- Регистрация
- 23 Апр 2021
- Сообщения
- 7,274
- Пол
- женский
Профильное задание 1
@Абрикоса
1. Окружение на меня очень даже влияет. Все мои сигаретосрывы проходят под влиянием дымящего окружения и соответственно доступности этой гадости. Особенно сложно с этим на работе. Но поддаюсь я этому сама, разрешаю себе закурить, поэтому неча на окружение пенять.
2. Никтотиновое дно наступило для меня через месяц после алкогольного - две, а то и три пачки в день организм перестал выдерживать и жестоко мне мстил отсутствием голоса, сосудистыми спазмами, хрипами в лёгких. Плюс понимание, что это натуральное рабство - считать, хватит ли сигарет в пачке, проверять, есть ли с собой зажигалка, есть ли места для курения там, куда я направляюсь, и каждый перерыв, каждую смену деятельности отмечать новой затяжкой, как будто это главное дело в жизни и жизнь строится только вокруг процесса курения. Надоело фу![Smile 15 :- :-](/styles/default/xenforo/smilies/original/ao.gif)
3. Когда окончательно решила бросить в ход шла заместительная терапия - семечки, конфетки. Сейчас мне нужно разобраться со своим разрешением себе курить, тк постоянно я уже не курю, никотинового голода у меня нет, но вот эти один-два раза иногда при случае мне тоже как бы не нужны... Что мне поможет не слететь? Тут мне надо думать и разбираться, анализировать и не откладывать, потому в марафон и пришла. Раньше помогало растождествить себя о своим желанием курить, понимание ломок как части процесса выздоровления, надо перетерпеть и всё. Сейчас ломок нет, иногда я просто тупо разрешаю себе... Пока писала, поняла, что видимо, этот процесс имеет ещё для меня какую-то ценность(( Блин
Ещё для меня курение это разновидность селфхарма, и вот с этим мне надо работать очень плотно, потому как даже если перестану курить, найду чем ещё делать себе гадости, а надо убирать причину... Ой, как всё сложно оказывается ![See-no-evil monkey :see_no_evil: 🙈](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f648.png)
Поддержка единомышленников очень важна, интересен чужой опыт и необходимо чувство единения и сопричастности с теми, у кого такая же проблема и кто сможет понять.
Спасибо за профильное, ушла многодумать![Smile 121 :girls3: :girls3:](/styles/default/xenforo/smilies/original/girls3.gif)
@Абрикоса
1. Окружение на меня очень даже влияет. Все мои сигаретосрывы проходят под влиянием дымящего окружения и соответственно доступности этой гадости. Особенно сложно с этим на работе. Но поддаюсь я этому сама, разрешаю себе закурить, поэтому неча на окружение пенять.
2. Никтотиновое дно наступило для меня через месяц после алкогольного - две, а то и три пачки в день организм перестал выдерживать и жестоко мне мстил отсутствием голоса, сосудистыми спазмами, хрипами в лёгких. Плюс понимание, что это натуральное рабство - считать, хватит ли сигарет в пачке, проверять, есть ли с собой зажигалка, есть ли места для курения там, куда я направляюсь, и каждый перерыв, каждую смену деятельности отмечать новой затяжкой, как будто это главное дело в жизни и жизнь строится только вокруг процесса курения. Надоело фу
![Smile 15 :- :-](/styles/default/xenforo/smilies/original/ao.gif)
3. Когда окончательно решила бросить в ход шла заместительная терапия - семечки, конфетки. Сейчас мне нужно разобраться со своим разрешением себе курить, тк постоянно я уже не курю, никотинового голода у меня нет, но вот эти один-два раза иногда при случае мне тоже как бы не нужны... Что мне поможет не слететь? Тут мне надо думать и разбираться, анализировать и не откладывать, потому в марафон и пришла. Раньше помогало растождествить себя о своим желанием курить, понимание ломок как части процесса выздоровления, надо перетерпеть и всё. Сейчас ломок нет, иногда я просто тупо разрешаю себе... Пока писала, поняла, что видимо, этот процесс имеет ещё для меня какую-то ценность(( Блин
![Smile 55 :isterika: :isterika:](/styles/default/xenforo/smilies/original/isterika.gif)
![See-no-evil monkey :see_no_evil: 🙈](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f648.png)
Поддержка единомышленников очень важна, интересен чужой опыт и необходимо чувство единения и сопричастности с теми, у кого такая же проблема и кто сможет понять.
Спасибо за профильное, ушла многодумать
![Smile 121 :girls3: :girls3:](/styles/default/xenforo/smilies/original/girls3.gif)