- Регистрация
- 4 Апр 2022
- Сообщения
- 31,479
- Пол
- женский
Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"
- Автор темы aspiring
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Важная информация
- Таблица
Профильное #4
Информационные материалы ЗОЖ
Углеводная зависимость
Профильные работы участников марафона
Ежедневный отчет - дата, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Красные питбули
Синие бульдоги
- Регистрация
- 4 Апр 2022
- Сообщения
- 31,479
- Пол
- женский
Ну всë, тебя отметила
и точно спать 
Ты крута
- Регистрация
- 12 Янв 2021
- Сообщения
- 2,380
- Пол
- женский
- Регистрация
- 2 Фев 2021
- Сообщения
- 24,676
- Пол
- женский
Доброе утро,милые зожики 
evgen1988
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
11 месяцев
21 день
Не курит
3 года
5 месяцев
10 дней
- Регистрация
- 22 Авг 2021
- Сообщения
- 17,448
- Пол
- мужской
Доброе утро!
Стакан воды с соком лимона натощак выпит.
Всем хорошей пятницы!
Влад Успенский
Одна из самых распространенных проблем в процессе достижения цели – это потеря интереса.
В ваших мечтах будущие свершения рисуются вам в солнечных тонах.
Вы воображаете, с какой легкостью преодолеете самые непроходимые препятствия, сколько «гор свернете», каким вы будете решительным, целеустремленным и дисциплинированным.
На деле оказывается все не совсем так, как вам представлялось.
Трудности и преграды – в наличии (с этим все в порядке), а вот решительность, дисциплина и упорство дают сбой. Энергии и времени катастрофически не хватает. Преодолевать лень и инерцию все сложнее. В результате цель начинает казаться вам не такой уж привлекательной и необходимой.
А все дело в том, что ваши мечты были из области «хочу», а реальные усилия – из области «надо».
Для того чтобы состояние «надо» не убило вашу мечту, необходимо постоянно подогревать эмоционально состояние «хочу».
Как же вызвать жгучее желание достичь цели?
Повышайте мотивацию!
Мотивация – (от латинского movere – двигать) – это побуждение к действию.
Различают положительную и отрицательную мотивации, их также называют «мотивация достижения» и «мотивация избегания».
Мотивация достижения основана на положительных стимулах и эмоциях, когда человек совершает действия ради получения награды (в виде признания, материальной выгоды, улучшения условий жизни, повышения самоуважения и т. д.).
Соответственно, мотивация избегания основана на отрицательных стимулах и эмоциях, когда человек совершает действия из-за страха наказания (в виде штрафов, порицания, снижения уровня жизни, потери определенных благ и т. д.).
Другими словами, мотивация достижения – это когда вам говорят: «Сделай это – и получишь конфету». Мотивация избегания: «Если ты этого не сделаешь – будешь наказан».
Время от времени нами двигают оба вида мотивации, но все же у каждого из нас преобладает один из них: либо мотивация достижения успеха, либо мотивация избегания неудач.
Стратегии достижения целей людей с разными типами мотивации заметно отличаются.
Люди, у которых преобладает мотивация достижения успеха, любят риск (в разумных пределах, разумеется). Они любят доказывать себе и окружающим на что способны.
Такие люди берутся за дело, если оценивают шансы на успех как пятьдесят на пятьдесят, то есть где исход зависит только от их личных усилий. Им неинтересно соревноваться с заведомо слабым противником и браться за слишком легкое дело. Не рассчитывают они также на везение и помощь со стороны. Неудачи их не останавливают, а лишь распаляют, заставляя действовать с еще большим энтузиазмом.
Люди, у которых преобладает мотив избегания неудач, предпочитают стабильность и предсказуемость. Риск и неизвестность не для них. Зато такие люди незаменимы, когда нужно просчитать и проанализировать все выгоды и риски нового проекта, найти слабые места и ошибки в расчетах.
К неудачам такие люди относятся болезненно, поэтому берутся за заведомо выигрышные дела, где шансы победить – процентов семьдесят и выше.
