенно на другом ресурсе. Ну, была ни была, я зарегался и начал изучать форум. Поначалу было очень страшно даже просто общаться, я очень одичал, ведь последние 2 года из запоев выниривал на недельку-другую и опять по новой.

На 6-й день трезвости я бросил курить и это так воодушевило меня, что я от счастья чуть ли не плясал дня 3, наконец-то я возвращал себе свою жизнь, ведь за годы потребления я очень хорошо изучил свое зависимое мышление, научился разграничивать свое Я и голос тяги. Какой смысл от жизни, когда я только и делал, что обслуживал свою тягу? Разве этого я хотел всю свою жизнь? А как же я?

Я обнаружил, точнее собрал внутри себя то ценное, что еще осталось, не выжженное наркотой, бухлом и сигаретами, и сделал это центром своего существования, начал стремиться ко всему хорошему, как я понимал это конечно. А все плохое связал в другой центр и занялся его изучением, включив постоянную практику осознанности. А самое главное, я поставил идею трезвости выше себя, выше своего сознания, она для безоговорочна, я внутренне глубоко принял эту идею и с тех пор не страдаю тягой, ни к бухлу, ни к сигаретам.

Не скажу, что я стал жить спокойней - я человек гиперактивный, покоя мне не достичь никогда. Но совершенно точно я стал счастливей, нет беспокойства и страха будущего перед возможным срывом на алко и курево - я просто не могу представить, что бы меня заставило потреблять эти сомнительные вещества.
А самое главное - я не стремлюсь к самоуничтожению через алкоголь и наркотики, Наоборот - я стремлюсь жить во что бы то ни стало, стремлюсь к реализации, стремлюсь принести в мир что-то хорошее, как я его понимаю и не боюсь этого. А еще мне очень хочется помочь всем тем, кто в западне зависимого мышления, точнее научится помогать им менять свое мышление и становиться лучше, а значит и счастливей.

Простите за простыню, выговориться захотелось, спасибо тем, кто осилил!

Спасибо большое!
Ты реально молодец,
Менять мышление.... Да , это первое, что надо сделать. И это не так то просто наверное. Делать нужно постоянно и каждый день, час, каждый раз, когда приходит эта тяга выпить или покурить. Тяга, которая меняет мысли. Ещё час назад могло быть так, что я думала что никогда никогда, а потом раз и все. Было бы замечательно, если бы был какой то волшебный пуск
Нажала и все, никакой тяги , никакого желания пить. Или курить.

Жень, а у тебя были прямо моменты, когда ты мог сорваться например, что делал ?

 

[СергейРозов]

Хотя я хочу быть вместе с @Дубровская , @Irinka91, @Kasia , @Киra, @СергейРозов
@ Nаta, это кто был в нашей команде. А так все еще которые здесь) вы клевые с вами комфортно

Ну блин, я многих из разных команд знаю, от как выбирать, щас плюну и рандомом пойду

 

[Ksu_1985]

Ну блин, я многих из разных команд знаю, от как выбирать, щас плюну и рандомом пойду

Все прикольные, тут я не спорю ♥

 

[TaliaG]

@Марина34, да и остальные тоже, яж обещал выложить свою историю курения и ощущения на данном сроке, да что-то запямятствовал.

Так вот, начал я бороться с двумя зависимостями году так в 2014 - тогда в моду вошло вегетарианство, или я его тогда для себя открыл, короче неважно это. Ну и это самое вегетарианство подразумевало развитие как таковое, именно так я понял эту идею. Увы, тогда я был относительно молод и наделал много ошибок, но и приобрел колоссальное количество опыта.

