Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Лесная Соня]

из каких народов пошел сей дивный слог?

Из детства лагерного, задорного-октябрятского....

 

[Илья77]

Из детства лагерного, задорного-октябрятского....

Мммм, щас октябрята реально где-то у морей живут наверное, вместе с комсомольцами

 

[Лесная Соня]

Мммм, щас октябрята реально где-то у морей живут наверное, вместе с комсомольцами

Ну не знаю... Единственный раз, когда я октябренком была в лагере - это было море. Чёрное, скрепное. Потом я тоже была в лагере, и не в одном, но это уже совсем другая история

 

[МаргошаЯ]

Я жи гуляла сегодня 17 тыщ шагов по бапка - парку. Или как этот аттракцион называется? Дом - поликлиника - рынок (за яйцами на 3р дешевле) - дом

 

[Чуток и Малёха]

смотри к косметологу не ходи

Вчера в ютубе попалось видео про какую-то йогу нидра, самая ленивая йога что я встречал, я вам скажу) Там надо было цель поставить на ночь, типа крепко спать и выспаться, в общем я включил и лёг спать. Может из-за этого Вот ссылка, вдруг кто-то тоже захочет по экспериментировать

 

[Сергей KRD]

Отчет за 13.02.2023.
Утро вес 102.
Вечер вес 101
Выпито жидкости 1,5 литра воды и 4 стакана зеленого чая.
@Olsi @Polka Dot

Завтрак	салат	100 гр
	филе куриное	50 гр
	яйцо	50 гр
Второй завтрак	салат	100 гр
	филе куриное	50 гр
	яйцо	50 гр
Обед	огурец	100 гр
	помидор	100 гр
Полдник	салат	100 гр
	филе куриное	50 гр
	яйцо	50 гр
Ужин	салат	100 гр
	филе куриное	100 гр

Второстепенное: с утра сделал ЛФК, опять не гулял, на улице просто не каша, а параша.
Зато накидал небольшую зарисовку.
Без активных прогулок вообще нет прогресса в похудении, так же заметил, что много стал пить жидкости на ночь глядя.

 

[Чуток и Малёха]

Я жи гуляла сегодня 17 тыщ шагов по бапка - парку. Или как этот аттракцион называется? Дом - поликлиника - рынок (за яйцами на 3р дешевле) - домПосмотреть вложение 1045315Посмотреть вложение 1045316Посмотреть вложение 1045317Посмотреть вложение 1045318Посмотреть вложение 1045319Посмотреть вложение 1045320

Красиво, какой это город? Мне, правда, не близки все эти человейники, я люблю поближе к земле и где народа поменьше

 

[Чуток и Малёха]

Отчет за 13.02.2023.
Утро вес 102.
Вечер вес 101
Выпито жидкости 1,5 литра воды и 4 стакана зеленого чая.
@Olsi @Polka Dot

Завтрак	салат	100 гр
	филе куриное	50 гр
	яйцо	50 гр
Второй завтрак	салат	100 гр
	филе куриное	50 гр
	яйцо	50 гр
Обед	огурец	100 гр
	помидор	100 гр
Полдник	салат	100 гр
	филе куриное	50 гр
	яйцо	50 гр
Ужин	салат	100 гр
	филе куриное	100 гр

Второстепенное: с утра сделал ЛФК, опять не гулял, на улице просто не каша, а параша.
Зато накидал небольшую зарисовку.
Без активных прогулок вообще нет прогресса в похудении, так же заметил, что много стал пить жидкости на ночь глядя.

Да, пить надо побольше при похудении, жир же это концентрированная кладезь всех токсинов и при его разрушении сильная нагрузка на организм, много их выбрасывается, отсюда и не рекомендуется быстро худеть, ну и водички чистой побольше пить.

 

[Лесная Соня]

Вчера в ютубе попалось видео про какую-то йогу нидра, самая ленивая йога что я встречал, я вам скажу) Там надо было цель поставить на ночь, типа крепко спать и выспаться, в общем я включил и лёг спать. Может из-за этогоПосмотреть вложение 1045326 Вот ссылка, вдруг кто-то тоже захочет по экспериментировать

Ооо... Йога Нидра, йога сна - это лучшая йога, на которую я ходила
А если поржать - то Кундалини.

