Не курим #6 Ветер перемен

[Абрикоса]

Зовут меня Саша, а вообще, смотря куда ))))

1. Сколько лет куришь, курил(а)? - 25 лет, с 15 до 40.
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать? - осенью 2017 одновременно решил бросить пить и курить. Не пил два года, потом срыв, а не курю вот до сих пор.
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты) - тут уместнее будет кратко рассказать, как бросил. Курил я по две пачки в день, причем одну в течении дня, а вторую вечером у подъезда, под пиво. Пробовал принимать Табекс - не помогло. А тут сначала жена попросила не курить дома (воняет, белье желтеет, плохой пример детям), после работы уставал и было лень одеваться и идти на улицу, т.е. фактически я стал курить с 7 утра до 7 вечера. Несколько раз вообще не выходил на улицу в выходные дни, соотв. не курил с вечера пятницы до утра понедельника. Цены на сигареты резко выросли, Winston One стоил 75 рублей. И вот лень и жадность взяли верх, я задумался - почему я могу не курить во сне и в выходные, а стоит мне поехать на работу, как тут же закуриваю. Начал читать "Легкий способ" Карра. Сначала посмеивался, особенно над его постулатами типа "ни в коем случае не ограничивайте себя в курении, чтобы оно не стало положительным подкреплением", а потом однажды просто не купил очередную пачку. Еще два важных момента: курящему сложнее найти работу (это мой личный опыт), это дополнительный минус в резюме. И что для меня было очень важно - постоянное беспокойство, даже фобия, что не хватит сигарет или зажигалки. В итоге, закупал сигареты блоками, ну и скуривались они заметно быстрее.
4. Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить в рамках этого марафона - могу морально поддержать кого-нибудь, пофлудить подискутировать, мотивировать.
5. Предложи свой вариант названия команды. - (((((

Привет! Добро пожаловать в команду!!!

 

[Vera S]

Чëйта курильщиков? Можно обезьянку на красном ламборджини

Ну началося...

 

[Vera S]

Ну а я тем калачом,
Отлуплю тебя... с мечом!

Сделаю вид, что не при чем
Прикинусь глупым кирпичом.

Кирпич ты глупенький, малыш,
Но от Наташки не сбежишь

Воздухом надуется красненький квадратик
В космос полетит, покинет синий шарик.

Зачем фотохота, когда конкурс стихов уже в разгаре у них?

 

[Taiska]

Зачем фотохота, когда конкурс стихов уже в разгаре у них?

И ты, Брут

 

[Vera S]

И ты, Брут

Не-не, я с радостью и бешеным азартом , если время будет

 

[Taiska]

Не-не, я с радостью и бешеным азартом , если время будет

Видишь, Женечка @evgen1988 , нас уже двое!

 

[Drobyshik]

Спокойной ночи всем!

 

[-Nika-]

Приветствуем тебя в некурительном марафоне !
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

Спасибо!
Я курила с 1993 по 2009 год. Мысль бросить не уходила на протяжении всех тех 16 лет))) Потом все-таки бросила. С тех пор раз 5 соблазняюсь на сигарету в курящей компании или при стрессе и какое-то время курила, когда как, когда день, когда неделю, когда до месяца. Потом опять бросала.
Последний раз закурила 31мая 2022, выкурила сигарету, состояние после сигареты не понравилось, а предвкушаемое удовольствие как-то не ощутилось, попробовала через час еще одну, то же самое - никакого удовольствия. Решила дальше не продолжать. Конечно, за это время хотелось покурить снова, но сдерживаюсь.
Не курила бы, наверное, при родителях.
Хотелось бы обсудить вопрос эффективных методов отказа от сигареты, а так же, чем можно заменить процесс курения, например, при стрессе, или когда скучно.
Вариант названия команды: Возрождение.

 

[Полиандр]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.

 

[Натамаг]

Привет! Счетчик некурения надо убрать, раз куришь, и поставить как прекратишь травиться. Кстати, есть вот материал про силу воли, точнее почему она не всегда работает Бой с тенью - метод силы воли. Гораздо эффективней, по моему опыту и опыту других, поддерживать некоторое время стремление к свободе от никотина и прочих зависимостей, тогда будет толк и можно будет не бояться закурить.

Так я же счётчик убирала

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.

Приветствуем тебя в некурительном марафоне !
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[Drobyshik]

Доброго Четверга всем, борящимся с курением!!!

 

[Полиандр]

Приветствуем тебя в некурительном марафоне !
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

Здравствуйте, меня зовут Оксана. Стаж курения 35 лет. Бросить хотела всегда, были неудачные попытки, после которых всегда теряла веру в себя и в то, что это возможно. Самая удачная попытка была в 18 году, по Карру, не курила 3 месяца.
Сейчас сильно страдает физика: отдышка, кашель, бронхи и игнорировать это уже не могу. В трезвости относишься к себе более внимательно и проявляешь большую заботу, поэтому я здесь.
Думаю, марафона мне поможет, тут и информация и командный дух.

 

[Абрикоса]

Доброе утро, свободные!

 

[Абрикоса]

@MARKUS С Днём Рождения!!!

 

[ЧертOFFка]

Всем доброго утра!

 

[Абрикоса]

@Юннат Танюша, у тебя сегодня красивая дата! Поздравляю!

 

[Юннат]

@Юннат Танюша, у тебя сегодня красивая дата! Поздравляю!
Посмотреть вложение 934586

Спасибо, Олечка
А меня сегодня провожают мужчины на работу))

 

[Абрикоса]

Спасибо, Олечка
А меня сегодня провожают мужчины на работу))

Посмотреть вложение 934589

Ой, какие милые. У нас сегодня дождь, поэтому от своих буду убегать На повестке дня грязные обнимашки

 

[Drobyshik]

Ой, какие милые. У нас сегодня дождь, поэтому от своих буду убегать На повестке дня грязные обнимашки

грязные обнимашки ))) звучит ммм... заманчиво