Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Olsi]

А график какой?

Сутки на трое))) я так то поэтому и пошла
Что много свободного времени остается в месяце. (И можно в свободное время на смене повязать) И директор такой приятный мужчина, видно что хороший человек.

 

[Olsi]

А я рада за тебя!
Мне недавно уборщицей предложили, вообще бесплатно, я думаю)
Как у Саши здоровье?

Уборщицей бесплатно?
Замуж чтоле позвали?

Спасибо, Саша вроде ни че, нормально)) тут виделись с ним целых 2 раза за неделю))
Саша тоже на пол ставки устроился в архив. На 12 тысяч я наверное говорила?))
Самое ..интересное - это что на это место претендовало 115 человек...
Грустно это все конечно))

 

[МаргошаЯ]

Я подумала, это тире

Главное тире Основная цель достигнута.

 

[Ялия]

Ежедневный отчет - 21.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 основная цель сделана
Весь день в каких-то бегах..

Сегодня забирала исполнительный лист из суда. Суд по компенсации расходов был в августе у нас. Вот так работают эти твари. Они мне звонили на прошлой неделе, спрашивали какой год рождения, а то в заявлении 80й, а в доверенности 84(у нас все делает юрист с секретарем). Я говорю: у меня 84. Сказали Спасибо, постарайтесь больше не ошибаться.

Внимание!

Эти идиотки все равно написали 80й, и сейчас надо подавать на переделку опять и это опять куча времени.

Просто...
КАК????

Я не знаю, ребят.. это хохма уже какая-то честное слово)) У нас летом мужчина пенсионер стрелял в прокуратуру с улицы, а потом застрелился. Вот я не удивлена вообще нисколько...

Сочувствую, Оль
Береги нервы ❤

Ежедневный отчет: 21.11.2022
На пути к цели: практиковать ИГ - выполнено.
Первый приём пищи в 14:30.

@Абрикоса
@MARKUS
@Ялия

Отметила Бойцы

 

[Абрикоса]

Сутки на трое))) я так то поэтому и пошла
Что много свободного времени остается в месяце. (И можно в свободное время на смене повязать) И директор такой приятный мужчина, видно что хороший человек.

Мне кажется за 10 суток 15 тыс. Не много, но и не мало.

 

[MARKUS]

Ежедневный отчёт - 16. 21.11.2022

На пути к цели:

Моя новая привычка: заниматься вёрсткой хотя бы 30 минут, но каждый день.
-, сегодня не верстал и уже не буду

Дополнительные привычки - ПП, физическая активность (шаги, тысячи их).
++, питание идеально ЗОЖное, без сладкого, мучного и вкусного. Шагов 16983.
Обычный понедельник:

• сон на испанском
• лечил собаку от хитрости (получилось)
• изучал рынок недвижимости своего и пока не своего регионов
• как оказалось, узнать, что мне нужно, можно, только пожив без этого (даже несколько часов)
• спал днём (выходной день)
• видел у нас людей в шапках (у нас +18)
• видел не у нас красоту без шапки (а там мороз)

На одном фото Кекс никуда не спешит, на втором - кто-то куда-то намылился)



Всем ЗОЖ!
@Абрикоса
@Ялия

 

[МаргошаЯ]

Реально тяжело с гостями. Сегодня оставила их дома, ушла нашагивать свою цель одна. Они фруктики купили, домой принесли. Целую неделю запрещенка на столе. Ппц. Когда мы с мужем вдвоём мне легче.

 

[Нати Н]

Всем привет!
Отчет за 20 и 21.11.22:
Зарядка по 20 минут (что то я не сильно стараюсь, но я исправлюсь, обязательно).
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Ялия]

Главное тире Основная цель достигнута.
Посмотреть вложение 968328Посмотреть вложение 968329Посмотреть вложение 968330

Кайф
Так я без претензий, кето, так кето конфетки, поди знай из чего они там)))
Всë труднее в ваших диетах разбираться

 

[Брил]

Молодец ты
А я не помню, какой был вес изначальный? интересно стало)
Отметила

62.3
Это вода и гликоген ушли.
Дальше если продолжать будет по 500 гр в неделю уходить, не больше.
Сейчас похудение меня интересует в меньшей степени
Худая старая корова ни разу не газель

 

[Марина34]

Я и правда сегодня училась

Самый правильный гороскоп из всех гороскопов

 

[Ялия]

Ежедневный отчет - 21.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Питание .