 

[Илья77]

Я жи гуляла сегодня 17 тыщ шагов по бапка - парку. Или как этот аттракцион называется? Дом - поликлиника - рынок (за яйцами на 3р дешевле) - домПосмотреть вложение 1045315Посмотреть вложение 1045316Посмотреть вложение 1045317Посмотреть вложение 1045318Посмотреть вложение 1045319Посмотреть вложение 1045320

Хорошие фотки, что за телефон?

 

[Илья77]

Вчера в ютубе попалось видео про какую-то йогу нидра, самая ленивая йога что я встречал, я вам скажу) Там надо было цель поставить на ночь, типа крепко спать и выспаться, в общем я включил и лёг спать. Может из-за этогоПосмотреть вложение 1045326 Вот ссылка, вдруг кто-то тоже захочет по экспериментировать

Фенибут + это, если завтра не отчитаюсь, то ушел сдаваться к Будде

 

[Алехандро]

Ооо... Йога Нидра, йога сна - это лучшая йога, на которую я ходила
А если поржать - то Кундалини.

А это точно йога?

 

[Лесная Соня]

А это точно йога?

Ага
Жалко, ёга поржать - есть, а ёги пожрать - нет

 

[Polka Dot]

а чо не присоединяешься?

Я в иг иле

Привет Зожики!

Отчет за 13.02
Основная цель +
@Olsi @Polka Dot

Под конец марафона началась барракудизация сна, проспал 15 часов

Наверное, это прекрасно... 15 часов

Отчет за 13.02.2023.
Утро вес 102.
Вечер вес 101
Выпито жидкости 1,5 литра воды и 4 стакана зеленого чая.
@Olsi @Polka Dot

Завтрак	салат	100 гр
	филе куриное	50 гр
	яйцо	50 гр
Второй завтрак	салат	100 гр
	филе куриное	50 гр
	яйцо	50 гр
Обед	огурец	100 гр
	помидор	100 гр
Полдник	салат	100 гр
	филе куриное	50 гр
	яйцо	50 гр
Ужин	салат	100 гр
	филе куриное	100 гр

Второстепенное: с утра сделал ЛФК, опять не гулял, на улице просто не каша, а параша.
Зато накидал небольшую зарисовку.
Без активных прогулок вообще нет прогресса в похудении, так же заметил, что много стал пить жидкости на ночь глядя.

Может, в течение дня пить побольше...

 

[Чуток и Малёха]

Обожаю Равшану

А Джумшуту обожаешь?

И с заборчиком тебя, Мать, чтоб два раза не вставать

 

[Agata_ms]

Ой, а я начала сворачивать приём АД. полтора года на них жила.
Второй дегь очень интересное состояние.
Зачем то выпила кофе, теперь меня штырит как белку

АД - это антидепрессанты?

 

[Barracudа]

АД - это антидепрессанты?

Ага, они, родимые

 

[Илья77]

Рамиль блин 🤣🤦🏻‍♀️ #рекомендации #широбоков #смешноевидео | TikTok

181.6K Likes, 523 Comments. TikTok video from Касимова Виктория (@kasimovaviktoria): "Рамиль блин 🤣🤦🏻‍♀️ #рекомендации #широбоков #смешноевидео". оригинальный звук - Касимова Виктория.

vt.tiktok.com

 

[МаргошаЯ]

Красиво, какой это город? Мне, правда, не близки все эти человейники, я люблю поближе к земле и где народа поменьше

Это Алматы. Ну я на окраине живу. Там где речка, в предгорье.
ПыСы от дома до рынка 17к шагов в одну сторону)

Хорошие фотки, что за телефон?

Спасибо. Самсунг)

 

[Agata_ms]

Искала про псину у себя, а нашла любовь
Старые селфи- фоточки давно мы чет не фоткались с Сашей)) Надо исправляться.

Какие вы хорошенькие!