- Регистрация
- 22 Авг 2021
- Сообщения
- 16,346
- Пол
- мужской
Доброе утро, команда!
Памятка дня
![1667272768516.png 1667272768516.png](https://notdrink.ru/data/attachments/942/942837-d582c8b5b80290404428c500657f9891.jpg)
Заменяйте ритуалы курения на другие ритуалы.
Заменяя одно действие на другое, мы постепенно ослабляем силу ритуала, мозг приспосабливается и дискомфорт уходит. Например, приседать вместо курения во время "перекура" на работе - двойная польза. Поделитесь, если хотите, как вы меняете свои ритуалы, или плануете их менять.
Памятка дня
![1667272768516.png 1667272768516.png](https://notdrink.ru/data/attachments/942/942837-d582c8b5b80290404428c500657f9891.jpg)
![1q0G.gif](/proxy.php?image=https%3A%2F%2Fi.gifer.com%2F1q0G.gif&hash=d833b5190bab6df9d7bde37248a061aa)
Заменяйте ритуалы курения на другие ритуалы.
Заменяя одно действие на другое, мы постепенно ослабляем силу ритуала, мозг приспосабливается и дискомфорт уходит. Например, приседать вместо курения во время "перекура" на работе - двойная польза. Поделитесь, если хотите, как вы меняете свои ритуалы, или плануете их менять.