Рановато я наверное худеть вздумала. Вчера ничего не приготовила, в итоге с утра начала считать калории, а есть нечего, до обеда готовить не было времени. Была голодная, проснулась тяга. Потом хорошо покушала, тяга пропала, но чувство, что нужно больше съесть не пропало, поэтому вечером уже ела, не считая калории. Попробую завтра без подсчета, не хочется сразу сдаваться.

Может, правда рано?
А про подсчëт тоже хотела сказать, он тебе никогда не нравился) (и мне))

Ежедневный отчёт - 16. 21.11.2022

На пути к цели:

Моя новая привычка: заниматься вёрсткой хотя бы 30 минут, но каждый день.
-, сегодня не верстал и уже не буду

Дополнительные привычки - ПП, физическая активность (шаги, тысячи их).
++, питание идеально ЗОЖное, без сладкого, мучного и вкусного. Шагов 16983.
Обычный понедельник:

• сон на испанском
• лечил собаку от хитрости (получилось)
• изучал рынок недвижимости своего и пока не своего регионов
• как оказалось, узнать, что мне нужно, можно, только пожив без этого (даже несколько часов)
• спал днём (выходной день)
• видел у нас людей в шапках (у нас +18)
• видел не у нас красоту без шапки (а там мороз)

На одном фото Кекс никуда не спешит, на втором - кто-то куда-то намылился)

Посмотреть вложение 968332Посмотреть вложение 968333

Всем ЗОЖ!
@Абрикоса
@Ялия

Как всегда, красиво и загадочно

Всем привет!
Отчет за 20 и 21.11.22:
Зарядка по 20 минут (что то я не сильно стараюсь, но я исправлюсь, обязательно).
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Давай ка)) Если нужно, конечно

Отметила отдыхайте, с понедельником уже почти справились

 

[Olsi]

Мне кажется за 10 суток 15 тыс. Не много, но и не мало.

Там даже меньше получается. Но сутки все равно не спать - есть нелёгкая составляющая))
Но это для меня всяко лучше, чем общаться с людьми..

 

[Tison]

Добрейшего вам!
Ежедневный отчет
21.11.2022, на пути к цели читать с сыном
+
Читали про Красный шарик в синем небе.

Никого нельзя держать на привязи. Даже шарик, если он не хочет. Вывод немудрёный, но почти самостоятельный.
Не сказал бы, что Лёха читает с удовольствием, но особо не сопротивляется. Старается схалявить, но я бдю и не позволяю )
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Шарлотт]

62.3
Это вода и гликоген ушли.
Дальше если продолжать будет по 500 гр в неделю уходить, не больше.
Сейчас похудение меня интересует в меньшей степени
Худая старая корова ни разу не газель

Ты на кето диете что ли?
Для чего? Или от чего??

 

[Tison]

Там даже меньше получается. Но сутки все равно не спать - есть нелёгкая составляющая))
Но это для меня всяко лучше, чем общаться с людьми..

Ты как я?

 

[Zimulja]

Всем добрый вечер))Я дома!Реально понедельник тяжелый день

 

[Марина34]

ЗОЖ отчёт за 21 ноября

Калории считала , но наела лишние. Они входят в то, что мне выдала программа по моему весу, но не входят абсолютно в то, что я планировала и чего придерживалась.
Проще говоря я съела одну котлетку (котлеточку ) по киевски. И она совсем не вписалась в мой рацион никаким образом))

Воду пила литр всего , 1.5 не всегда получается. Но до вечера ещё есть время

Активность на работе

Не ела после 18.00 , к этому уже привыкла короче

Вот такие вот дела)
Скоро уже домой а завтра выходной. И уборка , куча уборки

@Ялия @MARKUS @Абрикоса

 

[MARKUS]

Там даже меньше получается. Но сутки все равно не спать - есть нелёгкая составляющая))
Но это для меня всяко лучше, чем общаться с людьми..

Оля, всё будет у тебя в порядке, не сомневаюсь!
Про людей - да, согласен на 100%, иногда надо без них (на фото моя работа примерно))

 

[Heavymetalll]

Отчёт за 20.11.2022.

Не менее 30 минут уделял Истории России;

Не употреблял в пищу сладкое и мучное;

Не ел после 00:00;

Прошёл пешком не менее 2 километров.

Отчёт за 21.11.2022.

Поделал силовые упражнения в зале (хорошо потренировался);

Не употреблял в пищу сладкое и мучное;

Не ел после 00:00;

Прошёл пешком не менее 2 километров

@Абрикоса @Ялия @MARKUS