Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[-Nika-]

Я решила освоить новый для меня метод избавления от алкогольной зависимости.
По методу Шичко, случайно наткнулась, там оказывается не только брошюра, а целая программа с занятиями, заданиями и пр.

 

[ПьянаяВышла]

@Olsi @PolkaDot
Сегодня было столько чая зелёного, что вода просто не лезла))

 

[Polka Dot]

Ежедневный отчёт с 14 до 17 февраля. Заработалась, поэтому не хватило мотивации ни на зарядку, ни на уборку. Сегодня ещё и забыла на этой самой работе деньги, и из-за этого зря съездила в бассейн. Завтра буду восстанавливать равновесие. Всем хорошего воскресенья.
@Olsi @Polka Dot

отмечено! не расстраивайся, день такой. Завтра желаю вернуть гармонию.

Ежедневный отчет - 17-18.02.23, на пути к цели
Основная: приемы пищи без гаджетов выполнена
Дополнительные нет
@Olsi @Polka Dot

отмечено!

 

[Polka Dot]

@Olsi @PolkaDot
Сегодня было столько чая зелёного, что вода просто не лезла))

бывает))) наверное, вкусный чай был?

 

[Мордашка]

Ежедневный отчет - 17-18.02.23
План вечернего неедения выполнен
@Olsi @Polka Dot

Сегодня сделала новый маникюр: пусть это будет мой весенний нарядный флешмоб

 

[Руфь]

3. Предоставьте фото своей цели. Предоставить фото, кто чем занимается, бегаете, прыгаете, спите

Со спортзала фоток свежих нет, не есть после 18-00 - на аватарке, рисовать- мне подходит.
Рисовала сегодня домик для червяка, не законченный правда

@aspiring @Юннат

 

[Лесная Соня]

Чо все рисуют то??? Мне тоже надо. Раскраски отложу пока

 

[Ivanych7]

Добрый вечер!
Ежедневный отчёт 18.02.2023
Основная привычка: бег каждый день не менее 30 мин и комплекс из 4 упр. (отжимания., поднос ног к груди из упора лёжа, выпрыгивания, пресс) +.
Дополнительные привычки:
Чтение +.
Закаливание +.
@Olsi @Polka Dot

 

[Agata_ms]

Всем добрый вечер с вечера пятницы нет времени вас почитать… эх… поэтому только отчёты..))
Отчет за 18.02.23
Основная: без сахара, сладкого, мучного!
Дополнительная: встала явно не в 6:00))
@Olsi , @Polka Dot

 

[aspiring]

Со спортзала фоток свежих нет, не есть после 18-00 - на аватарке, рисовать- мне подходит.
Рисовала сегодня домик для червяка, не законченный правда

@aspiring @Юннат

Как здорово у тебя получается

 

[Руфь]

Как здорово у тебя получается

Спасибо

 

[Misaki]

18.02 2023
@Olsi @Polka Dot
Упражения сделаны
Работа хорошенько так написана

 

[Эльвира85]

Доброй ночи!
Отчёт за 18.02.23
Основная цель ️
Дополнительная️

@Olsi @Polka Dot

 

[-Nika-]

Ежедневный отчет - 18.02.23, на пути к цели
Основная: приемы пищи без гаджетов выполнена
Дополнительные нет
@Olsi @Polka Dot

 

[Антоша]

18.02.23
Моя новая привычка:углеводы до 100
План по достижению:отслеживаю через FatSecretсегодня я и ЗОЖ отдельно,то пряники,то шаурма,прости господи
Дополнительные:
1.физактивность ежедневно на выбор(75 присед/75отжим/75пресс, тренировка в зале,шаги от 6000,эллипс от 20 мин)шаги
2.ежедневно молитва и медитация от 10 мин.
@Olsi @Polka Dot

 

[Lada440]

@Olsi @Polka Dot
Отчёт 18.02.23 на пути к цели:
Новая привычка дневная калорийность соблюдена 1100 кал, сегодня позволила себе пп десерт без сахара, ощущение что объелась, хотя калораж в норме
Дополнительные Испанский: 54-й письменно, чем дальше тем страшнее, но язык обалденный))
Шаги по плану: 8360 прогулялась днем, а потом занималась собой: ванна, маски, завтра встреча с друзьями)

 

[Barracudа]

Отчёт 18. 02. Пока сушила лак на ногтях профукала время.
Привычка -
Но зато ногти блястят

 

[Barracudа]

Отчёт 18. 02. Пока сушила лак на ногтях профукала время.
Привычка -
Но зато ногти блястят

Да, спать надо идти
@Olsi @Polka Dot

 

[Руфь]

Чо все рисуют то??? Мне тоже надо. Раскраски отложу пока

Давно пора

 

[BELLe liberty]

Отчет за 18.02.2023
@Olsi @Polka Dot
Моя новая привычка: Физическая активность каждый день.
10 тысяч шагов
Дополнительные:
Утренние страницы.
Сладкое