Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Zverilda]

кстати, а тебя поднимать высоко надо? или просто на ручках подержать, когда ты плакаешь?

Ну, я ж не знаю твоих возможностей, вижу, ты уже Мать Терезу собрался поднимать. Думаю, дай спрошу, может и меня заодно

 

[Илья77]

Ну, я ж не знаю твоих возможностей, вижу, ты уже Мать Терезу собрался поднимать. Думаю, дай спрошу, может и меня заодно

за любой кипишь кроме голодовки?

 

[Zverilda]

за любой кипишь кроме голодовки?

Конечно, обожаю скандалы, интриги, расследования. Как тут нос не сунуть?

 

[Илья77]

Конечно, обожаю скандалы, интриги, расследования. Как тут нос не сунуть?

а тут же любовь почти? никаких скандалов))

 

[Zverilda]

а тут же любовь почти? никаких скандалов))

Ну ладно, не буду

 

[Илья77]

Алкаши - народ потешный

предлагаю посетить Эрмитаж в марте

 

[Olsi]

Ежедневный отчет
21.02.2023, на пути к победе над сутулостью
+
Гимнастика.
@Olsi @Polka Dot
Ну, что сказать, подводя итоги? Сутулость я пока не победил. Но прогресс есть. Если раньше об осанке я задумывался только чтоб понять, какая я собака сутулая, то теперь бывают моменты (чаще в первой половине дня), когда я осознаю, что иду с прямой спиной. Сижу по прежнему чаще всего сгорбленно, так как проблему со столиком, где стоит мой комп, пока не решил.
Кто задумывается об осанке, или у кого проблемы со спиной, - рекомендую ролики Антона Алексеева в Тытрубе, - толковые (и смешные).
Всем спасибо за компанию.
Не прощаюсь.

Большое спасибо за медали


@aspiring @Юннат
@evgen1988
@Olsi
@Polka Dot

Последний отчёт и немного грустноСпасибо всем за прекрасную компанию, капитанам и хранителям за труд
Первый, но надеюсь, что не последний марафон в ЗОЖе
21.02 на пути к цели
@Olsi @Polka Dot
Основная погуляла по прекрасному курортному городку. Море у нас сейчас Посмотреть вложение 1051280вот такое, но летом будем купаться
Доп один приём пищи и голода 24 часа
Всех целую и не прощаюсь

Всем доброго вечера
Спасибо за медальки! Так приятно и горделиво (в хорошем смысле) за себя! Не зря я так мучалась от отсутствия сладкого)) И все в этом марафоне умнички и молодчаги большие! Спасибо за такой прекрасный, мотивирующий и душевный марафон! Очень надеюсь и жду следующего! Все стали здесь своими для меня))
И вот, как говорится, крайний отчёт:
Основная: +
Доп. как ни странно +

Всем Зожничкам и Зожникам пламенный привет! Не было времени сегодня целый день зайти на форум, отметиться и поблагодарить за такие красивые медальки,
@aspiring @Юннат
@evgen1988@
@Olsi
@Polka Dot
Спасибо!
Огромная благодарность участникам группы за поддержку! У меня выдался сложный месяц, с перепадами настроения, бессонницей и я часто жаловалась вам, потому что знала, что есть люди, которые меня поймут и не будут считать меня нытиком. Я на форуме с конца ноября, но уже многих узнала и многим симпатизирую лично. Хорошие вы все ребята, добрые, отзывчивые!
За марафон у меня вошло в привычку заниматься зарядкой, а вот английским пока не вошло, прокрастинирую бывает, в следующий раз поставлю его основной целью, а не дополнительной

И как говорится: я не прощаюсь, до новых встреч!

А-а-а-а-а.... Только сейчас увидела две замечательные медальки! Благодарю, друзья вы все очень классные!!!

@Юннат @Olsi @Polka Dot @evgen1988
Отлично провела этот месяц с вами, только пролетел он быстро

Ребятулечки зожулечки!!! Вы тоже все оч оч классные! Хорошо когда совмещаешь приятное с полезным Это все в нашем приятном и ооочень полезном марафоне
Вы все большие молодцы! Ждем вас закреплять привычки и хихикать в межмарафоньевом Зож городке

 

[Мать Тереза]

предлагаю посетить Эрмитаж в марте

В марте не смогу
Но посетим же Сонечка обожает Питер тоже

 

[Илья77]

В марте не смогу

ок. Накоплю на 3 шавермы в апреле!

 

[Agata_ms]

Ждем вас закреплять привычки и хихикать в межмарафоньевом Зож городке

А скинь пожалуйста ссылку на межмарафонье))

 

[Илья77]

Сонечка обожает Питер тоже

кстати.
Соня, скоро 8 марта!

 

[Agata_ms]

В марте не смогу
Но посетим же Сонечка обожает Питер тоже

Давайте все в Питер!)) Я, кстати, тоже собираюсь в аквапарк в эти праздники))

 

[Olsi]

Доброго вечера!
Отчёт за 21.02.23
Основная цель ️ и сегодня даже без пастилы за время нахождения в марафоне и отказа от пустых углеводов плюс убрав перекусы и считая калории, ушли 4 кг. Первое время прям заставляла себя наедать по калоражу, в мозге алкашинских времен пульсировало "ешь на 1000 ккал, так за месяц 8-10 кг сбросишь". В этот раз надо, чтобы это стало образом жизни, ибо бег по кругу нажрать-согнать-надоел.
Спасибо, что появились в моей жизни, меня это дисциплинировало.
Дополнительная ️

@Olsi @Polka Dot

И тебе спасибо за крутое прохождение!

А скинь пожалуйста ссылку на межмарафонье))

Пожалуйста

https://notdrink.ru/threads/zozhgorodok.50080/

 

[Илья77]

Давайте все в Питер!)) Я, кстати, тоже собираюсь в аквапарк в эти праздники))

туса алкашей в питере? там где по шнуру пить?

 

[Илья77]

 

[Мать Тереза]

Давайте все в Питер!)) Я, кстати, тоже собираюсь в аквапарк в эти праздники))

В Питерлэнд Илья поедет там сразу можно оценить всех достойно в купальниках

 

[Misaki]

Последний отчёт прибыл))) 21.02.2023 @Olsi @Polka Dot
Упражнения делала в зале. Работу писала дома. *Смахивает скупую слезу*
Все большие молодцы, до встречи в новом марафоне

 

[Лесная Соня]

кстати.
Соня, скоро 8 марта!

А че там будет, 8 марта?

 

[Илья77]

А че там будет, 8 марта?

праздник же!
я таки вышлю тебе сало))

 

[Maika]

Последний отчёт на пути к цели
@Olsi @Polka Dot
Медитация
Так же как спорт три раза в неделю, медитация вошла в привычку. С удовольствием занимаюсь и расслабляюсь.
Спасибо за марафон