Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Bitterjoy]

Ох, сурова ты Анастасия!)
Отметила Хорошего вечера пятница всë-таки))

Пытаюсь делишки делать, от нд отлипнуть
И тебе приятного вечера!
И всем-всем отличного вечера!

 

[Абрикоса]

Спокойной ночи, идеальные !!!

 

[Sorceress]

на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
18.11.2022
Зарядка -
Прыжки-
Сладкое не есть вечером+
Сегодня ничего не делала, встала утром давление поднялось 181/120. Погода жуткая была, вчера снег, а сегодня дождь

 

[evgen1988]

Спокойной ночи, ЗОЖнутые на всю голову!

 

[evgen1988]

Ежедневный отчет-18.11.22
на пути к цели: практиковать ИГ
Выполнено!
Первый прием пищи в 14.30.

@Абрикоса @Ялия @MARKUS

С двумя месяцами трезвости!

 

[Ялия]

Спокойной ночи, ЗОЖнутые на всю голову!

Меня только слегка зацепило))
Спокойной ночи!

 

[Марина34]

ЗОЖ отчёт за 17 ноября

Считала калории, все по норме

Воду пила , но меньше 1500 мл. Дома вода совсем невкусная +/-

Тренировка сегодня была
Тренер отметил что занималась сегодня очень хорошо)

После 19.00 не ела)
Просто с тренировки пришла в 18.40
На ужин был творог 5% с тертым яблоком и ложкой 15% сметаны. Но мне показалось этого мало, я ещё туда мандарин порезала. Невозможно кислый


@Ялия @MARKUS @Абрикоса

 

[Ялия]

ЗОЖ отчёт за 17 ноября

Считала калории, все по норме

Воду пила , но меньше 1500 мл. Дома вода совсем невкусная +/-

Тренировка сегодня была
Тренер отметил что занималась сегодня очень хорошо)

После 19.00 не ела)
Просто с тренировки пришла в 18.40
На ужин был творог 5% с тертым яблоком и ложкой 15% сметаны. Но мне показалось этого мало, я ещё туда мандарин порезала. Невозможно кислый


@Ялия @MARKUS @Абрикоса

За 18)

на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
18.11.2022
Зарядка -
Прыжки-
Сладкое не есть вечером+
Сегодня ничего не делала, встала утром давление поднялось 181/120. Погода жуткая была, вчера снег, а сегодня дождь

Отметила Отдыхайте

 

[Izola]

Ежедневный отчет - дата, на пути к цели
17/11. Сделала одно упражнение. Но по случаю Дня черной кошки, Дня студента и Дня моего рождения прошу засчитать. Дополнительная цель (не читать во время еды) достигнута, весь день ела в какой-нибудь компании. Я молодец. ))
18/11. Сделала зарядку на работе, дожидаясь начальства в пустой приемной. Но не читать за обедом не получается. Зато с ужином все ок (раз я не ужинаю).
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Кудряшка-алкашка]

С двумя месяцами трезвости!

Спасибо! Для меня на скгодня это самая большая дата в мире !

 

[Синий кот]

Пытаюсь делишки делать, от нд отлипнуть
И тебе приятного вечера!
И всем-всем отличного вечера!

Хоть здесь с тобой поздороваюсь пропала..

 

[Синий кот]

Ежедневный отчет - дата, на пути к цели: 17-18 ноября
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
1.Зарядка-
2.Дела-
Плоховато себя чувствую..

 

[Ялия]

Спасибо! Для меня на скгодня это самая большая дата в мире !

С двумя огромными важнючими месяцами!
Копи их

 

[Zimulja]

18.11 на пути к цели
Завтрак
Потом весь день голодная, на ужин всякой фигни наелась.Питание у меня, конечно, так себе.
И вообще я сегодня бубувумен, и самый печальный человек в квартире
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Bitterjoy]

Хоть здесь с тобой поздороваюсь пропала..

Привет!
Я в отличии от некоторых хоть в тайную на конкурс приходила а ты где была, красотка?

 

[Ялия]

Ежедневный отчет - дата, на пути к цели
17/11. Сделала одно упражнение. Но по случаю Дня черной кошки, Дня студента и Дня моего рождения прошу засчитать. Дополнительная цель (не читать во время еды) достигнута, весь день ела в какой-нибудь компании. Я молодец. ))
18/11. Сделала зарядку на работе, дожидаясь начальства в пустой приемной. Но не читать за обедом не получается. Зато с ужином все ок (раз я не ужинаю).
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

С Днëм рождения!!! ☀
Желаю самого прекрасного всего

Ежедневный отчет - дата, на пути к цели: 17-18 ноября
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
1.Зарядка-
2.Дела-
Плоховато себя чувствую..

Чувствуй давай себя, пожалуйста, получше

Отметила вас Спокойной ночки

 

[Катяя]

18.11.22
Йога 30 минут
калории посчитаны
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Ялия]

18.11.22
Йога 30 минут
калории посчитаны
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Вот ты как чувствуешь
Только я всë закрываю, всем спокойной ночи желаю и тут отчëтик твой))
Отметила

 

[Шарлотт]

Что-то Илья к нам перестал заходить?

 

[леший76]

18.11.22. определённо испытываю затруднения с реализацией своей валерьянносности, может обострение какое... может депра...
однако сегодня кое как, но в целом спокойно. "+".
@Ялия, @Абрикоса, @MARKUS