Марафон ЗОЖ #4 "Новые привычки- новая жизнь"

[Libertà]

С добрым, морозным ЗОЖики!

 

[Ялия]

Отчёт за 13-15.11
@Абрикоса @Ялия @MARKUS
1.спина +-
2. Глаза +
3. Кпт +-
4. Гитара жирный -!
Что то я сильно расслабилась, как я вижу (

Ну хотелось бы всë же знать, плюс или минус тебе отмечать за основную цель, пиши, пожалуйста попонятнее!

Всем доброе утро ЗОЖики, что-то я вас потеряла и испугалась, что марафон закончился А потом нашла запись в какой-то новым марафон…..
Ежедневный отчет - 15-16.11.22., на пути к цели @Абрикоса @Ялия @MARKUS
️ ставьте мне минут, упражнения для спины не делала, так как болит правый бок, надеялась что пройдёт, но сегодня встала с теми же болями….могу лежать только на коврике Кузнецова, что и делаю.

Ну ты чëу, потерялась-то?)
Может к врачу?

Всём привет. Отчëт за 15.11.22. сладкого: 0., доп.привычки: выполнил.
на пути к цели
@Абрикоса @Ялия @MARKUS

Добрый день!
Отчет за 15.11.22
@Абрикоса @Ялия @MARKUS физ.активность-

Отметила, ребята доброе утро доброго дня ❤

 

[Шарлотт]

@Ялия Юльчик я была у врача, говорят ничего у меня нет

 

[Libertà]

@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Отчёт за 15.11.22 г.
Я плохо себя велаВообщем из заявленного ничего и пирожное ела. Вообщем прогул мне. Беру себя в руки снова

 

[Olsi]

Доброе утро, команда!
Какой ветрюган за окном!
Мне снились сегодня ярко-голубые туфли. Пойду погуглю к чему это
Всех обнимаю, всем хорошего дня!

 

[Ялия]

Дорогая @Ялия !
Принесла тебе подарки на 10 месяцев
Вот это львы:Посмотреть вложение 963008
А это для любви:
Посмотреть вложение 963009

Спасибо, моя чикагочка ❤
Крутые

 

[Libertà]

Доброе утро, команда!
Какой ветрюган за окном!
Мне снились сегодня ярко-голубые туфли. Пойду погуглю к чему это
Всех обнимаю, всем хорошего дня!Посмотреть вложение 963080

Расскажи потом к чему туфли то голубые? Интересно жеж

 

[Ялия]

@Абрикоса @Ялия @MARKUS
Отчёт за 15.11.22 г.
Я плохо себя велаВообщем из заявленного ничего и пирожное ела. Вообщем прогул мне. Беру себя в руки снова

Отметила и это давай в руки себя брать

 

[Libertà]

Отметила и это давай в руки себя брать

Ну вот как какое мероприятие ДР или ещё что то, прям жорный срыв. Теряю контроль потом злюсь на себя!

 

[Ялия]

Ну вот как какое мероприятие ДР или ещё что то, прям жорный срыв. Теряю контроль потом злюсь на себя!

Ничего, пошли дальше)
Слава Богу срывы у нас теперь только жорные)

 

[Olsi]

Спасибо, моя чикагочка ❤
Крутые

С десяточкой, моя екбшечка!
Эти крутые перцы сегодня играют для тебя!

 

[Natali od.ua]

Отчет за 15.11.22
Вечером отключили свет. У нас сейчас начали веерное отключение. Вчера был первый такой вечер, я была не готова. И на работу сегодня тоже собиралась без света.
Возьму тогда дополнительную привычку: читать бумажную книгу при свече или фонарике.
@Абрикоса, @Ялия, @MARKUS

 

[Ялия]

@Polka Dot Машунь, чикагинка, наверное, правильнее будет))

 

[Ялия]

Отчет за 15.11.22
Вечером отключили свет. У нас сейчас начали веерное отключение. Вчера был первый такой вечер, я была не готова. И на работу сегодня тоже собиралась без света.
Возьму тогда дополнительную приввчку: читать бумажную книгу при свече или фонарике.
@Абрикоса, @Ялия, @Маркус

За 15 то что ставим, минус?
Я думаю, что читать при таком освещении вредно для глаз и неЗОЖно)
Может ещë подумаешь?)

 

[aspiring]

Утром холодную воду пью, днем кипяток. По вечерам цикорий.

Женя, по утрам надо пить тёплую воду)

 

[aspiring]

Доброе утро!

 

[Olsi]

Расскажи потом к чему туфли то голубые? Интересно жеж

Ну, путешествовать я вроде не собираюсь.. наверное на работу устроюсь

 

[Ялия]

С десяточкой, моя екбшечка!
Эти крутые перцы сегодня играют для тебя!Посмотреть вложение 963090

Спасибо, Олюнчик ❤ нра

 

[Natali od.ua]

За 15 то что ставим, минус?
Я думаю, что читать при таком освещении вредно для глаз и неЗОЖно)
Может ещë подумаешь?)

Да, 15.11 минус. Ну, без света зарядку тогда можно делать. Цигун какой-нибудь:)

 

[Olsi]

Да, 15.11 минус. Ну, без света зарядку тогда можно делать. Цигун какой-нибудь:)

А может медитировать?)) Нам как раз @Vera S описывала, что когда садится медитировать выключает свет)) Плеер главное, чтоб заряжен был))