Не курим #6 Ветер перемен

[Мэнсон]

Так и не хочется ничего, представляю вкус и Я уже и сайты кулинарные листнула, думаю ну сейчас точно что-то попадётся от чего я не смогу отказаться, неа))
Короче, главное рпп на этом фоне не схватить

что такое РПП....?

 

[Bitterjoy]

Шавурму смотри

Я её уже даже в руках держала, потух наш очаг любви

 

[Bitterjoy]

что такое РПП....?

Псих - расстройство пищевого поведения

 

[Мэнсон]

Мысли это просто мысли. Пусть бродят, я не могу им запретить. Важны действия. Или бездействие - не покупаю, не прикуриваю, не дышу гадостью. Остальное всё пройдет

сказала, как отрезала....) молодец -не кури...мне кажется в жизни ты более мягкая и нежная...)

 

[Швабрин]

Я её уже даже в руках держала, потух наш очаг любви

Ну тогда доширак говяжий, тут точно должно сработать

 

[Мэнсон]

Псих - расстройство пищевого поведения

видимо не сталкивался с этим расстройством....
...еда это топливо для жизни...кушать надо...покушай че нибудь....
...так исхудаешь совсем....тебе вроде нет необходимоти худеть...)

 

[Bitterjoy]

Ну тогда доширак говяжий, тут точно должно сработать

И он был, ребёнок на днях ел

 

[evgen1988]

Я её уже даже в руках держала, потух наш очаг любви

Ой, да ладно, ну поголодаешь пару дней, может у тела другие планы - очиститься от токсинов из-за курения, кто знает. Потом аппетит сам появится. Ну или это бунт подсознания, аля "мы фсе умрем, прикончи меня", но маловероятно.

 

[Ksu_N]

кофе первые два месяца не мог пить....просто с глаз убрал...так как за кофейком всегда шла сигаретка....
щас вот выпил кружечку....и даже не хочется курить...просто об этом не вспоминается...и не вспомнится надеюсь....)
на улице так холодно...сыро и промозгло и ветренно..ходил раньше стоял с сигой...вспоминаю с улыбкой эти дни...)

Я кофе тоже исключила, но одну чашечку с утра оставила, иначе я просто не проснусь)

 

[Марина34]

Доброе утро, команда!

Памятка дня

Посмотреть вложение 945533

Заменяйте ритуалы курения на другие ритуалы.
Заменяя одно действие на другое, мы постепенно ослабляем силу ритуала, мозг приспосабливается и дискомфорт уходит. Например, приседать вместо курения во время "перекура" на работе - двойная польза. Поделитесь, если хотите, как вы меняете свои ритуалы, или плануете их менять.

Всем привет. По поводу ритуалов , даже не знаю, сначала я пыталась дышать , йоговское дыхание или просто глубокое. На работе я иногда просто выхожу на улицу.
А так сознательно не делала в принципе ничего такого. На форуме например очень часто общаюсь )))
Это считается?

 

[Марина34]

1.11 я не курю.
@Polka Dot
@Абрикоса

 

[aspiring]

Процесс кроветворения существенно улучшается. Нормализуется состояние слизистой желудка. Могут беспокоить боли в животе, нарушения стула, изжога. В этот период иммунитет особенно снижен, и организм подвержен аллергиям и простудам.

Табачный дым вызывает отвращение, но в то же время в окружении курящих возможен срыв – под внешним влиянием. В этот период лучше всего избегать курящих компаний, "курилок" и прочих провоцирующих ситуаций.

Спойлер: Некуряшки

Команда:
@evgen1988
@aspiring
@Юннат

Наставник:
@Абрикоса
Капитан: @Polka Dot
Участники марафона:

1. @Абрикоса
2. @Янка Мармеладкина
3. @Ksu_1985
4. @EgorG79
5. @Ksu_N
6. @Kasia
7. @Polka Dot
8. @Катяя
9. @Anya_hey
10. @TaliaG
11. @Vera S
12. @Бэлка
13. @rachel
14. @MARKUS
15. @ЧертOFFка
16. @-Nika-
17. @Drobyshik
18. @Pupsiк
19. @Mini_pig
20. @Синяя Лярва
21. @Небедный Йорик
22. @Ур-сула
23. @Швабрин
24. @Мэнсон
25. @Bitterjoy
26. @Марина34
27. @SОлнышко
28. @Станислав Джи
29. @Шарлотт

 

[Марина34]

@Мэнсон поздравляю тебя от всей души с отличным сроком некурения
Иди дальше этим верным путем!

 

[Мэнсон]

Посмотреть вложение 945732@Мэнсон поздравляю тебя от всей души с отличным сроком некурения
Иди дальше этим верным путем!

Спасибо, Маришель....и ты не отставай...)

 

[EgorG79]

Всем привет!
@Абрикоса @Polka Dot
31.10-01.11.22. Не курю

 

[Шарлотт]

Стабильно непонятно
Энергии физической маловато, рецепторы сходят с ума, аппетит от меня съехал, меню за вчера - варёное яйцо и вода, даже на камбалу горячего копчения не соблазнилась. Короче пока какая-то ерунда, но есть удовольствие от срока и надежды его сохранить

Умничка Насть, рада за тебя!!!

 

[Марина34]

Ужасная была сегодня ночь.
Вчера произошла не очень хорошая ситуация, это с сыном связано. Я вообще живу одна с ним и воспитание только на мне, а ему уже 11 и естественно характер проявляется все сильнее.
А ещё я без воды в доме уже 5 месяцев. Раньше на улице стирала, воду ведрами носила, а вчера последняя машинка полуавтомат сломалась. Потекла просто и все. Холода уже завернули. А вода все никак не сделается(((
И сын ещё. И меня выбило. Я столько много вчера плакала и утром рано ещё что теперь похожа в зеркале на алкашку, которая неделю бухала
Не спала я короче до 4 утра считай. Конечно были мысли о сигарете. Можно было на работу съездить, купить. У нас магазин круглосуточный, но не сделала этого. Не знаю , что сдержало в таком стрессе.
Сегодня я на все забила. Пока ещё просто лежу. Голова болит как с похмелья. Так хочется погулять. Но там ветер и дождь какой-то.

 

[Марина34]

Спасибо, Маришель....и ты не отставай...)

Стараюсь. Сигареты с пивасом обесценены в моих глазах.
Даже вчера , такое отчаяние и мысли пошли. Естественно покурить.
И бухнуть.
И тут же в голове ответ на эти мысли. Ну да, давай, создай ещё себе проблемы в виде этих зависимостей. Тебе же мало в жизни проблем.
Так что , никуда я не поехала и ничего не курила. Осталось только наверное научиться иначе справляться со стрессом и привыкнуть к жизни без наркотических веществ.

 

[evgen1988]

Это считается?

Само собой!

 

[Марина34]

Само собой!

Тогда отлично )