Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[МаргошаЯ]

Пошла сегодня к зеркалу, а таааам, красота неописуемая, ниже шеи правда, но и на том умничка Очень довольна результатом! Поэтому плюнула на всё, выкинула динамические упражнения, сердечко то ещё пригодится, и сделала комплекс статических, мышцы в тонусе уже можно и такими побаловаться

Грудь накачала? что ещё ниже шеи? Все кроме щёк. Главное, что мышцы в тонусе

 

[Ялия]

Гмм. Давай спросим @evgen1988

Гы

 

[МаргошаЯ]

Я бы его

Вот он и сказал, что я капризная это я ещё руки не распускала.

Может к другому врачу обратишься?

Пожалуй, да.

 

[Bitterjoy]

Может к другому врачу обратишься?

Просто жизненный цикл ресницы около 3 месяцев, сами выпадут. А выдергивание ресницы может повредить волосяную луковицу и как сформируется следующая ресничка сказать не может никто.
И это я ни разу не офтальмолог

 

[МаргошаЯ]

Просто жизненный цикл ресницы около 3 месяцев, сами выпадут. А выдергивание ресницы может повредить волосяную луковицу и как сформируется следующая ресничка сказать не может никто.
И это я ни разу не офтальмолог

Ага. Ещё проблем со вросшими ресницами не хватает

 

[Trevor]

Очень рада, что все получается! У меня все хорошо спасибо!
Приходи к нам сюда почаще! Чего не пошел марафонить в этот раз?

Постараюсь) Не нашел, той привычки в ЗОЖ, которой удобно было бы следовать на работе. Я здесь привязан к определенному месту. Теже шаги не находишь в -30. Если выпадет марафон, когда буду дома, обязательно поучаствую.

 

[Ялия]

Только из окна сегодня могу фоткнуть)


Белым-бело!.. И в этом белом гимне
Приходит к нам, болезненно остра,
Необходимость тут же стать другими,
Уже совсем не теми, что вчера.

 

[Polka Dot]

В магазине сегодня увидела))))

 

[Ялия]

В магазине сегодня увидела))))
Посмотреть вложение 963334

Вот по любому же, знают))

 

[Bitterjoy]

В магазине сегодня увидела))))
Посмотреть вложение 963334

Фу, какие противные люди

 

[evgen1988]

Мдааа, жрачку наверно обесценить низя, но это не точно. Есть же люди, фигак и сыроедами стали или веганами

Так же люди и о нас думают - фига се, не пьют и не курят, как так-то..

 

[МаргошаЯ]

Мдааа, жрачку наверно обесценить низя, но это не точно. Есть же люди, фигак и сыроедами стали или веганами

Или кетозниками мной сестра детей пугает. "Вот будете много сладкого есть, будете как тётя. Она совсем ни конфетки, не торты есть не может теперь" про то что я ещё не пью и не курю, она умалчивает почему то

 

[evgen1988]

Или кетозниками мной сестра детей пугает. "Вот будете много сладкого есть, будете как тётя. Она совсем ни конфетки, не торты есть не может теперь" про то что я ещё не пью и не курю, она умалчивает почему то

Отклонение от "нормы" всегда так воспринимается.. "ты не такой как я, значит неправильный или враг". А через детей могут и неосознанно манипулировать пытаться - чисто из благих побуждений, чтоб вернуть в норму. Потому что норма - это проверенная временем практика, которая как-будто безопасна.

 

[evgen1988]

Фу, какие противные люди

Напомнило - иду по городу гуляю, музычку в наушниках слушаю.. подходит мужик и спрашивает: а тут магазин "7 островов?". А мне лень так отвечать было, я махнул рукой и пошел дальше.. блин, как будто я знаю, где тут этот магазин, я же не бот, привязанный к одной локации.

 

[Bitterjoy]

Напомнило - иду по городу гуляю, музычку в наушниках слушаю.. подходит мужик и спрашивает: а тут магазин "7 островов?". А мне лень так отвечать было, я махнул рукой и пошел дальше.. блин, как будто я знаю, где тут этот магазин, я же не бот, привязанный к одной локации.

Я душка, всегда помогаю, если не знаю - открываю карту

 

[Polka Dot]

Везде хвастаюсь, и к вам пришла

 

[N$$]

Всём привет. Отчëт за 16.11.22. сладкого: 0., доп.привычки: выполнил.
на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

 

[Vera S]

Спасибо пионы! Ты знала

Тоже поздравляю!

Комфортной трезвости!

 

[Vera S]

Везде хвастаюсь, и к вам пришла

Посмотреть вложение 963402Посмотреть вложение 963404

Сама? Красиво! А что за техника?

 

[Lada440]

Профильное 2
@Абрикоса

Тяжело ли вам соблюдать свою ЗОЖ-цель?
Моя цель - это питание без употребления сахара, мне очень тяжело было начать соблюдать это условие, т.к. прекратив употребление алкоголя я плотно подсела на сладкое и каждый раз в момент нестабильного состояния я ела дессерты, пироженки и прочие сладкие вкусняшки. Понимаю, что такое количество сладкого не сделает меня здоровее, я решила попробовать справиться с этой привычкой и вот прибегла к нашему марафону, потому что он меня мотивирует и дисциплинирует на данном этапе. Первые дни было сложно конечно, но в целом я думала будет сложнее. На крайние случаи есть природные сахарозаменители. А еще очень помогает обратная связь на отчеты, особенно слова одобрения, возможно потому, что этого мне очень не хватает в реальной жизни.
Есть ли у вас такие явления и как вы с ними справляетесь?
В моем окружении, к сожалению, меня никто не поддерживает в моем стремлении вести ЗОЖ, но и отговаривать себя я никому не позволяю. Я только сейчас начинаю учиться любить и беречь себя.
Как вы относитесь к своей ЗОЖ-цели?
К своей ЗОЖ-цели я отношусь достаточно серьезно, другим она не мешает, мне тем более. Возможно иногда это сказывается на настроение, но здесь могут быть и другие факторы: гормоны, ПАС и др., поэтому я не хочу останавливаться ни в достижении этой цели, ни в последующих, которые уже зреют в моих планах.