Люди с мотивом избегания неудач могут браться и за заведомо проигрышные дела. И особого парадокса здесь нет. Все объясняется довольно просто. С одной стороны – они демонстрируют себе и окружающим смелость и волю к победе, с другой – никто и не ждет от них выигрыша в безнадежном деле.
Знание ведущего типа мотивации поможет вам правильно выбирать стимулы для продвижения к цели.
Стакан воды с соком лимона натощак выпит.
Всем хорошей пятницы!
Откуда черпать мотивацию для изменений?
Есть мечта? Беги к ней! Не получается? Иди к ней! Не получается? Ползи к ней! Не можешь? Ляг и лежи в направлении мечты!Влад Успенский
Одна из самых распространенных проблем в процессе достижения цели – это потеря интереса.
В ваших мечтах будущие свершения рисуются вам в солнечных тонах.
Вы воображаете, с какой легкостью преодолеете самые непроходимые препятствия, сколько «гор свернете», каким вы будете решительным, целеустремленным и дисциплинированным.
На деле оказывается все не совсем так, как вам представлялось.
Трудности и преграды – в наличии (с этим все в порядке), а вот решительность, дисциплина и упорство дают сбой. Энергии и времени катастрофически не хватает. Преодолевать лень и инерцию все сложнее. В результате цель начинает казаться вам не такой уж привлекательной и необходимой.
А все дело в том, что ваши мечты были из области «хочу», а реальные усилия – из области «надо».
Для того чтобы состояние «надо» не убило вашу мечту, необходимо постоянно подогревать эмоционально состояние «хочу».
Как же вызвать жгучее желание достичь цели?
Повышайте мотивацию!
Мотивация – (от латинского movere – двигать) – это побуждение к действию.
Различают положительную и отрицательную мотивации, их также называют «мотивация достижения» и «мотивация избегания».
Мотивация достижения основана на положительных стимулах и эмоциях, когда человек совершает действия ради получения награды (в виде признания, материальной выгоды, улучшения условий жизни, повышения самоуважения и т. д.).
Соответственно, мотивация избегания основана на отрицательных стимулах и эмоциях, когда человек совершает действия из-за страха наказания (в виде штрафов, порицания, снижения уровня жизни, потери определенных благ и т. д.).
Другими словами, мотивация достижения – это когда вам говорят: «Сделай это – и получишь конфету». Мотивация избегания: «Если ты этого не сделаешь – будешь наказан».
Время от времени нами двигают оба вида мотивации, но все же у каждого из нас преобладает один из них: либо мотивация достижения успеха, либо мотивация избегания неудач.
Стратегии достижения целей людей с разными типами мотивации заметно отличаются.
Люди, у которых преобладает мотивация достижения успеха, любят риск (в разумных пределах, разумеется). Они любят доказывать себе и окружающим на что способны.
Такие люди берутся за дело, если оценивают шансы на успех как пятьдесят на пятьдесят, то есть где исход зависит только от их личных усилий. Им неинтересно соревноваться с заведомо слабым противником и браться за слишком легкое дело. Не рассчитывают они также на везение и помощь со стороны. Неудачи их не останавливают, а лишь распаляют, заставляя действовать с еще большим энтузиазмом.
Люди, у которых преобладает мотив избегания неудач, предпочитают стабильность и предсказуемость. Риск и неизвестность не для них. Зато такие люди незаменимы, когда нужно просчитать и проанализировать все выгоды и риски нового проекта, найти слабые места и ошибки в расчетах.
К неудачам такие люди относятся болезненно, поэтому берутся за заведомо выигрышные дела, где шансы победить – процентов семьдесят и выше.
Люди с мотивом избегания неудач могут браться и за заведомо проигрышные дела. И особого парадокса здесь нет. Все объясняется довольно просто. С одной стороны – они демонстрируют себе и окружающим смелость и волю к победе, с другой – никто и не ждет от них выигрыша в безнадежном деле.
Знание ведущего типа мотивации поможет вам правильно выбирать стимулы для продвижения к цели.