До этого я был спайсовым наркоманом, ну а до спайся бухал постоянно, как только дембельнулся с армейки, в которой не пил аж 2 года, этот рекорд я еще не побил!
Короче, бухал я систематически с 2008 года по 2014, минус год на накурку, в принципе не жаловался на здоровье и вроде как все было в порядке.
Году в 2013 встретил одноклассника со школы, обменялись контактами, а потом и он ко мне на работу устроился. Ну и так получилось, что я втянулся в курительные смеси - тогда курили почти все на районе, эта штука была новая и малоизученная, да и позиционировалась как "травка" - так мне и говорили, а я верил, лопух. Это потом оказалось, что одноклассник давно сидит на этой уйне и слезть не может, да и я залез по самые уши. Тогда и началась разрушаться моя жизнь.

Так вот, именно когда я начал слазить с этой дряни, тогда я и ощутил на себе зависимость, прочуствовал ее, это дало мне старт - после я отыскал признаки зависимости в алкоголе, сигаретах, а позже и в сладком, кофе и тому подобном. Я ощутил настоящую слабость перед чем-либо, невозможность выбора - целый пласт околозависимого мышления, которое я выдавал с чистой совестью за свои мысли и свой свободный выбор.

В первый раз я бросил пить и курить году в 2013-14, меня хватило на 9 месяцев. Я был один, без поддержки и каких-то изучающих материалов, я тогда не признавал проблему, думал справиться самому. В 14 году умирает дед, а мы к тому времени жили вдвоем (до этого я жил у своей девушки, но отношения развалились), и я остался один, ну и забухал и закурил, хотя даже в горло бухло не лезло. Но я почему-то себя убедил, что нужно обязательно выпить, ну чтож, надо так надо.

В следующие 8 лет я пил, курил, баловался травкой, 2 раза кодировался, но оба раза не совсем удачно, я заканчивал кодировку "заочно". За этот период сильно отупел и деградировал, растеряв почти все связи с людьми, к тому добавились 10-дневные водочные запои, после которых я еле передвигался еще неделю.

И вот в какой-то момент, прошибая очередное свое дно, причем привычно, я понял что скоро так сдохну, а смерти я ужас как боялся - на отходняках такие страшные были симптомы, казалось что мотор клинанет, или я стану инвалидом после отравления суррогатом. Кому там только не молился, а как становилось получше - бежал в магазинчик за последней чекушкой.

Так вот, пробил очередное дно, надо что-то делать, подумал я. И натыкаюсь на наш форум, совершенно на другом ресурсе. Ну, была ни была, я зарегался и начал изучать форум. Поначалу было очень страшно даже просто общаться, я очень одичал, ведь последние 2 года из запоев выниривал на недельку-другую и опять по новой.

На 6-й день трезвости я бросил курить и это так воодушевило меня, что я от счастья чуть ли не плясал дня 3, наконец-то я возвращал себе свою жизнь, ведь за годы потребления я очень хорошо изучил свое зависимое мышление, научился разграничивать свое Я и голос тяги. Какой смысл от жизни, когда я только и делал, что обслуживал свою тягу? Разве этого я хотел всю свою жизнь? А как же я?

Я обнаружил, точнее собрал внутри себя то ценное, что еще осталось, не выжженное наркотой, бухлом и сигаретами, и сделал это центром своего существования, начал стремиться ко всему хорошему, как я понимал это конечно. А все плохое связал в другой центр и занялся его изучением, включив постоянную практику осознанности. А самое главное, я поставил идею трезвости выше себя, выше своего сознания, она для безоговорочна, я внутренне глубоко принял эту идею и с тех пор не страдаю тягой, ни к бухлу, ни к сигаретам.

Не скажу, что я стал жить спокойней - я человек гиперактивный, покоя мне не достичь никогда. Но совершенно точно я стал счастливей, нет беспокойства и страха будущего перед возможным срывом на алко и курево - я просто не могу представить, что бы меня заставило потреблять эти сомнительные вещества.
А самое главное - я не стремлюсь к самоуничтожению через алкоголь и наркотики, Наоборот - я стремлюсь жить во что бы то ни стало, стремлюсь к реализации, стремлюсь принести в мир что-то хорошее, как я его понимаю и не боюсь этого. А еще мне очень хочется помочь всем тем, кто в западне зависимого мышления, точнее научится помогать им менять свое мышление и становиться лучше, а значит и счастливей.

