Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Barracudа]

Извини, а что это означает +-
И что это за глаза?
Упражнения для глаз?

Не, глаза лечу, массаж, компрессы, капелюшки.
+- значит не полностью сделала, не все пункты, но старалась
Спину например на коврике лежала, и немножко дрыгалась. Не в такой мере как хотелось бы, но шевелилась)

 

[Ksu_N]

Привет, друзья!
Отчет за 16.11.22.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Похоже я заболеваю, состояние какое-то странное. Мышцы деревянные, тренировка прошла тяжело.
Но тем не менее:
Йога 30 мин - сделано
Завтрак - съела на работе, догрызаю яблоко как раз)
На работу опоздала на 2 минуты - ничего страшного. Учитывая плохое самочувствие и то, что на улице скользко.

 

[Марина34]

Мой ответ, твоей яичнице)
Посмотреть вложение 963160

Красота))

 

[aspiring]

Не, глаза лечу, массаж, компрессы, капелюшки.
+- значит не полностью сделала, не все пункты, но старалась
Спину например на коврике лежала, и немножко дрыгалась. Не в такой мере как хотелось бы, но шевелилась)

У тебя за 12 число ещё нет отчёта.
Почему такие пропуски в отчетах?

 

[Ялия]

Привет, друзья!
Отчет за 16.11.22.
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Похоже я заболеваю, состояние какое-то странное. Мышцы деревянные, тренировка прошла тяжело.
Но тем не менее:
Йога 30 мин - сделано
Завтрак - съела на работе, догрызаю яблоко как раз)
На работу опоздала на 2 минуты - ничего страшного. Учитывая плохое самочувствие и то, что на улице скользко.

Молодец
Не заболевай
Отметила

 

[Siberia]

Молодец
Не заболевай
Отметила

Поздравляю с 10-ой! Умница!

 

[Barracudа]

У тебя за 12 число ещё нет отчёта.
Почему такие пропуски в отчетах?

А я ночью делаю, когда детей спать уложу... Там не до телефона ( а на утро уже и не помню....
Поставлю напоминание, чтоб отчёт ровно в срок был)

 

[Barracudа]

У тебя за 12 число ещё нет отчёта.
Почему такие пропуски в отчетах?

Как нет? Видимо с датами промахнулась (

 

[Ялия]

Поздравляю с 10-ой! Умница!

Спасибо ❤

 

[aspiring]

Как нет? Видимо с датами промахнулась (

Отмечаться надо каждый день, с 12 числа не отмечалась, сегодня 16 ноября.
Ставим во вторую попытку

 

[Krispin]

Ежедневный отчет - 15.11.2022, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Цель выполнена.
Вчера щадяще позанималась, пульс был в норме. Но я много кофе пью конечно.
Доп.цели выполнены.

 

[Barracudа]

Отмечаться надо каждый день, с 12 числа не отмечалась, сегодня 16 ноября.
Ставим во вторую попытку

Вот! Точно промахнулась))) там 11 и 12 должны были даты быть когда ж мозг функционировать то начнёт....

отчет за 10.11 и 11.11
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Глазки+
Спина+
Кпт +
Гитара -, не лежит у меня в её сторону почему то.... Настроение не то...

10.11 на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
1. Глаза пллечены +
2. Спина проиголена+
3. Одна из техник Кпт применена в жизни, это работает.
4. С гитарой чёт не идёт.... Соседи уже спят, пойду на электро побренчу.

Хотела завершать приём АД, но обстоятельства вечером сказали - рано дорогая, рано, поэтому продолжаю их жевать и сидеть на попе ровно. Придёт и их время

Всем добра и бобра!

 

[Vera S]

Отчёт за 15 слякотьбря 22 на пути к цели

@Ялия @Абрикоса @MARKUS ?

Без сахара ну хоть тут молодец. В остальном вчера полный провал, но это ожидаемо, как и писала. Вообще отстану от себя на этой неделе. Главное без сахара, без сладостей и без булок. Остального не потяну до выходных. Вчера опять допоздна работала, была очень занята, некогда было есть. В итоге мчалась измотанная в хлам к голодным детям, замороженная пицца и нагетсы - таков был наш ужин.

Вчера совершено случайно не выпила ни одной чашки кофе вот так вот получилось. Воды литра полтора и несколько чашек цикория.

Оч устала...нуждаюсь в паузе и времени на себя.

Ползём дальше...

 

[Ялия]

Ежедневный отчет - 15.11.2022, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Цель выполнена.
Вчера щадяще позанималась, пульс был в норме. Но я много кофе пью конечно.
Доп.цели выполнены.

Супер!

Отчёт за 15 слякотьбря 22 на пути к цели

@Ялия @Абрикоса @MARKUS ?

Без сахара ну хоть тут молодец. В остальном вчера полный провал, но это ожидаемо, как и писала. Вообще отстану от себя на этой неделе. Главное без сахара, без сладостей и без булок. Остального не потяну до выходных. Вчера опять допоздна работала, была очень занята, некогда было есть. В итоге мчалась измотанная в хлам к голодным детям, замороженная пицца и нагетсы - таков был наш ужин.

Вчера совершено случайно не выпила ни одной чашки кофе вот так вот получилось. Воды литра полтора и несколько чашек цикория.

Оч устала...нуждаюсь в паузе и времени на себя.

Ползём дальше...

Ты как хочешь про себя думай, но я считаю, ты молодец! И достижения у тебя не маленькие

Отметила вас, девочки идëм дальше шалашиком))

 

[Tison]

 

[Libertà]

Ничего, пошли дальше)
Слава Богу срывы у нас теперь только жорные)

Мдааа, жрачку наверно обесценить низя, но это не точно. Есть же люди, фигак и сыроедами стали или веганами

 

[Olsi]

Ежедневный отчет - 16.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Основная цель выполнена
Сделал дело - гуляй смело

 

[evgen1988]

Есть же люди, фигак и сыроедами стали или веганами

Было дело.. но недолго!

 

[Olsi]

Мдааа, жрачку наверно обесценить низя, но это не точно. Есть же люди, фигак и сыроедами стали или веганами

Было дело.. но недолго!

Помню я веганила пол года. Набрала 8кг и болеть часто стала. Видно всякую х..ню ела.. вернула все продукты, но кроме мяса, не смогла его уже есть. Хотя отказываться было тяжело, но потом привычка устаканивается))

 

[Ялия]

Ежедневный отчет - 16.11.22, на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Основная цель выполнена
Сделал дело - гуляй смело

Отметила
Ты там поаккуратнее гуляй) и поЗОЖнее