@Юннат
@aspiring
@evgen1988
Наставник: @Абрикоса
Капитаны: @Ялия @MARKUS
@aspiring
@evgen1988
Наставник: @Абрикоса
Капитаны: @Ялия @MARKUS
- @-Nika-
- @Анастасия-Виктория
- @аннитта
- @Антоша
- @Брил
- @Бурундук69
- @Жизнь трезвой
- @Камелита
- @Катюша Катюша
- @Катяя
- @Кудряшка-алкашка
- @Кыс
- @леший76
- @Любушка
- @Малышка Мю
- @МаргошаЯ
- @Марина34
- @Нати Н
- @НЭталиЯ
- @Оптимист456
- @Рина27
- @Синий кот
- @Шарлотт
- @Ялия
- @barrakuda66666
- @Bitterjoy
- @Devochka_krasaviza
- @Heavymetalll
- @Ivanych7
- @IWL
- @Izola
- @Krispin
- @Ksu_N
- @Lada440
- @MARKUS
- @Libertà
- @Misaki
- @Natali od.ua
- @Natalie Nik
- @Olsi
- @Parlatoria
- @Polka Dot
- @Shokoladka
- @Siberia
- @Sorceress
- @TaHjuXa
- @Tison
- @Vera S
- @Zimulja
- @N$$
- @Нестор2000
evgen1988
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
11 месяцев
21 день
Не курит
3 года
5 месяцев
10 дней
- Регистрация
- 22 Авг 2021
- Сообщения
- 17,448
- Пол
- мужской
Как же холодно в 6 утра..
- Регистрация
- 15 Июл 2022
- Сообщения
- 9,110
- Пол
- мужской
Доброе утро, ЗОЖники!
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
Доброе утро 
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,196
- Пол
- женский
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,196
- Пол
- женский
Доброе утро! Всем хорошего настроения!
- Регистрация
- 23 Окт 2021
- Сообщения
- 10,669
- Пол
- женский
Доброе утро, ребята
- Регистрация
- 15 Июл 2022
- Сообщения
- 9,110
- Пол
- мужской
Жизнь не нуждается в советах.
Она живёт в своих рассветах,
В своих закатах и ночах,
В своих рассеянных лучах,
В своих загадочных секретах.
Живёт, меняя каждый час,
Листву и небо, ветер, нас.
[Лариса Миллер]
Всем офигенной пятницы, красавицы и красавчики!
Ещё кофе всем, кому можно, а кому нельзя - левый нижний угол)
Она живёт в своих рассветах,
В своих закатах и ночах,
В своих рассеянных лучах,
В своих загадочных секретах.
Живёт, меняя каждый час,
Листву и небо, ветер, нас.
[Лариса Миллер]
Всем офигенной пятницы, красавицы и красавчики!
Ещё кофе всем, кому можно, а кому нельзя - левый нижний угол)
- Регистрация
- 2 Фев 2021
- Сообщения
- 24,676
- Пол
- женский
- Регистрация
- 28 Май 2022
- Сообщения
- 1,498
- Пол
- женский
Спасибооо!
Катюша Катюша
Активный участник
- Регистрация
- 27 Дек 2020
- Сообщения
- 355
Доброе утро ёжики
Сегодня пятница, день исключений
Сегодня пятница, день исключений
- Регистрация
- 30 Ноя 2021
- Сообщения
- 7,485
- Пол
- женский
Доброе утро, йожики-зожики
- Регистрация
- 4 Апр 2022
- Сообщения
- 31,479
- Пол
- женский
А я и кофе хочу и левый нижнийЖизнь не нуждается в советах.
Она живёт в своих рассветах,
В своих закатах и ночах,
В своих рассеянных лучах,
В своих загадочных секретах.
Живёт, меняя каждый час,
Листву и небо, ветер, нас.
[Лариса Миллер]
Посмотреть вложение 964552
Всем офигенной пятницы, красавицы и красавчики!
Ещё кофе всем, кому можно, а кому нельзя - левый нижний угол)
Посмотреть вложение 964553
Доброе утро!
- Статус