Простите за простыню, выговориться захотелось, спасибо тем, кто осилил!

Женя, ты давно у меня вызывал симпатию в разных алкотемах, но сейчас я бурно аплодирую стоя!!!
Ты крутой!
Спасибо, что поделился своим опытом!
От всей души желаю тебе бесконечно счастливой жизни без зависимостей!!!

 

[evgen1988]

Было бы замечательно, если бы был какой то волшебный пуск
Нажала и все, никакой тяги , никакого желания пить. Или курить.

Мечта любого бросающего, увы несбыточная. Коварство зависимого мышления в том, что оно ассоциируется со своим Я. Мысли о тяге и паника в голове заставляют нас убрать источник раздражения (попытка бросить что-либо к примеру), даже если физической тяги уже нет, мышление-то никуда не делось. Поэтомы и перепрофилируем доминанты в голове, общаемся и делаем всю работу над собой.
Никакой волшебной таблетки не существует!

Жень, а у тебя были прямо моменты, когда ты мог сорваться например, что делал ?

Не было у меня таких моментов давно. Но раньше, когда я боролся с зависимостью в одиночку, я ходил помню с кислой рожей, был нервным, словно маленький обиженный ребенок, у которого отобрали конфетку. Я заедал тягу, но это помогало мало - я жил только лишь бы потреблять, над ЗОЖниками стебался всю жизнь, велся на разводки своего мышления, так что срыв был неизбежен. причем я это понимал, но я даже не пытался сопротивляться - это была моя попытка (неосознанная) выдавить жалость у кого-нибудь. Бред конечно. Причины кстати кроются во взаимоотношениях с родителем, я к тому же ВДА, ну и СОЗость тоже есть.

Сколько сейчас стоит счетчик, реальной тяги не было - были ПА, была черная депра, но выпить по-настоящему не хотелось, ну может мимолетное такое желание, что вызывало смех разве что. Пива летом вот хотелось по привычке, помогает вода хорошо, даже квас пить не стал, а раньше им "перекумаривал" тягу. Кому нулевка заходит.

 

[evgen1988]

Женя, ты давно у меня вызывал симпатию в разных алкотемах, но сейчас я бурно аплодирую стоя!!!
Ты крутой!
Спасибо, что поделился своим опытом!
От всей души желаю тебе бесконечной счастливой жизни без зависимостей!!!

Спасибо! Приятно очень! И тебе счастливой жизни без зависимостей - она намного лучше!

 

[Марина34]

Мечта любого бросающего, увы несбыточная. Коварство зависимого мышления в том, что оно ассоциируется со своим Я. Мысли о тяге и паника в голове заставляют нас убрать источник раздражения (попытка бросить что-либо к примеру), даже если физической тяги уже нет, мышление-то никуда не делось. Поэтомы и перепрофилируем доминанты в голове, общаемся и делаем всю работу над собой.
Никакой волшебной таблетки не существует!

Не было у меня таких моментов давно. Но раньше, когда я боролся с зависимостью в одиночку, я ходил помню с кислой рожей, был нервным, словно маленький обиженный ребенок, у которого отобрали конфетку. Я заедал тягу, но это помогало мало - я жил только лишь бы потреблять, над ЗОЖниками стебался всю жизнь, велся на разводки своего мышления, так что срыв был неизбежен. причем я это понимал, но я даже не пытался сопротивляться - это была моя попытка (неосознанная) выдавить жалость у кого-нибудь. Бред конечно. Причины кстати кроются во взаимоотношениях с родителем, я к тому же ВДА, ну и СОЗость тоже есть.

Сколько сейчас стоит счетчик, реальной тяги не было - были ПА, была черная депра, но выпить по-настоящему не хотелось, ну может мимолетное такое желание, что вызывало смех разве что. Пива летом вот хотелось по привычке, помогает вода хорошо, даже квас пить не стал, а раньше им "перекумаривал" тягу. Кому нулевка заходит.

