Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Barracudа]

Записаться что ли...... зарядку делать.... Или кушать пироженку каждый день.... Или и то и другое выбрать)

 

[Марина34]

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Абрикоса
Капитаны:
@Ялия @MARKUS
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

Меня зовут Марина)
Мне 30 лет. Я продавец
Ну тут думаю понятно откуда привычка вошла в мою жизнь. Кругом много вкусной еды
Работаю до 20.00
Привычка придти домой искупаться и сесть навернуть что нибудь , ну довольно давно укоренилась конечно. Я если честно сейчас уже некоторое время не кушаю поздно. Но для самоконтроля, решила все таки вступить в марафон. Поделиться с вами мыслями и успехами, что может быть лучше ))
Заниматься зумбой конечно и это тоже как дополнительная привычка для меня важно очень. По этому тоже буду отписываться когда выходные )

 

[Шарлотт]

Всем привет!!!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: каждый день делать упражнения для укрепления мышц спины.
План по достижению: скачать видео уроки и повторять их.

@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS

 

[MARKUS]

Всем привет!!!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: каждый день делать упражнения для укрепления мышц спины.
План по достижению: скачать видео уроки и повторять их.

@Абрикоса
@Ялия
@MARKUS

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Абрикоса
Капитаны:
@Ялия @MARKUS
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Natali od.ua]

Хочу в марафон, правила марафона принимаю, ответственность за своё здоровое беру на себя.
Моя новая привычка: ежедневное следование системе по уходу за домом и за собой (система Флай Леди)
План по достижению: следование инструкциям из ежедневной рассылки соответствующего Телеграмм канала.

 

[MARKUS]

Хочу в марафон, правила марафона принимаю, ответственность за своё здоровое беру на себя.
Моя новая привычка: ежедневное следование системе по уходу за домом и за собой (система Флай Леди)
План по достижению: следование инструкциям из ежедневной рассылки соответствующего Телеграмм канала.

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Абрикоса
Капитаны:
@Ялия @MARKUS
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Бурундук69]

Хочу в марафон, правила марафона принимаю, ответственность за своё здоровое беру на себя.
Моя новая привычка: ежедневное следование системе по уходу за домом и за собой (система Флай Леди)
План по достижению: следование инструкциям из ежедневной рассылки соответствующего Телеграмм канала.

Ссылочку нам тоже пришли. Что за летающая леди?

 

[MARKUS]

Ссылочку нам тоже пришли. Что за летающая леди?

Тут уже банда скоро будет по этой системе, думаю скоро все подтянутся)

Там раковину мыть надо, это я запомнил, но детали будут позже

 

[Марина34]

Я у

Ссылочку нам тоже пришли. Что за летающая леди?

Я уже залезла и посмотрела

 

[Vera S]

Конечно не существует! Враки! А сахар безвреден, а значит нельзя себе отказывать в сладеньком! А про диабет 2-го типа и перепады настроения - брешут все! Ну подумаешь будет рак кишечника, зато сладко-сладко жить будешь каждый день! Да и пофиг что толстая..

 

[Бурундук69]

Я у

Я уже залезла и посмотрела

Ага. Так я этим каждый день занимаюсь Посмотрим, что скажут адепты культа

 

[Bitterjoy]

Ссылочку нам тоже пришли. Что за летающая леди?

 

[Бурундук69]

Посмотреть вложение 941720

 

[Кыс]

Меня запишите!!!:
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: правильное питание
План по достижению: чистое сбалансированное питание 3 раза в день, вести дневник питания
Дополнительные привычки: минимум 3 раза в неделю спорт,

 

[Polka Dot]

Сходила в магазин. А там.... Хэллоуин перемешался с новым годом

 

[Марина34]

Ага. Так я этим каждый день занимаюсь Посмотрим, что скажут адепты культа
Посмотреть вложение 941719

У меня по другому))

 

[TaHjuXa]

- Девушка, ну что вы хотите, вы же уже рожали!!

-Девушка, ну поймите, вы же ещё не рожали!!

Классика медицины по рассказам знакомых.. (это я к тому, может врачей других попробовать)
Удачи тебе

Убедили. Начала.
Минифитнес....20 мин...

 

[Марина34]

 

[MARKUS]

Меня запишите!!!:
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: правильное питание
План по достижению: чистое сбалансированное питание 3 раза в день, вести дневник питания
Дополнительные привычки: минимум 3 раза в неделю спорт,

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):

Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе)
Наставник: @Абрикоса
Капитаны:
@Ялия @MARKUS
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!
Команда - встречайте новичка

 

[Марина34]

Сходила в магазин. А там.... Хэллоуин перемешался с новым годом

Красота