Ох у меня там в детстве все сложно очень. Я тоже ВДА. Но , единственное я треша не видела. То есть , до появления меня на свет и после , отец 7 лет не пил. А потом начал. Но он пьяный ничего не вытворял. Приходил, просил прощения и спать ложился. А мама кричала иногда полночи, оскорбляла его. А он молчал. Потом я огребала обычно так как по мнению мамы чем то очень сильно похожа на него. Отец то хоть и пил но под заборами не валялся, не буянил. Но был алкоголик все таки. Мама тоже иногда выпивала но лишь по праздникам, либо у подруг. На моих же глазах естественно, но пьяную никогда не видела ее.
А бабушка, тоже до самой смерти , каждую неделю собирала близких за столом и они самогон пили. Никто не напивался тоже.

Брата моего из за алко уже нет в 42 года. Поджелудочная отказала. Он запойный был, но тихий тоже.
А я вот не запойная , но громкая. С детства громкая и со своим мнением. Своевольная , все говорили. И сколько меня не лупила мама, сколько не пыталась уничтожить мое это я,и мой взгляд на мир , мы часто с ней не понимали друг друга, она хотела чтобы я ее слушала беспрекословно а у меня на все другое мнение было. Всегда
Вообщем, от унижений и оскорблений в семье от самого близкого человека , мамы, я нашла выход тогда в свои 16 - пить и курить. Мне казалось это свободу я свою так проявляю.

Вообще родители разводились и мирились. Отец уходил и возвращался. И скандалы все детство.

А сейчас их и нет уже , ни родителей, ни брата и обижаться то не на кого. Когда начала читать книгу ВДА, поняла что там многое обо мне, сказала тогда спонсору в АА, она сказала что это мое эго придумало.
Про вда и что программа эта тяжёлая , многие там сильнее спиваются. Короче , на 4-5 шаге я и в аа сорвалась. Поболталась там какое то время и забросила все эти шаги

 

[Ksu_N]

Похвастаюсь сегодняшним обедом для меня и для семьи)) яркая еда повышает настроение

Какой красивый супчик, как в ресторане!
А что это на третьем фото?

 

[Anya_hey]

Всем привет,
Не курю 28.10.20. @Polka Dot @Абрикоса

 

[SОлнышко]

Не курю! 28.10.22
@Абрикоса @Polka Dot

 

[Швабрин]

@Bitterjoy ,как ты сегодня)?

 

[evgen1988]

@Лерун, как самочувствие? Ты потерялась совсем.

 

[Bitterjoy]

@Bitterjoy ,как ты сегодня)?

Ровно, но приближение ночи очень радует)
Спасибо

 

[Абрикоса]

Всем привет,
Не курю 28.10.20. @Polka Dot @Абрикоса

Не курю! 28.10.22
@Абрикоса @Polka Dot

Девочки, отметила вас!
Уютного вечера

 

[evgen1988]

@Pupsiк, как дела Катюш?

 

[Шарлотт]

Всем добрый вечер.
Не курю 28.10.22
@Абрикоса
@Polka Dot
Сегодня прям колбасит… и как будто голова кружится(

 

[Pupsiк]

@Pupsiк, как дела Катюш?

Привет, Женя.
Отвечу так-курить некогда
28.10 не курю
@Абрикоса
@Polka Dot

 

[evgen1988]

Всем добрый вечер.
Не курю 28.10.22
@Абрикоса
@Polka Dot
Сегодня прям колбасит… и как будто голова кружится(

Знаем, проходили. Спокойно Даш, без нервов - нет ничего такого, чтоб мы не справились! Это всего лишь тяга - стоит ее пережить и забыть навсегда! Либо страдать от нее постоянно, будучи в употребе, где вместо по-настоящему реальных вещей мы лишь затыкаем голос зависимости, не получая счастья, а только имитируя его.
У тебя все получится!

 

[evgen1988]

Эээ.. @Синяя Лярва, Ирин, как себя чуствуешь?